またまた風邪っぴき

　サッカー・ワールドカップが開幕して世界中が熱狂しているというのに、私は風邪を引いてしまい最悪の状態だ。特に咳が苦しい・・。思えば、ゴールデンウィーク中に、酔っ払ってソファーで居眠りして風邪を引いてしまって以来、これで風邪を引くのは３度目になる。最初の風邪では喉が半月近くもおかしかった。詰まったような感じがして、一日中妙な違和感に苛まれたため、ひょっとしたら喉がヤバいんじゃないか、と本気で心配した。毎日喉に効く風邪薬を飲んでいたもののなかなか症状が改善せず、気分も暗かったのだが、１０日くらい経ってやっとすっきりし始めた。「よかったなあ」と思っていたのも束の間、先月末から度々頭痛に襲われ、またか！と少々イヤになった。それでも色々薬を飲んで大事に至らずに済んだが、完全には治っていなかったようで、今週初めくらいから鼻水とくしゃみが止まらなくなり、金曜日からは本格的に風邪の症状があらわれるようになってしまった。なんでこんなに何度も？と、激しくせき込む度に腹が立ってくるが、特に思い当たる節がないのだから仕方がない。ただただ平癒するよう、朝昼晩と風邪薬を飲み、栄養剤も２本飲んで、一日でも早く治るよう、必死の努力をしている。
　しかし、簡単には治りそうもない。怪我をしたときに一番よく分かるのだが、治るのに信じられないくらい時間がかかる。体中の細胞が老化し始めているのか、情けないほど治らない。それと同じことが風邪についても言えるのだろう。一旦風邪を引いてしまうと、体から風邪の菌が消え去るのに相当の時間がかかる。もう何年も前からそんなことは痛感していたはずだが、今年になって一段と治癒力が鈍ったように感じる。
　「男の人にも更年期があるっていうから、きっと更年期だよ」
と妻が当てずっぽうなことを言うが、自分自身も少なからず更年期の症状に悩まされている妻の言葉だけに、妙に真実味がある。医学的にはどうなのかしらないが、心身の微妙な衰えを感じることが多くなっている昨今だから、ついつい更年期なのかなあ・・と納得してしまう。
　だが、何でもそれで片づけてしまってはよくないだろう。「更年期だから仕方がない」と逃げ込む前に、自分でできることはしなければならない。今回のことで言うのなら、風邪を引いたら治りにくいのはそうした年齢に達したから仕方ないにしても、できるだけ風邪を引かないようにすることはできるだろう。例えば、
　１．意味もなく夜更かしをする悪癖を改め、少しでも睡眠時間を長くすること。
　２．特に日曜の夜のことだが、酔っ払って所構わず眠りこけないこと。
　３．もっと運動するようにして、基礎的な体力を強化しておくこと。
もちろんこれに、手洗い・うがいを励行することも加えねばならないだろう。
　要するに、いい年こいて不節制極まりない生活を送っている日常を改めることが何よりも先決だろう。それは重々分かっていることだが、長年身に付いた陋習は簡単に改められない・・。そのいい見本が今の状態だ。明日も朝から塾だから早く寝なければ、と思ってはいるものの、この文章を書くためにまた睡眠時間を削ってしまっている。

　「分かっちゃいるけどやめられない」

なんて言ってられないくらい体の状態は良くないのだけど・・。
　さあ、起きたら著しく状態が改善しているのを願って、もう寝よう・・。