がんばれ、日本
がんばれ、東北
バレエの発表会を前に
もう一つ身体が引き締まらない原因を考えた
行きついた結論
夕ご飯が遅すぎるのだ
なんたって
月曜日と金曜日は夜10時まで練習して
それから帰って夕ご飯では
痩せるはずもない
なので
朝ごはんを豪華にして
夕ご飯を簡単にするという
朝夕逆転食生活にすることにしました
問題は
朝起きてすぐだと
あんまり食欲が無い私は
もう少し早起きする必要あり
時間が経てば食べたくなるからね。
それに
朝ごはんを豪華にするとなると
調理時間もかかるしね。
朝しっかり食べるのは
身体にいいよね
というわけで
夜のうちに
野菜などを刻んでおいて
朝はさっと調理できることにすれば
やっていけそうな気がする
夏バテ防止にもよさそうだし
これで身体が引き締まれば
完璧です
ということで
食生活を変えて
チャレンジです
良い報告ができるといいな
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