01時30分、トイレ、
04時30分、トイレ、
05時45分、起きて着替る、
05時50分、歯磨き、トイレ、
05時55分、洗顔、
06時00分、体重を計る、
06時05分、コーヒーを入れる、
06時10分、プラノプロフェン点す、
06時11分、昨日の歩数：1224歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：118歩、活動カロリー：175Kcal、
総消費カロリー：1683Kcal、脂肪燃焼量：6.7g
06時12分、体重、59.9㎏、
06時13分、血圧を計る、血圧110、54、脈拍、73、
06時14分、再度計る、 血圧135、70，脈拍、63、
06時15分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5
06時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時17分、ナンプレ放題、
07時49分、ナンプレ放題終らす、
07時50分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時52分、朝食準備、
07時5分、ジャムトーストで朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、歯磨き、トイレ、
08時00分、プラごみを持って、母屋へ行く、
09時10分、一緒にして10ℓの袋に詰め、ごみ入れに入るて、
09時25分、バイクで家を出る、
10時30分、シャローム、妻に面会、
11時10分、来週月曜日11時に予約、
11時15分、家に戻る、
11時20分、ブログを書く、
12時05分、ほっけ塩焼き弁当で昼食、
12時50分、ブログ記事投稿失敗、
13時00分、ブログを書く、
13時30分、記事投稿する、
13時45分、ナンバーカードの更新が来ている、
写真を変え得たいと思っていた、
検索する、10年間は、替えられないのだね、
14時00分、西の空に雷雲が、車でドコモに行く
14時15分、ｄアカウント相談など、
14時50分、家に戻る、
15時05分、お風呂を沸かす、
15時05分、雷鳴が、
15時10分、部屋に戻る、
15時16分、ホットメール、
15時20分、「満雅堂」便り、
15時22分、ヤフーメール
15時29分、ジモティー、
15時30分、Webメール、
15時31分、Gメール、
15時35分、ブログ用にメモする、
15時40分、着替えを持って母屋へ行く、
15時45分、プラごみなどの処理、
15時50分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時30分、Facebook動画、
17時50分、夕食準備、
18時20分、ほっけ塩焼き弁当の残りで夕食、
18時30分、YouTube動画、
19時30分、トイレ、歯を磨く、
19時40分、ブログ用にメモする、
19時50分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～
#1 模型が本物の骨!?謎に挑むバディ
21時00分、激しい落雷の音が続く、
そのたび心臓が止まりそう、
21時35分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～
#2 遺留品4千万円の謎に挑むバディ!
21時50分、ブログを書く、
21時55分、プラノプロフェンを点す、
21時57分、歯磨き、
22時05分、ヒアルロン酸Na点眼液が無くなる、
22時10分、ブログを投稿する、
04時30分、トイレ、
08時15分、レッドソックス対ドジャース戦、
08時50分、起きて着替える、
09時00分、トイレ、歯磨き、
09時05分、顔を洗う、
09時07分、体重を計る、
09時08分、プラノプロフェンを点す、
09時09分、歩行計からデーターを、
09時10分、体重表に記入
昨日の歩数：6060歩、距離：4.4Km、
早歩き歩数：3000歩、活動カロリー：209Kcal、
総消費カロリー：1700Kcal、脂肪燃焼量：10.0g
09時11分、体重、60.3㎏、
09時12分、血圧を計る、 血圧128、72、脈拍、64、
09時13分、再度血圧を計る、 血圧114、51、脈拍、63、
09時14分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
09時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
09時29分、ナンプレ放題、
10時44分、ナンプレ放題終わらす、
10時45分、テレビを見ている、
11時03分、延長戦、
11時46分、延長11回6対7でサヨナラ勝ち、
11時47分、ブログを書く、
12時10分、ブログを投稿する、
12時15分、母屋へ行きプラごみなど処理、
12時20分、ソーメンを作る、
12時30分、1週間の薬の仕分け、
12時45分、ソーメンで昼食、
13時25分、薬を飲む、
13時30分、「コード・ブルー」 －ドクターヘリ緊急救命－
THE THIRD SEASON第7話 失敗の代償を見る、
13時40分、長男、次男が歩いてくると、
14時30分、見終わって、母屋へ行きお風呂の掃除、
14時45分、お風呂を沸かし部屋に戻ろうとしていると、
次男たちが返ってくる、
14時50分、着替えをもって母屋へ行く、
14時55分、プラごみなど片付ける、
15時00分、お風呂に入る、
15時20分、風呂から出る、
15時45分、部屋に戻りZoomテスト、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終了、
18時15分、ペットボトルを積んでイオンへ、
18時25分、ペットボトル回収機など、
