英英辞典を購入しました。

和英とか英和とかの辞書って、値段が高いと思います。

今回は英英辞典を購入したのですが、紙の辞書とデジタルの辞書がセットで4,000円しませんでした。

コウビルド英英辞典 トムソンコーポレーショントムソンラーニング このアイテムの詳細を見る

この英英辞典を選んだ理由は、説明が完全な文章になっているからです。
他の英英辞典は、文章の途中を抜粋しているので、完全な文章を読む方が勉強になると思ったからです。


以前、電子辞書の英語学習用を買いましたが、紙の辞書の良さとＰＣでの検索スピードおよび音声機能が入っていることから、この英英辞典を買いました。

まだ、試したくらいですが、かなり良いです。

日本のさまざまな辞書は値段が高いしPCで使うソフトの価格は高いし、もっと改良の余地があると思います。
電子辞書ではさまざまな辞書を入れて価格が安いものがありますが、PCで使うものは高いです。

WEBでの辞書があるため需要がないと考えているのかもしれませんが、この前買った広辞苑の検索スピードを体感すると、WEB版を使いたくなくなります。
PC版を利用者の立場で開発すれば、商売になると思います。

和英、英和、国語、漢和、英英の5つを備えて音声付で9,980円なら購入するのではないでしょうか。
欲を言えば4,980円になれば、9,980円の10倍くらい売れそうです。


英英辞典は世界中の英語学習者が購入するので、安くできるのでしょうね。

第20回記念 春日部大凧マラソンを走った結果のマラソン日記と日誌。

全体の3/4くらいの場所からスタートしました。
最初はカラダを慣らすためにゆっくりしたスピードで3キロほど走りました。

5キロまでは距離の表示が見えなかったので自分のペースがわからず、なんとなく「このくらいが良いのでは」という感じで走っていました。

その5キロのタイムが37分ちょっとです。
これでは目標タイムに遠く及びません。

ここからスピードを上げて行きます。

スピードを上げていくのでいままでのペースではなくなるので、人をどんどん抜かしていきます。
これはキモチよかったです。

しかし、これはスタートのポジションミスです。
おそらくスタート地点で1時間30分という表示（目標タイムを表示して位置の目安にするもの）の少し後ろくらいの場所でスタートすべきだったのです。

完全に本来あるべきスピードが、どの速度だかわからなくなっていました。

（自分では）早いスピードで走っていきます。
残り7キロ地点で、目標タイムと今のタイムを比べると、「1キロ5分で走ると目標達成」であることがわかりました。

「よし！よってみよう！」と思い、さらにペースを上げました。

1キロごとにタイムを計りますが、5分をちょっと超えるくらいのペースで2キロを走り、さらにスピードを上げました。

そしたら、残り4キロから3キロくらいのところで、急に脚が重くなり失速してしまいました。
1キロ5分で7キロを走るというトレーニングをやったことが無いのに、無謀にも実戦で、しかもハーフマラソンの後半でやるということは、無茶です。

最後の1キロはへろへろに近かったのですが、ゴールまで300メートルでダッシュをしてゴールしました。

目標達成できなかったということと、いまの自分の実力が9月のマウイマラソンの目標タイムがかけ離れているということがわかり、ゴールしてうれしいというキモチがなく、むしろがっかりしてしまいました。

そう思いながらも、自宅へ戻りシャワーを浴びてビールをがんがん飲んでしまいました。「今日はがんばった。明日からがんばろう！」なんて思いながらです。
ゴール時点での落胆を忘れているようです。

目標：1時間59分22秒以内（なぜ22秒かという理由はありません。笑）
結果：2時間10分7秒（自分の時計では2時間7分25秒）

そこで、下記のマラソン日誌をブログに書くことにしました。ちょっとした自分への戒めです。（いつもカンタンなトレーニング日誌を書いています）

***昨日のマラソン大会を走っての日誌です***

①よかったこと
・完走できた。
・体調がよかった。
・ほぼ一定のペースを保てたこと。
・今の自分のマラソンにおける位置が、明確に把握できたこと。
・課題がわかったこと。

