衣替え

膝に不安を抱えたままなのであまり走ることができない・・・暇を持て余す・・・ウエア類がまだ夏バージョンのままに気づいて衣替え

主に半袖Ｔを長袖のものに入れ替え＆ウインドブレーカーを引っ張りだして箪笥の中を整理

記録会の準備に８～９分で５キロ・・・昼から雨が上がったのでもう少しペースを上げて５キロ３３分・・・大阪と同じようにテーピング・・・このくらいなら何とか走れるか？

痛みどめは使いたくないけれど・・・５時間かな？・・・鉄人２８号を見てこよっと(^^;