ジョギング

カモシュウも終わり、一段落ですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか

産能に編入したのは今年の４月ですが、それまではスポーツクラブへ通っていました。
両立できないと思って３月一杯で退会したのですが、今月に入って体重が増えたこともあり、
このままではいけないと思うようになりました

そして10/10にマラソン大会にエントリーしようと思い立ち、ネットで検索
12/23（祝日）『第１回足立フレンドリーマラソン』というのを見つけました

友達を誘ってみると、即ＯＫ
友達はマラソン大会初出場ですが、普段週末に走っていて、５キロならＯＫと言っていました。
今回の大会は最低距離が１０キロなので断られると思いきや、どうやら最近は東京マラソン（１０キロ）
出場を目指して走り込みをしていた様子。
東京マラソンは落選したそうですが、せっかく練習していたのですから、大会に出たいと思ったのでしょう。
いいところで誘っちゃいました。

問題は私の方です（苦笑）最後に走ったのが2/28
（ふかやマラソン大会１０キロ…東京マラソンと同じ日でどしゃぶりの中を走りました）
で、それ以降まったく運動をしていません

大会まで２ヶ月ちょっと。
今から練習を始めて１０キロ走れるのか不安です。

さっそく11日に２キロを18分かけてゆっくり走ってみました。
歩いても変わらないようなタイムですが、翌日は全身筋肉痛です。

ジョギングも測定できる万歩計をつけて走っています。
16日は40分くらい走ったのですが、万歩計の操作を誤ったのか距離が測定されず。
翌日の筋肉痛はなし。

そして今日は３回目の練習。
満月を見ながら走りました。
30分で、３．６キロ

今回はタイムの目標を設けずに、とにかく歩かずに完走することだけを目指します。