令和6年11月1日（金）夜イオンでお弁当など買う

0時20分	トイレ、２時10分もトイレに、
5時50分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時10分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時20分		昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	総消費Kcal	脂肪g	体重Kg	体温℃
		2780	2.1	482	289	1797	10.7	63.7	36.3
6時25分		血圧測定	最高	114	最低	64	脈拍	72
		再度測定	mmhg	126	mmhg	65	/分	66
6時30分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時32分	ナンプレ放題、7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
7時38分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時40分	ジャムトーストで朝食、
8時10分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
8時20分	ネズミ、ハクビシン撃退音、ダウンロード、
8時40分	マイナンバーカード、紛失時の手続き方法や有効期限切れ手続き方法など、
8時50分	燃やせるごみを持って母屋へ行く、
9時00分	母屋のごみと一緒にして5ℓの袋で出す、
9時14分	長男を会社に送る、
10時25分	イエローハットに寄り、タイヤの空気圧調整、
10時35分	家に戻り部屋に戻ってトイレ、母屋2階で次男のカード探し、無い、
11時00分	次男とイオンへ買い物に、
11時10分	私は、ロイヤルブレッド８枚切り、チキン南蛮丼、TVBPカレールー辛口、バナナ、
11時20分	WAONでセルフ、くずすため１０００円チャージ、長男から6300円
11時30分	家に戻り、部屋に戻る、ブログ用にメモする、
11時50分	チキン南蛮丼を温めで昼食、
12時30分	次男と市役所へ、マイナンバーカード、再交付手続きなど、
13時00分	家に戻る、次男と、道との境に生えた木を切る、草を抜く、
13時25分	袋2袋に入れ抱いてだし、部屋に戻る、
13時30分	ブログ用にメモする、
14時00分	わたしの宝物　第3話 失ったはずの彼・・・再会は終わりの始まり
15時00分	トイレ、洗濯機を回す、ブログ用にメモする、
15時10分	メールチェック、ジモティーチェック
15時50分	着替えをもって母屋へ行く、
16時00分	お風呂に入る、16時20分、風呂から出て、部屋に戻る、
16時30分	洗濯物を部屋干しする、
16時35分	Ｄ＆Ｄ～医者と刑事の捜査線～第1話 医者×刑事 ミステリ
17時30分	Ｄ＆Ｄ～医者と刑事の捜査線～第2話
18時00分	お昼の残りチキン南蛮丼で夕食、
18時35分	Ｄ＆Ｄ～医者と刑事の捜査線～＃3
19時07分	LINEで定時で終わりそうです、次男と長男を迎えに、
20時10分	イオンへ寄る、長男次男が買い物、お昼用に焼き魚屋さんのサバ塩焼き弁当
20時10分	753円３つ、魚屋さんの握り寿司961円３つ、焼き魚屋さんのアジフライ398円
20時24分	私がWAONで買った、
20時30分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、歯磨きブログ用にメモする、
21時20分	facebook動画、YouTubeなど検索、
23時49分	プラノプロフェンを点す、
23時55分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
23時59分	ブログを投稿する、

令和6年10月31日（木）ドジャースワールドシリーズ優勝！

0時10分	トイレ、２時00分と、4時00分もトイレに、
6時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時10分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時20分		昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	総消費Kcal	脂肪g	体重Kg	体温℃
		1630	1.2	742	235	1743	8	63.9	36.2
6時25分		血圧測定	最高	141	最低	76	脈拍	66
		再度測定	mmhg	145	mmhg	68	/分	60
6時30分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時32分	ナンプレ放題、7時57分、ナンプレ放題、終わらす、
7時58分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時05分	ジャムトーストで朝食、
8時25分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
8時35分	着替えなど探す、
8時50分	母屋へ行く、
9時00分	BS101　ワールドシリーズ　第5戦
9時11分	1回表　1番 大谷翔平は初球を打ってセンターフライ
9時15分	長男を送る、
10時00分	3回表 1番 大谷翔平はレフトフライで3アウトチェンジ
10時20分	令和年度第2回環境美化マナーアップキャンペーン滝山会場へ
10時30分	滝山通の南側歩道の清掃に参加した、
11時30分	終了挨拶、アマイケでマンホールカードをもらう、
11時36分	ビッグAで、明太海苔弁当、こっぺブルベリー、つぶあん、ひれかつ弁当をWAONで買う、
10時20分	家に戻り次男に明太海苔弁当、ブルべりを当たす、部屋に戻り、すぐにテレビを見る、
10時41分	5回表　大谷翔平は空振り三振
11時35分	7回表　大谷翔平はショートゴロ
11時50分	ひれかつ弁当を温めで昼食、
12時00分	大谷翔平は初球、打撃妨害で一塁へ
12時51分	試合終了、ドジャースはヤンキースに6-7で逆転勝ちワールドシリーズ優勝！
12時52分	記事を書く、13時38分記事を投稿、
13時40分	ブログ用にメモする、
14時20分	検索、　実盛物語、源平布引滝
15時20分	トイレ、ブログ用にメモする、
15時30分	母屋へ行き、お風呂を沸かし、ごみなどの処理、
15時40分	部屋に戻る、
15時50分	メールチェック、ジモティーチェック
16時05分	着替えをもって母屋へ行く、
16時10分	お風呂に入る、16時25分、風呂から出て、部屋に戻る、
16時27分	ブログ用にメモしておく、
16時35分	ドラマ「ZORRO」BS編集版　第10話（最終話）
17時35分	全領域異常解決室　第4話 原因は縊鬼！？大手町連続エリート飛び降り事件
18時00分	お昼の残りヒレカツ弁当で夕食、
18時30分	トイレ歯磨き、ブログ用にメモする、
18時50分	商店街のピアニスト　第５話『ラ・カンパネラⅡ』
18時59分	LINEで定時で終わりそうです、次男と長男を迎えに、
20時10分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、ブログ用にメモする、
20時14分	プラノプロフェンを点す、
20時15分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時20分	ブログを投稿する、

