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火曜から3日続けて仕事帰りに北高に寄り道してエルゴ回してました。
しかも3日とも21時45分から50分にスタート。
火曜日 SR22 ラスト4分はSRフリーで Ave/500m 1'56"2 2580m 自己ベスト更新
水曜日 SR22→24→26→28 4→3→2→1分のビルドアップ漕
Ave/500m1'55"0 2608m またしても自己ベスト更新
木曜日 SR26 ラスト2分SR28 Ave/500m 1'54"0 2630m さらに自己ベスト更新
記録ずくめの3日間でした。
高めのSRでも終盤ガタ崩れすることなく、しっかり漕ぎ切りました。
これも有酸素能力が大幅に向上している証だと言えるでしょう。
とはいえ、帰宅が22時30分はいただけないね。
中学生の2×に対抗するためにもしっかり体を作っておかなければ厳しいモノがあります。