階段登り

私の会社の入ってるビルは8階建で、毎日1～8階まで最低2往復、多い時だと5往復ぐらい小走りで上っている。

別に足腰を鍛えて山登りしようとか、マラソンしようとかって訳じゃありません。

雪道をバイクで走ると、いきなりスパッと滑る事があるので

その時、瞬時に足を出して車体を立て直す最低限の筋力維持のためなんです。

ところが、昨年12月30日に仕事納めをしてから一回もやってませんでした。

これはいかん！と思い、昨日から再開したのだが、2回の上り下りで軽い筋肉痛になった。

たった一週間で筋肉は衰えるものだと痛感してしまいました。