長崎ちゃんめんに行きました。

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次回の松山出張は、令和３年３月１０（水）午後からと３月１１日（木）です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫、です。
整体予約、整体教室体験希望など0823－73－6879へどうぞ。

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たまに行くというか、わりとよく行っている長崎ちゃん麺です。
今回も、他のお客さんと被らない時間に昼食となったので、ここを選びました。
いつも決まって似たような注文をしているので、食べていないものが色々あります。

最初は、唐揚げ。これをセットしたちゃん麺もありました。



皿うどんも、ここでは一回ぐらいしか食べていないかもしれませんが、
パリパリ麺はおいしいですね。



チャーハンはわりとおいしい店ですが、カルビがそこに乗るとがっつりした感じで、単品で大丈夫そうです。
これも一度食べてみたいものです。



餃子はいつもにんにく抜きを選んでいますが、エビ餃子というのがあったんですね。
個数は少なくてちょっと値段はいいですが、にんにく抜きの海老。これはいいと思います。



注文したのは、牛もつちゃん麺です。期間限定とは書いていないのですが、
いつ消えるかもわからないので、今のうちに、冬によく合うチャン麺は食べておきます。二回目。



やはりいいスープになります。
こってりしているわけじゃないのですが、野菜ばかりよりもしっかりした味になります。
もつそのものもおいしいのですが、もつから出たスープの味が売りですね。



後半は、辛みそも加えておいしくいただきました。やはりちゃん麺はおいしいです。
少しずつ新しいもの、食べていないものを選んでいきたいと思います。

　撮影機材　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００Ｍ６

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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

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松山で整体を習い方への記事はこちら　 　 整体の学び方選び方の記事はこちら　
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次回の予定は、令和３年３月１１日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
整体教室の1回の会費は6000円です。
初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
痛くない柔らかい整体の内容はこちらです。


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腰を痛める人の対策

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今の季節は、腰を痛める人が多いです。ぎっくり腰など早打ちに対処すればいい感じになります。
先ほど、ギクッとやったという人から連絡があって、早い時間に調整して、その人は、
そのあと仕事に戻りました。
翌日念のために仕事の終わりにもう一度調整しました。少し戻った部分を整えると少し残っていた痛みも消えました。

調整も大事ですが、意識改革です。使い方に問題があって、この後の使い方が回復に影響します。
力の入りすぎ、筋力を使いすぎた結果です。そこで力を抜く方法をお伝えしています。

まず、立っているということ。二足。これが一般的ですが、足で立つというのが頭で
しっかり決まっています。だから踏ん張ってしまいます。

方法は、壁に手を触れるということです。（よりかかってはいけません。ふわりと触れているだけにします）
そうすると体を支えているのが四か所になります。これで体が軽く感じられます。
あとは、そのままの軽さを維持したまま手を離します。



こうしたイメージが作りますが、手で壁を歩くのも方法です。
歩くという意味では、手と思わずに、足と思って壁を歩くとしてみましょう。
そうすると肘から先よりも上腕を使うようになります。
こうして、手で壁を歩いているときに足のことは忘れて力がぬけます。
こんな感じで偏った力をぬいて、動くときにこの感覚と覚えるのがいいです。



もうひとつ、腰を痛めた人の特徴として、前にお辞儀する時に、骨盤の中央（仙骨という骨）が
背骨について上に上がっていく人がいます。この人は、足に力が入って腰が痛くなります。



極端な表現ですが、前にお辞儀する時にお尻は反対方向へ巻き込むようなイメージを持ちます。
頭の先とお尻の下が逆方向に延びて巻き込む感じです。これだと腰を痛めにくいです。
何をどうするというより、この方法はイメージを持ちましょうということでできるできないよりも
大事なイメージです。

　撮影機材　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００Ｍ６

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