エルゴ500m×6

寒い1日でした。

今日も夕方6時半から北高で中学生とエルゴ。

今日のメニューは、500m×6セットレスト3分　SR20～21のパワーロー。

こういうメニューも得意ではない分野。

Mio Mai Nanaseとも、短距離の低いSRでどのくらいのパフォーマンスを出せるのか見当つかない
ので、指標を示せないが、自分はすべてAve1'55"0/500m 以内が目標。
しかも、差が付きすぎる恐れがあったので、距離を５５０㍍に設定してのトライ。

結果は、4・5・6セットで目標をクリアできずでした。
１分を経過したあたりから襲ってくる乳酸地獄にかないませんでした。

中学生トリオも頑張っていたが、ペースがつかめていない感じで、ムラが多いのが気になった。
とはいえ、よく頑張ってますわ。

そして、今日３月３日は『ひなまつり』ということで、監督から３人にプレゼントがありました。

２月と３月は、あっという間に過ぎていくもの。
選抜まで２０日たらず。
すべてのトレーニングに全力投球でいきましょう