②悪かったこと（気づいたこと）
・途中で早めのスパートをかけたため、最後の３キロで失速してしまった。（ペース配分の失敗）
・スタート地点のポジションが後ろすぎたため、最初３キロのペースが遅かったこと。
・飴などの準備をしなかったこと。
・体重が落ちていないため、スピードがでないこと。
・トレーニングでの走行スピードが実際よりかなり遅いため速度感がわからず、ペースを間違えそうになったこと。
・時間ギリギリに到着（４０分前ですが）し、トイレに並んだりして少々あせって過ごしたこと。（本来は１時間以上前に到着してゆとりを持って準備をすべきだった）
・目標を達成できなかったこと。（ゴールした時にうれしくなかった）
・結果がでなかったのに、たくさんビールを飲んだこと。
・減量の失敗がこの結果になったこと。

③やる気がでたこと。
・目標と課題が明確になったときにやる気が出てきた。


*********
（あとがき）
この大会に出る人のほとんどが、かなり走っているような感じを受けました。
僕のような体型（たとえると、アメリカンフットボールのディフェンスのようながっちりした上半身で細めの脚、わきばらにぷにっとしたはみ出しがあるような体型です）はほとんどいません。
細身なマラソン体型の人が多く、自分の体型はマラソンには不適切ということが実感しました。

3キロ地点からペースを上げていき、マラソン体型の人たちも抜いていったのですが、僕の体型に抜かされてさぞかし落胆されたのではないかと心配しちゃいました。（余計な心配です。笑）

体重を減らすぞ！

ハーフマラソン、2時間7分！

ハーフマラソン走ってきました！

第20回記念春日部大凧マラソンです。
国内のマラソン大会は初めてです。（といってもマラソン2回目で1回目が海外だっただけなのです。「国内のマラソン大会は初めてです」と言ってみたかった。笑）

結果は2時間10分という賞状をもらいましたが、僕の時計では2時間7分でした。
記録としては悪くはないと思いますが、目標が1時間59分22秒でしたので自分的には不満です。

ただ、減量がうまくいっていないの事を考えると、体重対記録としてはがんばったと思います。（代謝も増えて筋肉量も増えてきたのに、体重が減らないのはやはりあの琥珀色の飲み物の量ですか？笑）


今は、がんばった自分へのご褒美で、エビスビールを飲んでいます。

おいしいです！

「50歳からの勉強法―自分の夢が実現する!」という本を読んで。

50歳からの勉強法―自分の夢が実現する! 佐藤 富雄 海竜社 このアイテムの詳細を見る

まだまだ５０歳には遠い？のですが、この本を読みました。
ターゲット年齢が明記しているものをいままで読んでいるのですが、ほとんどが実年齢と同じか近いものです。

ある日、「実年齢より高いターゲットの方が、緊迫感があって良いのではないだろうか？」と思いました。
なぜなら、年齢が高い方が残り時間が（一般的には）少なくなるので、密度の濃い内容が書かれているのではないかと考えたからです。

「どれだけ自分の人生を豊かにするか」。
その内容にターゲットを絞った内容が多いです。

若い世代をターゲットにした内容は「ゴールがどこにあるのかを探す」ということが多いのですが、年齢が高くなると「ゴールをなににするのか決める」という内容になります。

そのような考えを知って、今後の自分の進み方を考えることができます。

下記はこの本を読んで、書き出した項目です。

・ネオテニー。
・学問は娯楽。
・海馬。
・始めてみる。
・口ぐせ理論。
・がんばらない、笑う（ナチュラルキラー細胞）、感謝する（ベータエンドルフィン＝快楽ホルモン）。
・人間の脳の自律神経系には「自動目的達成装置」機能が備わっている。
→「言葉を口に出す」ということは、「自動目的達成装置」に目的をインプットすることになる。
→大脳辺縁系にある「ＲＡＳ」という神経繊維が無意識に感じる情報をふるい分けている。
・ＢＤＮＦというホルモンの効果は「脳の海馬（脳の情報センター）の細胞を活性化させる」。
→運動により脳の中で大量に分泌されてくる。→運動してから勉強する。
歩きながら頭を使う。
・年を撮った人間は社内に知恵を生かしていく。
・こだわりを捨てろ。
・現役であり続ける。
・環境は無意識下に作用する。
・言葉に反応して自分は変わる。
・ドキドキするもの。