18時45分、サバ塩焼き弁当2個と
ほっけ塩焼き弁当2個、
アジフライ2個を買う、
18時50分、家に戻る、
18時55分、次男に、明日のおひる用
サバとホッケのお弁当を渡す、
19時00分、部屋に戻る、
19時05分、昼食準備ご飯を温める、
19時10分、アジフライで夕食、
19時12分、ホットメール、
19時18分、「満雅堂」便り、
19時20分、ヤフーメール
19時26分、ジモティー、
19時28分、WebMail
19時29分、Gメール、
19時31分、ブログ用にメモ、
20時55分、歯を磨く、トイレ、
21時00分、検索など、
23時30分、プラノプロフェンを点す、
23時32分、ブログを書く、
23時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
23時59分、ブログを投稿する、
04時00分、トイレ、
08時30分、起きて着替える、
08時35分、トイレ、
08時30分、歯磨き、顔を洗う、
08時40分、体重を計る、
08時46分、プラノプロフェンを点す、
08時47分、歩行計からデーターを、
08時48分、体重表に記入
昨日の歩数：1250歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：82歩、活動カロリー：314Kcal、
総消費カロリー：1822Kcal、脂肪燃焼量：8.8g
08時49分、体重、59.3㎏、
08時50分、血圧を計る、 血圧125、62、脈拍、79、
08時51分、再度血圧を計る、 血圧107、56、脈拍、77、
08時52分、体温と腹囲を計る、体温、36.6、腹囲75.5、
08時53分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時55分、ナンプレ放題、
10時20分、ナンプレ放題終わらす、
10時21分、ブログ用にメモする、
10時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
10時25分、朝食準備、
10時30分、オレンジママレード、トーストで朝食、
10時45分、薬を飲む、
10時50分、歯磨き、通じ、
10時55分、ブログ用にメモする、
11時05分、歩いてバス停へ
11時15分、バスがこない、ものすごい暑さを感じる、
11時35分、やっとバスが来る、
11時56分、ひばりが丘駅、池袋行急行で石神井駅まで、
12時01分、石神井公園駅
12時02分、 新木場行
12時10分、練馬駅、
12時18分、大江戸線、
12時23分、落合南長崎駅、
12時30分、ふるいちトキワ壮蔵に寄り、
12時50分、トキワ壮通りお休みどころでお話など、
13時05分、昭和レトロ館、
13時15分、ふるいちトキワ壮蔵に戻る、
13時20分、クリームソーダーを注文、
13時45分、２階へ行く、
14時00分、トキワ莊大學 まちゼミナール
「宇宙とマンガの銀河系」第１回にも参加した、
16時10分、落合南長崎駅、
16時20分、練馬駅
16時30分、ひばりが丘駅、
16時40分、南沢４丁目
16時50分、家に戻る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、着替えをもって母屋へ行く、
17時05分、プラごみなど処理、
17時10分、シャワーと水風呂に入る、
17時20分、風呂から出る、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、洗濯物を取り込み母屋へ届ける
雷鳴が近づいてくる、
17時40分、ブログ用にメモ、
17時50分、東久留米の雨雲レーダー、
18時06分、ホットメール、
18時09分、「満雅堂」便り、
18時10分、Yahoo!メール、
18時19分、ジモティー、
18時24分、Webメール、
18時26分、Gメール、
18時29分、大きな雷鳴、
18時33分、停電、
18時35分、電気が点く、
ノートパソコンなので助かった、
19時00分、ブログを書く、
19時10分、夕食準備、
19時20分、書きながら餃子とコロッケで夕食、
19時50分、ブログを投稿する、
20時00分、疲れが出て横になる、
左手中指と薬指がつる、
21時35分、起きる、左足がつる、
21時40分、ブログを書く、
23時09分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
23時15分、ブログを投稿、やたら大雨警報が出ている、
雷鳴もまだ聞こえる、
02時20分、トイレ、
04時25分、着替え、
04時30分、トイレ、
04時35分、歯磨き、
04時40分、洗顔、
04時45分、体重を計る、
04時50分、プラノプロフェン点眼液を点す、
04時55分、歩行計からデーターを、
04時57分、体重表に記入
昨日の歩数：1400歩、距離：1.0Km、
早歩き歩数：496歩、活動カロリー：202Kcal、
総消費カロリー：1710Kcal、脂肪燃焼量：6.2g
04時58分、体重、60.7㎏、
04時59分、血圧を計る、 血圧：127、56、脈拍：69、
05時00分、再度目血圧を計る、 血圧：129、72、脈拍：64、
05時01分、体温、腹囲を計る、 体温：36.5、腹囲：75.5
05時02分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時03分、ナンプレ放題、
06時39分、ナンプレ放題終わらす、
06時40分、ブログ用にメモ、
07時00分、横になってテレビを見る、
08時15分、朝食準備、トーストジャムで朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、通じ、歯磨き、
