正月明けの３連休はありがたい。心身ともに正常に始動していないので、この３連休の間にアイドリングを済ませることができそうだ。
今年初めてスポーツジムに出かけた。マシーンの上で走ったり歩いたり５km。サウナから出て体重計の数値を見てガクーッ！ 衝撃の一瞬だった。まさかそれほど・・・
ある程度、予想していたものの、目の前に数値を突きつけられると言い逃れできない。年末に忘年会が立て続けにあり、その後も食生活はガタガタに乱れ、酒もよく飲んだ。
そりゃあ、太るわなあ、と醒めたもう一人の僕がつぶやく。
来月は生活習慣病の健診があることだし、気合いを入れて生活習慣を立て直さなくてはいけない。
油断するとすぐに太る。今朝の朝日新聞に掲載された記事、吉永小百合さんは健康のため、若さを保つために週数回のスイミングと毎日腹筋を100回しているという記事を読んだ。少しは見習って、運動をしないといけないなあ。