これを見ていて、「そういえば、マウイマラソンを申し込んでからジョギングを規則的にやり始めたのだけど、そのころから読書量や英語の勉強も規則的になってきたかも」と思いました。

この効果ですよね、たぶん。
ＢＤＮＦというホルモンの効果は「脳の海馬（脳の情報センター）の細胞を活性化させる」。→運動により脳の中で大量に分泌されてくる。→運動してから勉強する。

朝の運動は、たくさんのモノを僕に与えてくれているようです。

マクドナルドのコーヒー、おかわりできるの？

「ケチャップポテトが食べたい！」とムスメがリクエストしたので、先ほど、マクドナルドに行ってました。

他のお客さんがコーヒーのおかわりをもらっているので、ここはコーヒーをおかわりできるようです。以前に住んでいたところの近くでは、「コーヒーおかわりできます」と表示していたのを思い出しました。

店員さんに、「コーヒーのおかわりできるのですか？」と聞いたら、「はいできます」と言います。

「え？コーヒーのＭサイズを買っちゃった僕ってなんだ？笑」

それならおかわりしようとカップを持っていきながら「今回はＭサイズを買ってしまったのですが、店内で飲む時はＳサイズを買うべきですよね」と何の気なしに訊いたところ、恐縮して申し訳なさそうに「はい、その通りです。」と答えました。（買ったときに担当した店員さんなので、責められていると思ったのかもしれません。そんな気はまったく無かったのですが・・・。）

ついでに、「どこのお店でおかわりができるか、ホームページに掲載されていたりするのでしょうか」と聞いたらその方はわからないようで、「ご注文の際にお尋ねください」とのことでした。

店内で食べるは、「こちらは、コーヒーはおかわりできますか？」と聞いてから注文することにします。できなければＭサイズのコーヒーを購入し、できるのならＳサイズのコーヒーを注文しようと思います。

１００円程度のこまかーい話ですが、この１００円を節約し書籍に投資し１００倍の価値になるのです。

参考：なぜガソリン150円に怒りながら150円の水を飲むのか？

１万円も１００万円も１億円も、１００円の積み重ねなのですから。
（１００枚、１００００枚、１００万枚）

「成功せえへんための一番重要な要素」を満たしている人。

先日、新人および成績が伸び悩んでいる人向けの研修で、話をする仕事をしてきました。

そこで自分の担当している項目ではないのですが本題に入る前に「目標を達成する」事についての話をしました。
その内容は僕がさまざまな文献等から学んだ普遍的な誰が聞いても納得できるものです。

そこにいる人たちの成績などを事前に拝見させてもらって、有益なことを話そうと考え抜いた厳選された内容です。

しかし、後ほどにその話した内容が実践されているかどうかのチェックすることができたのですが、やっていたのは２０人中１人という結果でした。

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研修しているとき、僕の聞いている人たちの態度を見て、ある本の文章を思い出しました。

夢をかなえるゾウ 水野敬也 飛鳥新社 このアイテムの詳細を見る

この本の中で下記の文章があります。

（抜粋）
「成功しないための一番重要な要素はな、『人の言うことを聞かない』や。そんなもん当たり前やろ。成功するような自分に変わりたいと思とって、でも今でずっと変われへんかったちゅうことは、それはつまり『自分の考え方にしがみついとる』ちゅうことやんか」
・・・中略・・・
「自分が成功できへんのはなぁ・・・『靴みがき（そんなこと）して意味あるの？』と考えてた、まさにその考え方にすべての原因があるんやで」
（抜粋以上）