08時40分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時41分、ブログ用にメモする、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時55分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時05分、ごみの処理、
09時00分、５リットルの袋で出す、
09時07分、長男、を乗せ家を出る、
09時40分、長男を会社へ送る、
10時10分、家に戻る、
10時12分、部屋に戻りトイレ、
10時18分、ブログ用にメモ、
10時22分、ギークス～警察署の変人たち～
第3話 幽霊いる？いない？論争勃発
11時12分、君とゆきて咲く～新選組青春録～
第12話 あの輝く日々を取り戻す
11時50分、母屋へ行き、次男に買い物に行こうか、
12時20分、買い物、私は、焼きそば、
コロッケ、トマト、バナナ、
12時37分、五千円チャージしておく、
12時24分、4612セルフレジ、
12時32分、ビッグA、麦茶１ケース、
明太海苔弁当、
ダブルチーズカレー、
どでかいラーメン味旨辛、３個、
12時38分、WAONで11424支払らう、長男から6000，
12時45分、家に戻る、
12時50分、部屋に戻る、
12時55分、ケトルでお湯を沸かす、
12時56分、ブログ用にメモ、
13時00分、ソーメンをゆでる、
13時15分、ソーメンで昼食、
13時16分、「糸」を見る、
15時59分、「糸」見終わる、
16時00分、お風呂を沸かしてくる、
16時10分、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時42分、ブログ用にメモする、
17時00分、Hotメール
17時04分、「満雅堂」便り、
17時05分、Yahoo!メール、
17時18分、ジモティ
17時25分、WebMail、
17時26分、Gメール、
17時28分、ブログ用にメモする、
17時40分、お勝手片付け、
17時55分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備、明太海苔弁当で、夕食、
18時35分、ユーチューブ動画
19時45分、歯磨き、
19時55分、トイレ、
20時13分、長男から「そろそろ終わりそうです」
20時36分、「着きました」
20時42分、長男が来る、
21時10分、家に戻る、
21時15分、部屋に戻る、
21時20分、ブログ用にメモする、
21時46分、プラノプロフェンを点す、
21時48分、ブログを書く、
21時55分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時00分、ブログを投稿する、
03時20分、トイレ、
05時10分、目を覚まし着替え、
05時20分、トイレ、
05時30分、歯磨き、顔を洗う、
05時40分、体重を計る、
05時45分、プラノプロフェンを点す、
05時47分、昨日の歩数：1902歩、距離：1.4Km、
早歩き歩数：354歩、活動カロリー：303Kcal、
総消費カロリー：1811Kcal、脂肪燃焼量：10.8g
05時48分、体重表に記入、
体重、60.5㎏、
05時49分、血圧を計る、血圧129、70、脈拍、60、
05時51分、再度計る、 血圧134、72、脈拍、60、
05時52分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
05時53分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時54分、ナンプレ放題、
07時35分、ナンプレ放題終わらす、
07時36分、ブログ用にメモする、
07時42分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、朝食準備
07時50分、オレンジママレードトーストなどで、朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時40分、歯磨き、通じ、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時00分、紙類と、空き缶を出す、
09時11分、長男を乗せ家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
10時07分、ファミリーマートに寄る
10時11分、シルバーバス1000円パスを振り込む、
10時20分、郵便局で郵送する、
10時30分、ビッグAで冷やし中華とやわらかいなり、
買う、ヒレカツ弁当とおはぎを買う、
10時35分、家に戻る、次男に冷やし中華と
やわらかいなりを渡す
10時40分、部屋に戻る、
10時50分、「海のはじまり」第2話 あふれ出す…
ふたをしていた想いを見る、
11時50分、車で、ドコモへ行く、
12時00分、ドコモ、dアカウントの検索、
13時30分、家に戻る、
13時35分、ひれカツ弁当で昼食、
13時50分、ｄアカウントは入れるか試す、
14時00分、また駄目だった、
15時40分、「海のはじまり「第3話
大切な人を失うということ
15時05分、母屋へ行く
15時10分、お勝手の片づけ、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時20分、ブログ用にメモ、
15時42分、ホットメール、
15時53分、満雅堂便り、
16時55分、ヤフーメール、
16時00分、ジモティー、
16時03分、ウェブメール、
16時05分、Gメール
16時10分、ブログ用にメモする、
16時13分、着替えを持って母屋へ行く、
