飲むヨーグルト・・・・ ＆ トップウイナー！ 刺しゅうは少し（笑） ＆ カマスの刺身♪

まず、刺しゅうの進み具合から。今日も午前中は友達と楽しく過ごしていたので、お昼からちょこっと進みました。

木の部分はこれで終わり。（ちょこっと刺し忘れ発見！）　後、人物刺しゅうに入ります。このリネン、ネップが所々に！　表裏、間違ったみたい　ま、気にしないことにします

今日はあまりに暑いので、ドライを掛けてやってます。サラッとして気持ちいいです。必要以上に冷やしているわけではないからいいかも？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


7月2日からウォーキングを再開したのは書きましたが、ウォーキングを始めてからすっかり規則正しい腸のリズムに戻りました。

やはり運動不足が原因だったようです。

調子が整わないときに飲み始めたのが　「明治飲むヨーグルト」　なんですが、最近、知人から　「四絡の飲むヨーグルト」　いいですよ～。

と、教えてもらったので、生協で頼んでみました。

牛乳を90パーセント使用しているとあります。あまり飲み過ぎるとまた太りそうな感じがするので、一日２００ccくらいに止めておこうと思います。

そして、ウォーキングする時に飲んでみようと思ったのがコチラ↓



もうネットでは有名ですよね。以前のウォーキング時には、私はスポーツドリンクに、クエン酸を入れたものを飲んでいましたが、

今回、これを試してみることにしました。５ｇ×30包入りです。

説明によると、疲労回復、脂肪燃焼の促進に有効なクエン酸と筋肉や体内の組織を作るアミノ酸や、丈夫な骨と筋肉の働きを助けるカルシウムとミネラル類、体の潤滑油の働き

をするビタミン群、活性酸素を抑える抗酸化物質など、36種類の栄養成分をバランス良く配合した飲料です。

とあるので、まずは1ヶ月試してみようと思います。このブログを読んでくださっている方の中に、もう既にこれを飲んでいる方、いらっしゃるかなぁ？

いらっしゃればどんな感じかお聞きしてみたいです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今朝は久しぶりにカマスの刺身を造ってくれました。



カマスは身が柔らかいので、皮を付けたまま造ります。皮が硬いのでは？　と思う方がいらっしゃるそうですが、

そんなことないのですよ～。とっても美味しいカマスの刺身の紹介でした（笑）

ぶろぐ村

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