関東は水不足なんですね

今年の高知は雨ばっかり



高知県は
日本一日照時間が長いのに
日本一降水量が多い県

つまり

お天気がいい日が一番多いのに
雨の量が多いのは
一度に降る量が半端ないってことです



その高知県の降水量が
今年は例年になく多いらしい





毎晩
ゲリラ豪雨のような雨が降り続ける
今年の夏


そのおかげで
あまり寝苦しい思いはせずに済んでいます




でも
自分がそのよう体験をすると
見んな同じような体験をしているのだと
錯覚してしまう




関東では水不足なんですね





ダムが干上がりかけているニュース映像を見ながら
本来関東で降る雨が
四国で降っているのでしょうね







四国はもう十分なので
この雨が
関東で降ったらいいのにね






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筋肉の張りの戻し方

おはようございます



今朝は足がつらずに目が覚めたのですが
ふくらはぎがパンパンで
力を入れると瞬間につりそうです



昨日の朝
こむら返りを起こしたの
もちろん電解質のバランスの問題があったと思うけど
筋肉が緊張しすぎていたのもあるかも



今朝は昨日より足がパンパンです



連日のレッスンが
身体に効いているようで
身体はかなり締まってきました




でも
緊張した筋肉を緩めるのが足らないようです




考えてみたら
お風呂の湯船に浸からず
シャワーで終わりになることが多い

熱めのお風呂が好きな私は
この時期風呂に入ると
後で汗が噴き出すので
ついついシャワーになるけど

ちょっとゆっくりお風呂に入った方がいいかもしれないな





というわけで
今晩はお風呂の湯船につかって
身体全体をほぐして見よう





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