16時16分、ごみの片付け、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、Facebook動画、
17時50分、ヒレカツ弁当のあまりで夕食、
17時55分、「南くんが恋人」
18時10分、Yahooオークション、やプリマ、
19時10分、PayPaｙ利用手続きなど、
19時50分、「そろそろ終わりそうです～」
19時55分、トイレ、
20時20分、「着きました」
20時50分、家に戻る、
20時55分、部屋に戻る、
21時05分、トイレ、歯磨き
21時15分、お勝手の片づけ、
21時20分、プラノプロフェンを点す、
20時21分、ブログを書く、
20時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時40分、ブログを投稿、
03時30分、トイレ、
07時50分、着換える、
08時00分、トイレ、
08時05分、歯磨き、顔を洗う、
08時10分、体重を計る、
08時13分、プラノプロフェンを点す、
08時14分、歩行計からデーター取り込み、--
08時15分、昨日の歩数：1311歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：990歩、活動カロリー：164Kcal、
総消費カロリー：1672Kcal、脂肪燃焼量：7.1g
08時16分、体重表に記入、
体重、60.4㎏、
08時17分、血圧を計る、血圧125、61、脈拍、66、
08時18分、再度計る、 血圧129、65、脈拍、66、
08時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5
08時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
08時22分、ブログ用にメモする、
08時24分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時25分、朝食準備、
08時30分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き、
08時48分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、5ℓの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
田無付近で激しい雨になる、
10時15分、家に戻る、
10時18分、部屋に戻る、
10時20分、トイレ、
10時24分、ナンプレ放題、
12時01分、ナンプレ放題終わらす、
12時02分、母屋へ行く、車に洗濯物を、
12時05分、次男と買い物などへ行く、
12時10分、篠宮コインランドリーへ、
12時20分、イオン買物、私は、バナナ、
コロッケ小、みまつ生餃子２，
食パン6、豚肉、
12時30分、11000円チャージ、
12時35分、セルフレジ、長男から5000
12時45分、ビッグＡダブルチーズカレーと
カツ重小を買う、
12時50分、WAONで支払う、
12時55分、洗濯物を取り込む、
13時05分、家に戻る、次男がダブルチーズカレー
13時10分、部屋に戻る、
13時15分、昼食準備、焼きそばを作る、、
13時25分、焼きそばで昼食、
13時45分、片付ける、
13時46分、ブログ用にメモする、
13時50分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
14時10分、お風呂を沸かす、
14時15分、部屋に戻る、
洗濯機のスイッチを入れる、
14時20分、「パガニーニ」を見る、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、プラごみなど処理、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、ブログ用にメモ、
16時40分、ホットメール、
16時47分、「満雅堂」便り、
16時54分、Yahooメール
16時55分、ジモティー、
17時02分、Webメール、
17時03分、Gメール、
17時04分、ナンプレ放題限定問題、
18時50分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
18時52分、ブログ用にメモする、
19時00分、夕食準備、
19時05分、焼きそばで夕食、
19時15分、トイレ、
19時30分、「終わりました」
20時02分、「到着」
20時37分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻る、
20時41分、ブログ用にメモする、
20時49分、プラノプロフェンを点す、
20時50分、ブログを書く、
20時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時00分、ブログを投稿する、
02時30分、トイレ、
04時05分、トイレ、
07時00分、起きて着替える、
07時05分、トイレ、
07時10分、歯磨き、顔を洗う、
07時20分、体重を計る、
07時26分、プラノプロフェンを点す、
07時27分、歩行計からデーターを、
07時28分、体重表に記入
昨日の歩数：3186歩、距離：2.4Km、
早歩き歩数：598歩、活動カロリー：409Kcal、
総消費カロリー：1917Kcal、脂肪燃焼量：14.1g
07時29分、体重、59.3㎏、
07時30分、血圧を計る、 血圧133、64、脈拍、59、
07時31分、再度血圧を計る、 血圧122、56、脈拍、61、
07時32分、体温と腹囲を計る、体温、36.6、腹囲75.5、
07時33分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時35分、ナンプレ放題、