令和6年10月30日（水 ）雨は、昼には上がる

0時15分	トイレ、
2時10分	トイレ、
5時30分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時45分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時50分		昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	総消費Kcal	脂肪g	体重Kg	体温℃
		743	0.5	39	269	1777	9.1	64	36.2
5時55分		血圧測定	最高	131	最低	61	脈拍	64
		再度測定	mmhg	126	mmhg	70	/分	63
6時00分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時02分	ナンプレ放題、7時28分、ナンプレ放題、終わらす、
7時30分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時35分	ジャムトーストで朝食、
7時45分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
7時55分	Tver
8時50分	母屋へ行く、
9時00分	BS101　ワールドシリーズ　第4戦
9時11分	1回表　1番大谷の第1打席はショートフライ
9時15分	長男を送る、
9時20分	1番 大谷翔平はストレートのフォアボール　亜脱臼は痛そう、かばっている、
18時38分	3回表　大谷翔平の第2打席はセンターフライ
10時15分	ビッグAで、オムカレーねぎ塩豚カルビーおにぎり、コク甘やわらかいなり、17分、WAONで、
10時20分	家に戻り次男にオムカレーねぎ塩豚カルビーおにぎり、部屋に戻り、すぐにテレビを見る、
10時41分	5回表　大谷翔平の第3打席はセンター前ヒット
11時24分	7回表　大谷翔平の第4打席は空振り三振
11時50分	ご飯と、カレーを温める、
12時00分	カレーライスで昼食、
12時24分	試合終了、ドジャースはヤンキースに4-11で大敗した
12時25分	記事を書く、12時55分記事を投稿、
12時57分	ブログ用にメモする、
13時05分	その着せ替え人形は恋をする #4「ジュジュ様からの依頼」
13時30分	オクラ～迷宮入り事件捜査～　第4話 クール刑事暴走！？事件被害者は元恋人
14時30分
14時41分	トイレ、ブログ用にメモする、
14時55分	母屋へ行き、お風呂を沸かし、ごみなどの処理、
15時10分	部屋に戻る、
15時30分	メールチェック、ジモティーチェック
16時00分	着替えをもって母屋へ行く、
16時05分	お風呂に入る、
16時20分	風呂から出て、部屋に戻る、
16時25分	ブログ用にメモしておく、
16時35分	シカゴ・メッド　#02「後悔」
17時15分	ドラマ「ZORRO」BS編集版8話
18時00分	カレーライスを温め夕食、
18時15分	ドラマ「ZORRO」BS編集版9話
18時55分	トイレ歯磨き、
19時17分	LINEでそろそろ終わりそうです、次男と長男を迎えに、
20時20分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、ブログ用にメモする、
20時29分	プラノプロフェンを点す、
20時30分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時40分	ブログを投稿する、

 

