エルゴ２０分

昨夜は、仕事帰りにエルゴ。

電車を降りたのが２１時半と遅くなっていたので、このままトレーニングせずに帰るべきか悩んだ末、意を決して高校へ行くことに。

アップは１分で、今日は２０分トライアル。

結果はＳＲ２２で Ave/500m 1'58"6  5056㍍  でした。
過去のベストに近いスコアです。
第３クオーターの１０分～１３分にかけて、スコアを崩しましたが、ここは捨てるしかないと開き直りつつも、落ち込みも最低限に踏みとどめられ、終盤の粘りにつなげることができ、巻き返せました。

いい形で瀬田に挑戦できそうです。
過去の記録を２０秒以上更新したいですね。