早朝だから涼しいわけでもなく

4時半に目覚ましセットし、起きた。
かなり薄暗かった。

今日もコーヒー豆をカリカリ挽いて優雅なひと時を過ごし、６時前に艇庫へ。
医大生や高校生も来ており、朝から賑やか。
1×乗艇

準備して６時20分頃蹴り出した頃は既に暑かった。

本日の内容
UT5.3㌔を往復 SR16~17

上り：３０分３０秒　500stroke
下り：２５分１５秒　398stroke

約40分休憩&休息Row

高校生1×と並べ　折り返し込み2.1㌔往復
上り下り 20分50秒

国体に出る３年女子にはかろうじて勝ったが、２年男子３人中1人は速かったが、あと2人とは遜色なかった。
コース取りの巧みさが勝因…
かもしれないが。

メニュー消化したあとは、ノーワークすらままならないほど疲弊。
体に良くないわ