令和6年10月29日（火）夜は雨が強くなる

1時15分	トイレ、
2時20分	トイレ、
4時30分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
4時45分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
4時50分
	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 2479歩 1.8Km 523 253Kcal 1763Kcal 9.6g 64.5Kg 36.3℃
5時00分	血圧を計る、血圧125、66、脈拍、71、
	再度計る、　血圧109、63，脈拍、67、
5時36分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時33分	ナンプレ放題、6時53分、ナンプレ放題、終わらす、
6時55分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時00分	DEP：重大事故捜査班～旅客船編　第６話　最終回「暴かれる嘘」
7時50分	ジャムトーストで朝食、
10時20分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
8時50分	燃やせるごみを持って、母屋へ行く、
9時00分	BS101　ワールドシリーズ　第3戦
9時05分	部屋のごみと一緒にして5リットルの袋で出す、
9時15分	長男を送る、
9時20分	1番 大谷翔平はストレートのフォアボール　亜脱臼は痛そう、かばっている、
9時58分	3回表　大谷翔平はセカンドゴロ
10時15分	ローソン西原2丁目店でトイレを借りる、
10時20分	家に戻り部屋に戻る、すぐにテレビを見る、
10時37分	4回表　大谷翔平はフルカウントから空振り三振
11時19分	ビッグA で明太海苔弁当、かつ重小、カレーピラフ風おにぎり、シュークリーム６，
11時28分	7回表　大谷翔平、サードファウルフライ
11時30分	家に戻り次男に明太海苔とおむすびを渡し部屋に戻る、
11時32分	ブログ用にメモする、
11時45分	ご飯と、カレーを温める、
12時00分	食パン6枚切り2枚にコロッケを挟み、昼食、
12時29分	9回表　大谷翔平はデッドボール。左足のつま先にボールが
12時42分	試合終了、4対2で勝ち3連勝、優勝に大手、
12時55分	トイレに入り、次男とイオンへ買い物に
13時05分	私は、グリーンダカラ、BPコーラ、食パン６，８、鳥そぼろ弁当、生餃子、バナナ、コロッケ、
13時17分	セルフレジ、WAONで支払う、長男から6500円、
13時25分	洗濯物をもって、シノミヤコインランドリーへ
13時30分	コインランドリーで洗濯物を乾かす、
14時10分	家に戻り、洗濯物を下ろして部屋に戻る、
14時15分	記事を書く、14時40分記事を投稿する、
14時41分	トイレ、ブログ用にメモする、
14時55分	母屋へ行き、お風呂を沸かし、ごみなどの処理、
15時10分	部屋に戻る、
15時15分	メールチェック、ジモティーチェック
15時30分	ナンプレ放題限定問題
16時15分	着替えをもって母屋へ行く、
16時20分	お風呂に入る、
16時35分	風呂から出て、部屋に戻る、
16時36分	ナンプレ放題限定問題続き、17時00分、終わらす、
17時05分	ブログ用にメモしておく、
17時20分	ちょい飯鳥そぼろを温める、
17時25分	嘘解きレトリック　第4話 死んだのは人間？人形？
	人形屋敷で起きた怪事件を見ながら夕食、
18時15分	Qrosの女 スクープという名の狂気　　第4話
18時55分	トイレ歯磨き、
19時17分	LINEでそろそろ終わりそうです、次男と長男を迎えに、
20時20分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、ブログ用にメモする、
20時29分	プラノプロフェンを点す、
20時30分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時35分	ブログを投稿する、

令和6年10月28日（月）妻に面会

1時35分	トイレ、
2時35分	トイレ、
4時30分	トイレ、
6時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時15分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時20分
	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1482歩 1.1Km 114歩 43Kcal 1551Kcal 2.5g 64.5Kg 36.3℃
6時25分	血圧を計る、血圧124、56、脈拍、68、
	再度計る、　血圧115、50，脈拍、65、
6時29分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時30分	ナンプレ放題、8時19分、ナンプレ放題、終わらす、
8時20分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ジャムトーストで朝食、
8時40分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
8時50分	プラごみをもって、母屋へ行く、
9時10分	部屋のプラごみと一緒にして１０リットルの袋で出す、
9時20分	長男を送る、
10時16分	D2でトイレを借りる、
10時25分	シャローム妻に面会、11時10分、来週は火曜日に予約、
11時19分	ビッグA で明太海苔弁当、かつ重小、カレーピラフ風おにぎり、シュークリーム６，
11時30分	家に戻り次男に明太海苔とおむすびを渡し部屋に戻る、
11時32分	ブログ用にメモする、
11時45分	ご飯と、カレーを温める、
12時00分	カレーライスを食べながら　「ダブルチート 偽りの警官 Season１」7話を見る、
12時50分	「ダブルチート 偽りの警官 Season１」最終回 黒幕VS詐欺師警官
13時05分	次男が来て歩くためJAまで、長男の駐車場代を振り込みに行ってくると、
14時00分	「ダブルチート 偽りの警官 Season１」　最終回 見終わる、Season2のつながりが分かった、
14時05分	母屋へ行き、お風呂を沸かし、ごみなどの処理、
14時10分	六仙公園を歩く、
14時45分	おかのさんに会う、朝倉さんが亡くなったって、家まで一緒に行き
	お隣さんから、話を伺う、
15時00分	部屋に戻る、
15時33分	次男が戻ったよと言いに来る、
15時10分	メールチェック、ジモティーチェック
15時40分	着替えをもって母屋へ行く、
16時10分	風呂から出て、部屋に戻る、
16時15分	ネットで、Office2021を買い、16時30分支払う、
16時32分	「ダブルチート 偽りの警官 Season1」1話から6話までをチェックする、
18時00分	かつ重小で見ながら、夕食、
18時45分	トイレ歯磨き、
18時54分	LINEで定時で終わりそうです、次男と長男を迎えに、
20時00分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、ブログ用にメモする、
20時10分	Microsoft Office 2021 Professional Plusをノートパソコンにインストールする、
21時20分	ライセンス認証を済ませる、
21時22分	ブログ用にメモする、
21時29分	プラノプロフェンを点す、
21時30分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分	ブログを投稿する、

