3月から始めたダイエットですが、
こんや、目標体重を200g下回り、いちおう目標達成しました。-6.5㎏です。
体重減ると体調スコブルブル良いです。
3月中旬にキツめだったチノパンはベルトがないとズルズルします。
…がしかし。最終期日は27日(日)の朝なので、あと10日もあります。
最後のツメ。リバウンドしないで、できればさらにウエイトダウン。
そろそろ低温期に入るので、もうちょっと落とせるかも…
ちょっと貧血ぽいのでマツキヨで「ヘム鉄」を買って来ました。
1日2カプセルで1日の摂取目安10mgを補えるみたいです。
夜、西友に買い物に行ったら、低カロの「はるさめスードル」の棚がからっぽ
そこで第二の低カロダイエット食品「茶わんむし」を購入。これは「松茸」風味。わずか54kcal。おいしい。
あと「海老」と「かに」があるんだけど、ウチは「松茸」と「海老」が
夕方飲んだヘルシアスパークリングもよかったな。高濃度茶カテキ~ン
こんや、目標体重を200g下回り、いちおう目標達成しました。-6.5㎏です。
体重減ると体調スコブルブル良いです。
3月中旬にキツめだったチノパンはベルトがないとズルズルします。
…がしかし。最終期日は27日(日)の朝なので、あと10日もあります。
最後のツメ。リバウンドしないで、できればさらにウエイトダウン。
そろそろ低温期に入るので、もうちょっと落とせるかも…
ちょっと貧血ぽいのでマツキヨで「ヘム鉄」を買って来ました。
1日2カプセルで1日の摂取目安10mgを補えるみたいです。
夜、西友に買い物に行ったら、低カロの「はるさめスードル」の棚がからっぽ
そこで第二の低カロダイエット食品「茶わんむし」を購入。これは「松茸」風味。わずか54kcal。おいしい。
あと「海老」と「かに」があるんだけど、ウチは「松茸」と「海老」が
夕方飲んだヘルシアスパークリングもよかったな。高濃度茶カテキ~ン