お疲れ様です。
今日は
わたし的ストレス解消法です。
忙しい毎日。
私たちの日常にはストレスの要因がいっぱいです。
上手くコントロール出来ない場合は
頭痛、めまい、ぜんそく、アトピー
高血圧、胃痛・・・
体への影響。
そして、うつ病なんかの心への影響
様々な問題に繋がります。
大切な問題ですね
気分転換、ストレス解消
あなたは、どのようにされてますか？
スポーツする。好きな趣味で楽しむ
お風呂に入ってリラックスなどなど
いろんな方法ありますよね
そんなストレス解消法
わたし的にオススメな方法を発見したので
ご紹介です。
それは、めっちゃ簡単です。
「音が少ない場所へ言ってボーっとする」です。
これ以外とグットなんですよ
わたしの場合は、
近くの山へちょっとドライブ
今日は最近バイクのエンジンかけてなかったので
相棒のバイクで出動です。
平日の日中。天気は晴れ
なら最高です。
休日は人がいっぱいでも、
平日はいがいと静かな場所も沢山あると思います。
今日は金沢の「医王山の見上山荘」まで
行きました。
そこで、しばしボーッと
鳥の声が聞こえます。
ときおり、ボコッと水の音
池の鯉が餌を食べてるんでしょうか
あたりを見渡すと
様々な色が、空の青、木々の緑、
紅葉した葉っぱは黄色や赤
いつもと違う感覚が周りと捉えているようで
気持ちいいです。
森林浴なんて言葉もありますが
それの効果かもしれません。
言葉での表現が難しくて
紹介しきれませんが、
もし、興味があるかたは
音が少ない、いつもと違った場所で
何もしないでボーッとする
これって、しっかりストレス解消になると思うので
お試し下さい。
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