令和6年10月27日（日）Zoom

2時30分	トイレ、
4時10分	トイレ、
6時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時10分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時20分
	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1470歩 1.1Km 209歩 274Kcal 1770Kcal 10.0g 63.7Kg 36.3℃
6時25分	血圧を計る、血圧132、66、脈拍、64、
	再度計る、　血圧122、73，脈拍、65、
6時26分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時28分	ナンプレ放題、7時41分、ナンプレ放題、終わらす、
7時43分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ジャムトーストで朝食、
7時50分	カレーを作る、今回は鶏肉で、
8時50分	BS102　MBL中継　ワールドシリーズ　第2戦　ヤンキース対ドジャース
9時11分	試合開始、
9時27分	1回裏　1番 大谷 無死走者なし　2球目を打ってセンターフライ
10時04分	3回裏　大谷 一死走者なし　カウント1-2から空振り三振
10時30分	お米を研ぎご飯を2合炊く
10時34分	4回裏　大谷 二死走者3塁　初球を打ってショートゴロ
11時30分	7回裏　大谷 一死走者なし　カウント3-1から四球
11時32分	盗塁を試みるが、失敗、滑り込んだ時左手を突き、腕を引っ張られ脱臼した、
11時45分	ご飯が炊け、カレーも出来上がる、
12時08分	試合終了2対4で勝った、
12時10分	母屋へ行く、次男がいない、12時15分、LINEで次男にカレーを作ったと連絡、
12時15分	帰ると連絡があり、カレーライスを2つ用意して母屋へ届ける、
12時17分	雨が降ってきたのでイオンまで次男を迎えに行くが会えず、
12時29分	部屋に戻りLINEで連絡返事なし、
12時30分	記事を書く、13時、記事を投稿する、
13時02分	カレーライスで昼食、
13時15分	Tveｒで放課後カルテ　第3話 お前の責任なわけがない　を見る、
13時40分	次男が来て長男と歩いてくると、
14時00分	放課後カルテ　見終わる、
14時05分	ブログ用にメモする、
14時35分	母屋へ行きお風呂の掃除、
14時45分	お風呂を沸かし、体を洗う、
15時00分	風呂から出て、六仙公園を歩いてくる、
15時30分	部屋に戻る、
15時33分	次男が戻ったよと言いに来る、
15時35分	メールチェック、ジモティーチェック　15時50分Zoom準備など、
16時00分	ノートパソコンで、Zoom　18時00分、Zoom終了、
18時00分	ノートパソコン終了して、カレーライスで夕食、検索などなど、
19時10分	潜入兄妹 特殊詐欺特命捜査官　　第4話「兄妹、奪う。」
20時00分	ダブルチート 偽りの警官　第5話 2年前の詐欺事件！
20時54分	ダブルチート 偽りの警官　第6話 黒幕の元相棒登場
21時50分	ブルグ用にメモする、
22時00分	プラノプロフェンを点す、
22時05分	トイレ歯磨き、
22時07分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
22時15分	ブログを投稿する、

令和6年10月26日（土）ワールドシリーズ 第１戦10回裏逆転勝利

2時00分	トイレ、
4時30分	トイレ、
6時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時30分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時40分
	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 2386歩 1.8Km 1086歩 274Kcal 1782Kcal 10.3 63.8Kg 36.2℃
6時45分	血圧を計る、血圧122、55、脈拍、65、
	再度計る、　血圧119、61，脈拍、70、
6時50分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時53分	ナンプレ放題、8時04分、ナンプレ放題、終わらす、
8時10分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ジャムトーストで朝食、
8時25分	ゆで卵を作る、薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時45分	BS102　MBL中継　ワールドシリーズ　第１戦　ヤンキース対ドジャース
9時11分	試合開始、
9時21分	1番 大谷 無死走者なし　初球を打ってセンターフライ
10時20分	家に戻り次男に声をかけ、部屋に戻る、麦茶を作る、
10時00分	3回裏　大谷 二死走者なし　カウント2-2から空振り三振
10時58分	6回裏　大谷 無死走者2塁　2球目を打ってショートゴロ
11時42分	8回裏　大谷 一死走者なし　2球目を打ってライトへのツーベースヒットエラーで3塁
12時10分	2対2の同点で延長戦に、
12時20分	10回表一死走者2,3塁でショートゴロの間に、得点され、3対2、
12時36分	10回裏　大谷 一死走者1,2塁　初球を打ってレフトファウルフライ
12時38分	3番 フリーマン 二死走者満塁　初球を打って満塁ホームラン！　3対6で勝った、
12時40分	記事を書く、13時、記事を投稿する、
13時02分	Facebook　持田さんに、学習院間に合わないので行けないことを書く、
13時05分	次男が来て長男と歩いてくると、
13時10分	食パン6枚切りを2枚トースト、コロッケを挟んで昼食とする、
13時30分	ゆで卵を作る、
14時00分	車で家を出る、
14時07分	タカハシでサイズが違ったズボンを交換してもらう、
14時20分	シノミヤコインランドリ－で洗濯物を乾かす、
15時05分	Enejetで長男のカードで、セルフ、20.55L給油
15時15分	DAISO前沢店で裾上げテープ、紺とベージュを買う、
15時25分	マルフジで水9本と大、をもらう、
15時45分	国産絹豚カレー用、ナテュレ恵、ビスケットサンド、頃ね、あんこ餅、
	ナイスST北海道産、鏡、トイレ用洗剤、16時02分、CoGCaで支払う、
16時02分	CoGCaで支払う、
16時10分	家に戻り、部屋に戻り荷物をおろす、
16時15分	着替え持って母屋へ行く、ごみの処理、
16時25分	お風呂に入る、
16時40分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモ、
17時25分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
17時50分	離婚弁護士 スパイダー～慰謝料争奪編～＃4“行動制限”夫を成敗！
17時35分	よー面を2束ゆでる、17時45分ゆであがったそうめんを冷やす、
18時00分	そうめんで夕食、
19時00分	離婚弁護士 スパイダー～慰謝料争奪編～＃4“続き、
18時35分	ブルグ用にメモする、
19時55分	トイレ歯磨き、
20時05分	プラノプロフェンを点す、
20時07分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時15分	ブログを投稿する、

