2021年1月ＩｎＢｏｄｙ測定

今日は千葉そごうの3階にある
カラダステーションで、
ＩｎＢｏｄｙ測定をしてきました。

ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している
基本成分である体水分、たんぱく質、
ミネラル、体脂肪を定量的に分析。

その結果、栄養評価に問題はないか、
身体はバランスよく発達しているか、
体脂肪が多い部位、人体成分の
過不足を評価してくれる検査です。

今回、体重は0.5kg増加。
体脂肪量は0.2kg減少。
骨格筋量は0.4kg増加でした。

前回同様に脂肪が減り、筋肉が増加（嬉）
フィットネススコアは1点あがりました。

あっ、、ウエスト周りも1cm増えたな。。

アドバイザーの方からは、
「基礎代謝量も1252kcalでよいですね」

そう言っていただき、思わず笑顔！！
ウエストのことは忘れましょう（笑）

トレーニングが生活の一部となり7年目。
らく～なトレーニングで確実にカラダの
変化が実感できるジムに出会えて幸せ！

お世話になっているトレーナーさんに
感謝しつつ、今後もトレーニングを
楽しく続けていくつもりです。

通っているジム「リフレクサ」の詳細はコチラ