注）このなかでいう自分というのは相手のことです。（関西では自分というのは相手のことで、関東では自分というのは自分自身のことです）

講習中、斜にかまえた感じの人や、どこかを向いていて話を聞いないのがわかるような態度の人がいました。

それが『人の言うことを聞かない』ことなのです。
「夢をかなえるゾウ」では、明確に指摘しています。

（抜粋）
「今まで、自分なりに考えて生きてきて、それで結果だせへんから、こういう状況になってるんとちゃうの？」
・・・中略・・・
「ほなら逆に聞きたいんやけど、自分のやり方であかんのやったら、人の言うことを素直に聞いて実行する以外に、なにか方法あんの？」
（抜粋以上）

このように書いてあります。

人の話を聞いても自分の考えに固執して実行しない人が、「成功せえへんための一番重要な要素」を満たしている人なのです。


成績が優秀の人が話を聞かないのはなんら問題ありませんが、成績不振な人が話を聞かないのはそこ（成績不振）から脱出する事ができないことになります。

この事実、ちょっと考えればわかります。

「人の話しを聞く人はすでに成績が優秀であり、ここにはいないのです。人の話を聞かないから成績不振なのです」。
その人たちが講習に来ているので、「人の話を聞かない」のが当然なのです。

自分が変われるチャンスがあるのに、そのチャンス、幸運の女神の前髪を掴む（幸運の女神は前髪しかない）ことができないのです。


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（あとがき）
このようなことを気づくのは、僕自身に必要であるという意味も含まれていると思います。

僕自身、まだまだ、ちゃんと人の話を聞いていないのだというシグナルなのです。
今以上に人の話しを聞いて、メモして、実行していくことが必要とされているということです。

また、ちゃんと聞いてもらえなかったのはプレゼンスキルの不足に原因があると思うので、これも向上させる必要があると感じています。

ノイズキャンセリングヘッドホン（イヤホン）、使うのと使わないとでは効果に違いが！

「聞こえない！あれとはぜんぜん違う！」

仙台への出張に行くときの新幹線の中で、こんなことを感じました。
それはノイズキャンセリングではないイヤホンを持っていってしまったためです。

ノイズキャンセリングに慣れてしまっている僕は、違う商品で英語やセミナーを聞く場合に外の音がうるさくて聞き取りにくく、アタマに入ってきません。

外の音がうるさいところでは、ノイズキャンセリング以外の製品はつかえません。
それほど効果があるのです。

SONY ノイズキャンセリングヘッドホン ブラック MDR-NC22 B ソニー このアイテムの詳細を見る

この商品のレビューでは賛否両論ですが、用途を「英語やセミナーを聞く」ということであれば、ノイズキャンセリングを使わない方が損をすることになりますので、いち早く購入を勧めます。


つくり的な問題があるのは承知の上で、オススメしています。
この話題は何回かでていますが、今回は良さを再確認しました。

勉強ノウハウ！無料のセミナー。

僕が勉強をするといえば、ほとんどが本を読んで知識を得たり考えたりするコトなのですが、その次の勉強方法はセミナーに行くことです。

セミナーによっては、無料なのに講師が有名人というものがあります。（企業がスポンサーになっている）
特定の分野を学びたい（ソフトウエアの操作等）場合は有料がほとんどですが、企業がスポンサーになっているものはテーマを決めて、各講師が自分の得意分野に合わせて話をするものです。

１日かけて行われるモノなど全部聞くとヘトヘトですが、後ほどノートを見るととても参考になる内容であり、勉強になります。

勉強はお金をかけた方がいいと思いますが、無料のセミナーもできるだけ活用するのも良いと思います。

今月も２つ申し込んであります。

ホテルのサービスの評価基準

いっしょに仙台に来ているが違うホテルにとまっている人に、評価を聞きました。

「広くてきれい、歯ブラシの先がギザギザでいいですよ！」と言います。

「歯ブラシの先が、ギザギザ？」。

サービスの基準として歯ブラシの先の形状が影響するとは考えても見ませんでした。
僕の泊まっているホテルの歯ブラシを見たところ、ここもギザギザでしたので、彼の基準に合っています。


さまざまなサービスについての基準がありその基準をどれだけ達成しているかによって、顧客の満足度が変わってくると思います。