令和6年10月25日（金）TVerを見ている

0時10分	トイレ、
2時00分	トイレ、
5時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時10分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時20分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 3458歩 2.6Km 447歩 346Kcal 1697Kcal 13.4g 63.8Kg 36.3℃
5時25分	血圧を計る、血圧130、57、脈拍、63、
	再度計る、　血圧118、56，脈拍、64、
5時26分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時28分	ナンプレ放題、6時53分、ナンプレ放題、終わらす、
6時55分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ジャムトーストで朝食、
7時00分	Dr.チョコレート  #６　ついにTeacherがメスを執る！
7時55分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時00分	六仙公園を歩いてくる、8時30分部屋に戻り、facebook動画、
8時45分	着替えなど、
8時50分	紙類のごみなど持って、母屋へ行き、一緒にして空き缶と出す、
9時17分	長男を車で送る、
10時20分	家に戻り次男に声をかけ、部屋に戻る、麦茶を作る、
10時35分	Dr.チョコレート　#７　Teacherと唯に“め組”の魔の手が！
11時30分	Dr.チョコレート　#８　引き裂かれるTeacherと唯
11時55分	生餃子12個を焼く、
12時10分	ご飯を温め、餃子で昼食、
12時40分	母屋へ行く、次男とイオンへ買い物に、
12時50分	私は、お肉屋さんンのころっけ3個、ごはん2個、バナナ、
13時07分	WAONでセルフレジ、長男から5000円
13時15分	家に戻り、部屋に戻る、プラノプロフェンを点す、
13時20分	Dr.チョコレート　#９　黒幕・め様とついに直接対決！
14時05分	Dr.チョコレート　#１０(最終回)　さよなら、Dr.チョコレート
15時10分	母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
15時25分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
15時45分	着替え持って母屋へ行く、ごみの処理、
16時05分	お風呂に入る、
16時20分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモ、
16時40分	ザ・トラベルナース （2024）第2話
	働き方改革クソ食らえ。ナースが医者を教育！
17時35分	お餅3個を焼く、ぜんざいに入れ夕食、
18時00分	オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～Season2
	#4 殺人容疑者家族が見せる狂気の感情
18時45分	わたしの宝物　第2話 もう彼に会えない・・・妻の涙の覚悟と夫の事情
19時35分	トイレ歯磨き、
19時38分	長男からヨドバシへ、次男と迎えに、
20時35分	家に戻り、部屋に戻る、プラノプロフェンを点す、
20時43分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時55分	ブログを投稿する、

令和6年10月24日（木）期日前投票に

2時00分	トイレ、
4時10分	トイレ、
5時30分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時40分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時50分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1612歩 1.2Km 114歩 169Kcal 1677Kcal 4.6g 63.2Kg 36.2℃
5時55分	血圧を計る、血圧130、68、脈拍、64、
	再度計る、　血圧116、59，脈拍、63、
6時00分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時08分	ナンプレ放題、7時45分、ナンプレ放題、終わらす、
7時50分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ジャムトーストで朝食、
8時05分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時15分	商店街のピアニスト　第４話『ラ・カンパネラ』
8時45分	着替えなど、
8時50分	紙類のごみなど持って、母屋へ行き、一緒にして空き缶と出す、
9時17分	次男を車で送る、
10時17分	ビッグAに寄り、大きなおむすび、４個、おむすび４個、こっぺジャム、
10時22分	こっぺチョコ、生餃子、WAONで支払う、
10時30分	家に戻り次男におむすび、と大きなおむすび、3個、こっぺジャム、部屋に戻る、
10時35分	トイレ、ブログ用にメモしておく、
10時40分	私の町の千葉くんは。　第3話 唇を奪うのは兄？弟？「千葉くんのキス。」
11時20分	全領域異常解決室　第3話 空から足が降ってきた！時空を超えた殺人事件
11時55分	おむすび２個で昼食、
12時05分	全領域異常解決室　第3話 空から足が降ってきた！時空を超えた殺人事件
12時10分	相棒 season23　拡大SP　第2話「警察官Ａ～逆転殺人！真犯人は二人いる!!」
13時10分	トイレ、次男と市役所へ期日前投票に、
13時40分	次男をイオンへ送る、
14時00分	グリーンキャスタル、14時30分、家に戻り、歩いてタカハシへ、
15時00分	タカハシ、紳士ジャケット２着と紳士ボトム２着、生クリームパイ、バターピーナツ
15時20分	家に戻りお風呂を沸かしておいてもらう、
15時25分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
15時55分	着替え持って母屋へ行く、ごみの処理、
16時05分	お風呂に入る、
16時20分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモ、
16時45分	Facebook動画、
17時40分	おむすび2個を温めて夕食、
18時00分	Dr.チョコレート　#１　義手の元医者×天才外科医の少女
18時45分	トイレ歯磨き、
18時56分	長男からそろそろ終わりそうです、トイレ、次男と迎えに、
20時05分	家に戻り、部屋に戻る、プラノプロフェンを点す、
20時10分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時35分	ブログを投稿する、

