お正月休みに高血圧治療に行ったら、高１２４低８２で久々の正常値。
嬉しくて「先生、これって私に仕事をやめろってことですか？」などと冗談を言った。
先生はニコリともせず、「私も日曜に測ったら低いかもしれませんね。」と言う。
どう受けたらいいの？と困っていたら、年末の血液検査の結果を見せて、
「空腹時血糖が基準より高いので、精密検査をしましょう。」とおっしゃるではないか。
正常値７０～１０９のところを私は１１５だった。
「６くらいまけて下さいよー。」と言いたいところだったが、
ぐっとこらえて先週の土曜日に血を５回、尿を３回採って再検査した。
その結果、私は「境界域」で、今後糖尿病になる危険性が高いということだった。
改善には減量が最も効果があるそうで、１０キロ減量を言い渡されてしまった。
ああ、日ごろの暴飲暴食が祟ったよ！
私の食いしん坊人生は終わった！
と言うわけで今週の日曜日から、１日２０点（１６００ｋｃａｌ）の食事を実行している。
毎日自分の食べたものを『食品交換表』と言う本の数字に合わせて点数化してみると、
問題点がはっきりしてきた。
ご飯や肉・野菜は意外にもバランスよく食べていて、量的にも問題ないのだが、
２０点におさめるには間食とアルコールの分６点（４８０ｋｃａｌほど）がどうしても余計になるのだ。
そこで、間食は食べても１日１つに抑えていることにした。
これは思いのほか大丈夫なのだが、どうしても止められないものが…。
「お・さ・け」。
３６０の缶１本で２点にもなるのだ。
ウイスキーは、たった３０ｍｌで２点ですぞ。
む・むごい！
３０ｍｌってあなた、ワンフィンガーまでもいかないんじゃないか？
この話をアケビにしたら、呆れた顔で「あなたって、あきらめ悪いわね！」とにらまれてしまった。
はい、確かにあきらめの悪い私です。
そこで、カロリー５０％ＯＦＦのダイエットビール（これだと１点なのよね）を飲んでみたのだが、
発泡酒なので、美味しくない！
ああ、こうなる前に気がつけば良かった。
深く反省しているmatya5なのでした。