ゴーヤの牛乳きな粉ジュース 4

材料：ゴーヤ、牛乳、きな粉(大さじ１)、ハチミツ

ミキサー使用 (30秒撹拌)



きょうは豆乳がなかったので、牛乳で。




朝食：ジュース以外は、納豆(＋カッテージチーズ、ミョウガ)、トマト、ヨーグルト(＋りんご、チアシード）　＆　ミルクの多いカフェオレ