令和6年10月23日（水）雨模様

0時30分	トイレ、
2時10分	トイレ、
4時30分	トイレ、
5時30分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時40分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時45分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 3237歩 2.4Km 1051歩 340Kcal 1848 13.2g 63.0Kg 36.3
5時50分	血圧を計る、血圧111、56、脈拍、67、
	再度計る、　血圧127、56，脈拍、66、
6時00分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時02分	ナンプレ放題、8時02分、ナンプレ放題、終わらす、
8時10分	ジャムトーストで朝食、
8時35分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時40分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時50分	燃やせるごみなど持って、母屋へ行き、一緒にして10リットルの袋で出す、
9時17分	次男を車で送る、
10時17分	ビッグAに寄り、コロッケドッグ、明太海苔弁当、シュークリーム５個、
10時22分	ひれかつ弁当、ポテトサラダドッグ、徳用大福、WAONで支払う、
10時30分	家に戻り次男に明太海苔弁当、コロッケドッグ、シュークリーム、部屋に戻る、
10時35分	ブログ用にメモしておく、
10時35分	六仙公園を傘をさして少し歩いてくる、
11時00分	部屋に戻る、その着せ替え人形は恋をする#3「私、雫たんになれてる....?」
11時25分	オクラ～迷宮入り事件捜査～ 第3話 米国務長官を狙った爆破テロに挑む！
11時55分	ひれかつ弁当で昼食、テレビ麻雀を見る、
12時25分	トイレ、ブログ用にメモする、
13時30分	部屋の掃除、掃除機をかける、　　片付かない、こたつ出すのはまだ無理だ、
15時20分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
15時55分	着替え持って母屋へ行く、お風呂を沸かす、ごみの処理、
16時05分	お風呂に入る、
16時20分	風呂から出て部屋に戻る、洗濯する、ブログ用にメモ、
17時00分	ザ・トラベルナース （2024）第1話 最強コンビ復活！常識をブチ壊す！
18時00分	餃子を焼き、ごはんを温めて夕食、
18時40分	ザ・トラベルナース を見終わる、西東京市が出ているね、
18時45分	トイレ歯磨き、
19時12分	長男からそろそろ終わりそうです、トイレ、次男と迎えに、
20時15分	家に戻り、部屋に戻る、プラノプロフェンを点す、
20時18分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時40分	ブログを投稿する、

令和6年10月22日（火）妻に面会

23時30分	トイレ、
1時20分	トイレ、
3時30分	トイレ、
6時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時35分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時40分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1337歩 1.0Km 938歩 92Kcal 160Kcal 4.2g 63.5Kg 36.2
6時45分	血圧を計る、血圧115、61、脈拍、69、
	再度計る、　血圧115、67，脈拍、64、
6時47分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時49分	ナンプレ放題、8時09分、ナンプレ放題、終わらす、
8時15分	ジャムトーストで朝食、
8時35分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時40分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時50分	燃やせるごみなど持って、母屋へ行き、一緒にして10リットルの袋で出す、
9時17分	次男を車で送る、
10時15分	イオンに寄り、ペットボトル回収機へ、トイレに入っておく、
10時40分	歩いてシャロームに行き妻に面会、
11時10分	来週月曜日10時半に予約する、
11時30分	家に戻る、
11時40分	車で次男と、イオンのに買い物、私はFSCティッシュ、BPバター風味、TVバナナ、
	B＆B毎日の食卓、6，8枚切、若鳥もも角切、たまねぎ２，ジャガイモ3．にんじん、
11時54分	WAON で支払い、家に戻り荷物をおろし部屋に戻る
12時00分	トイレ、ブログ用にメモする、
12時27分	とんかつ弁当残りを温めて昼食、
12時23分	DEP：重大事故捜査班～旅客船編　　第５話「警告」
13時20分	Qrosの女 スクープという名の狂気　　第3話
14時00分	切った梅の枝などの処理、3袋で出す、
15時05分	部屋アに戻り着替えて、メールチェック、ジモティーチェックなど、
15時27分	ナンプレ放題限定問題、
16時15分	着替え持って母屋へ行く、お風呂を沸かす、ごみの処理、
16時20分	お風呂に入る、
16時35分	風呂から出て部屋に戻る、
16時40分	ナンプレ放題限定問題続き、17時07分終わらす、
17時10分	ブログ用にメモしておく、
17時20分	モンスター  #1   悪意の所在
18時00分	とんかつ弁当を温めて夕食
18時20分	モンスター  #2    嘘と選択
19時25分	トイレ歯磨き、
19時57分	長男からそろそろ終わりそうです、トイレ、次男と迎えに、
20時50分	家に戻り、部屋に戻る、
20時54分	プラノプロフェンを点す、
20時55分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
21時00分	ブログを投稿する、

令和6年10月21日（月）ドジャースがワールドシドジャースが

1時15分	トイレ、
5時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時20分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時30分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1098歩 0.8Km 794歩 53Kcal 1561Kcal 2.4g 630Kg 36
5時25分	血圧を計る、血圧116、64、脈拍、72、
	再度計る、　血圧134、67，脈拍、63、
5時28分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時30分	ナンプレ放題、6時59分、ナンプレ放題、終わらす、
7時00分	若草物語―恋する姉妹と恋せぬ私―  #3 恋せぬ次女VS恋愛脚本家!?
7時45分	ジャムトーストで朝食、
8時10分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時20分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
	「ダブルチート 偽りの警官 Season２」　第2話
8時50分	プラごみなど持って、母屋へ行き、一緒にして20リットルの袋で出す、
8時55分	長男が下りてきて今日は休むって、部屋に戻る、
9時00分	BS101 ナ・リーグチャンピオンシップシリーズ第5戦
9時23分	1番 大谷翔平はセンター前ヒット！
9時55分	2回裏　大谷翔平は空振り三振。
10時43分	4回裏　大谷翔平はキャッチャーファウルフライ
11時23分	6回裏　大谷翔平はフルカウントからセンター前ヒット
11時35分	車でビッグAへ、かつ重2個と、とんかつ弁当、シュークリーム6個、菓子パン、
11時40分	WAON で支払い、家に戻り次男にかつ重2個を渡し部屋に
12時00分	カレーライスを温めて、昼食、食べながら、MLB続きを、
12時03分	8回裏　 大谷翔平はフルカントからフォアボール
12時23分	試合終了、ナショナルリーグのチャンピオンでワールドシリーズへ進出
12時25分	記事を書く、13時25分記事を投稿、　ブログ用にメモもしておく、
13時30分	「ダブルチート 偽りの警官 Season２」　第3話
14時10分	「ダブルチート 偽りの警官 Season２」　第4話
15時00分	母屋へ行く、お風呂を沸かす、庭の梅の木の剪定など、
16時15分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
16時30分	着替え持って母屋へ行く、
16時35分	ごみの処理、お風呂に入る、
16時50分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモ、
16時55分	海に眠るダイヤモンド　第１話 地底の闇を切りひらく、
18時00分	とんかつ弁当を温めて夕食
18時30分	ドラマ「ZORRO」BS編集版　　第7話
19時20分	ブログ用にメモする、
19時25分	トイレ歯磨き、
19時30分	プラノプロフェンを点す、
19時33分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
19時40分	ブログを投稿する、

令和6年10月20日（日）電子レンジでご飯を炊いてみた、

23時05分	トイレ、
1時15分	トイレ、
3時05分	トイレ、
4時55分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、ごみの処理やお勝手回り流しなど掃除、
5時20分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時30分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1972歩 1.4Km 365歩 108Kcal 1616Kcal 4.6g 63.5Kg 36.2
5時33分	血圧を計る、血圧131、65、脈拍、71、
	再度計る、　血圧121、51，脈拍、62、
5時34分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時39分	ナンプレ放題、7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
7時38分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時45分	ジャムトーストで朝食、
8時00分	薬を飲む、１週間分の薬の仕分け、歯磨き、通じ、
9時00分	ゆで卵器の掃除、お米を研いでおく、
9時05分	Facebook動画、
10時00分	Google検索、
11時00分	ごはんを電子レンジで炊く、
11時30分	カレーを解凍して温める、
12時00分	カレーライスで昼食、
12時45分	テレビを見る、流し掃除やごみなどの処理、
13時00分	長男と次男が歩いてきます、と、
13時10分	寝転んでリレーを見ている、
15時00分	ぜんざいを温め、お餅３個、食べながらブログ用にメモする、
16時15分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
16時25分	洗濯物を取り込み、持って母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時35分	ごみの処理、お風呂に入る、
16時55分	風呂から出て部屋に戻る、Facebook動画、
17時45分	Facebook動画、17時55分、 YouTube動画、
18時00分	ひれかつ弁当の残りで夕食
18時40分	ブログ用にメモする、
19時30分	トイレ歯磨き、
19時35分	プラノプロフェンを点す、
19時40分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
19時50分	ブログを投稿する、

令和6年10月19日（土）長男、次男とシャロームで妻に面会する

1時20分	トイレ、
3時30分	トイレ、
6時00分	BS101ナ・リーグチャンピオンシップシリーズ第5戦ドジャース対メッツ
6時10分	1番 大谷翔平はセンター前ヒット
6時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時40分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時45分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 2977歩 2.2Km 403歩 288Kcal 1796Kcal 10.5g 63.5Kg 36
6時40分	血圧を計る、血圧117、58、脈拍、66、
	再度計る、　血圧119、53，脈拍、65、
6時43分	2回表　大谷翔平はフォアボール
6時43分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時45分	ナンプレ放題、8時07分、ナンプレ放題、終わらす、
7時28分	4回表　大谷翔平はレフト前にポテンヒット
8時12分	5回表　大谷翔平は空振り三振で3アウトチェンジ
8時56分	8回表　大谷翔平は空振り三振
9時17分	試合終了　6対12で完敗。
9時19分	記事を書く、9時58分、記事を投稿する、
10時00分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
10時05分	ジャムトーストで朝食、
10時15分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
10時20分	着替えて、母屋へ行く、長男次男とシャロームへ、妻に面会、
10時56分	ビッグAに寄り、ひれかつ弁当、生餃子シュークリーム5個WAONで、
11時03分	六仙公園を歩く、栗3個拾う、
11時25分	家に戻る、ブログ用にメモする、
11時50分	無能の鷹　　＃2／優しい人が損をする、それが会社である
12時00分	ひれかつ弁当で昼食、
12時45分	母屋へ行く、プラごみなどの処理、
13時00分	長男と次男が歩いてくると、お風呂の掃除、
13時40分	部屋に戻り、ライオンの隠れ家　　第２話 事件に巻き込まれてる!?
14時25分	ブログ用にメモする、
14時30分	Facebook動画、
16時15分	母屋へ行く、お風呂を沸かす、ごみの処理、お風呂に入る、
16時55分	風呂から出て部屋に戻る、Facebook動画、
17時45分	Facebook動画、17時55分、 YouTube動画、
18時00分	ひれかつ弁当の残りで夕食
18時40分	ブログ用にメモする、
19時30分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
20時15分	プラノプロフェンを点す、ブログ用にメモ、トイレ歯磨き、
20時25分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
20時30分	ブログを投稿する、

令和6年10月19日（金）大谷さん先頭打者ホームラン

3時00分	トイレ、
5時00分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時10分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時15分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 4285歩 3.2Km 644歩 644Kcal 1794Kcal 11.0g 63.2Kg 36.3
5時20分	血圧を計る、血圧114、57、脈拍、69、
	再度計る、　血圧107、56，脈拍、68、
5時25分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時30分	ナンプレ放題、6時41分、ナンプレ放題、終わらす、
6時43分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
6時45分	ジャムトーストで朝食、
6時50分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
6時55分	着替えて、燃やせるごみをもって母屋へ行く、ごみの処理など、
7時00分	紙類を集めて出す、１時間間違えていることに気が付く、
7時15分	六仙公園を歩く、途中で栗を９コ拾う、
8時30分	部屋に戻る、ブログ用にメモなど、
8時55分	トイレ、母屋へ行く、
9時00分	BS101ナ・リーグチャンピオンシップシリーズ第4戦ドジャース対メッツ
9時00分	1番 大谷翔平、2球目をライナーでライトスタンドへホームラン
9時14分	長男を送る、
9時47分	3回表　大谷翔平はストレートのフォアボール、大谷ホームイン、
10時22分	ビッグAで和風だし香るカレー、助六寿司、シュークリーム２コ、アイス、
	ポテトチップス２コ、北海道シュークリーム２コ、おにぎりWAONで、
10時25分	家に戻り、次男に和風だし香るカレーポテトチップス、
	カレーピラフ風おにぎりを渡し、部屋に戻る、
10時31分	4回表　大谷翔平はフォアボール　二塁打で一塁からホームイン、
11時13分	6回表　大谷翔平はストレートのフォアボール
11時55分	7回表　大谷翔平、バットを折りセカンドゴロ
12時00分	ごはんを温めコロッケおかずに昼食、
12時26分	8回表　大谷翔平は見逃し三振で3アウトチェンジ
12時48分	試合終了　10対2　ドジャースが快勝、対戦成績3勝1敗であと１つ、
12時50分	記事を書く、13時00分、記事を投稿、
11時59分	オクラ～迷宮入り事件捜査～　第2話 自殺かイジメによる殺人か
12時00分	カレーライスで昼食、
12時21分	試合終了　8対0で快勝した
12時23分	記事を書く、13時25分、記事を投稿、
13時50分	Facebook動画、
14時15分	流し回り、など掃除する、お勝手用漂白剤につけておく、
14時20分	ブログ用にメモする、
14時25分	オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～Season2
	#2 体罰教師を襲った男に隠された闇
15時30分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
16時15分	母屋へ行く、お風呂を沸かす、ごみの処理、お風呂に入る、
16時55分	風呂から出て部屋に戻る、Facebook動画、
17時45分	記憶捜査～新宿東署事件ファイル～　第4話
18時00分	ごはんとコロッケで夕食
18時40分	ブログ用にメモする、
19時12分	漫画家コマキ魔奇の空腹『令嬢と怪物』
20時05分	長男からヨドバシへ迎え依頼、トイレ、次男と迎えに、
21時10分	家に戻り、部屋に戻る、
21時20分	プラノプロフェンを点す、ブログ用にメモ、トイレ歯磨き、
21時35分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分	ブログを投稿する、