07時40分、ドジャース対タイガース戦、
07時42分、1番 大谷翔平はサードゴロ
07時52分、1回裏 1死1、2塁4番が2ベースヒットで0対2
08時09分、2回裏 2死1塁、2番が3ベースヒットで0対3
08時18分、3回表 大谷はセンターフライ
08時30分、4回表 3番フリーマンが14号ホームラン1対3
08時37分、2死2塁 6番パヘスがヒット 2対3
08時59分、5回表 大谷はレフトフライ
09時06分、ナンプレ放題終わらす、
09時07分、ブログ用にメモする、
09時09分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時10分、朝食準備、
09時15分、ジャムトーストで朝食、
09時35分、薬を飲む、
09時40分、歯磨き、通じ、
09時45分、ブログ用にメモする、
09時49分、8回表 大谷は空振り三振、
09時56分、2死1、3塁4番 T・ヘルナンデスのヒットで3対3
10時10分、長男がバイクで病院へ行く、
10時23分、9回表 二死1、3塁大谷がエンタイトル2ベースヒット4対3
10時24分、次男を乗せ家を出る、
10時25分、田辺薬局で長男を乗せる、
10時30分、シャローム、妻に面会、
10時38分、試合終了、 ドジャースが大谷のタイムリーで
４対３で 連敗を4で止めた、
10時55分、8月10日に予約する、
11時05分、ビッグA、駐車場で長男を下ろす、
11時10分、部屋に戻る、
11時15分、ブログを書く、
12時00分、カツカレーを温め昼食、
12時30分、天才音楽キッズたちがバンドを結成！
『うっせぇわ』全力演奏に挑戦！
13時15分、天才音楽キッズたちがバンドを結成し
小林幸子とコラボ！
13時42分、長男次男が歩いて来るって、
13時45分、アマゾンでUSBメモリーを探す、
14時15分、KIOXIA 64GB2個注文した、
15時20分、次男が「戻ったよ」「お風呂を沸かしておいて」
15時25分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂」便り、
15時33分、Yahoo!メール、
15時45分、ジモティー、
15時46分、Webメール、
15時47分、Gメール、
15時55分、着替えをもって母屋へ行く、
16時00分、プラごみなど処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備、
18時05分、助六寿司で夕食、
18時50分、トイレ、歯磨き、
19時00分、動画サイト検索など
21時45分、「美人骨」後編1話を見る、
22時20分、「美人骨」後編1話を見終わる、
22時30分、「監視者たち(吹替版)」を見る、
0時30分、見終わって、トイレ、
0時40分、ブログは、明日にして布団に、
03時30分、トイレ、
05時50分、着換える、
06時00分、トイレ、
06時05分、歯磨き、顔を洗う、
06時10分、体重を計る、
06時13分、プラノプロフェンを点す、
06時14分、歩行計からデーター取り込み、--
06時15分、昨日の歩数：457歩、距離：0.3Km、
早歩き歩数：0歩、活動カロリー：150Kcal、
総消費カロリー：1658Kcal、脂肪燃焼量：4.9g
06時16分、体重表に記入、
体重、60.4㎏、
06時17分、血圧を計る、血圧123、73、脈拍、77、
06時18分、再度計る、 血圧116、54、脈拍、66、
06時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.5、腹囲75.5
06時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時35分、ナンプレ放題、
08時11分、ナンプレ放題終わらす、
08時12分、ブログ用にメモする、
08時14分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時15分、朝食準備、
08時25分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時40分、薬を飲む、08時45分、歯磨き、
08時48分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、5ℓの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る、
10時30分、トイレ、
10時35分、流しの掃除、
10時40分、ブログ用にメモする、
10時45分、Yahooオークション
11時00分、CyberLink MediaSuite 10 for BD落札、
11時50分、母屋へ行く
12時00分、次男とイオンへ行く、
12時15分、買いもの、私は、バナナ、
コロッケ小、みまつ生餃子２，
食パン6、8、おこわいなり、
せっけん３P 、排水口ストッキング、
12時22分、10000円チャージ、
12時27分、セルフレジ、長男から6700
12時35分、家に戻る、
12時40分、部屋に戻る、
12時45分、昼食準備、8枚切りを2枚トースト、
12時55分、ママレードをつけて、麦茶で昼食、
14時15分、シャロームから電話をもらう、
担当者会議を忘れていた、
14時18分、バイクでシャロームへ、少し振り出した、
14時25分、シャローム、会議は終わっていた、
妻とは会えた、書類などにサインをする、
14時50分、家にもどる、
14時55分、お風呂を沸かす、
15時04分、ホットメール、
15時08分、ジモティー、
15時18分、Yahooメール
15時20分、「満雅堂」便り、
15時23分、Webメール、
15時26分、Yahooメール
15時28分、Gメール、
15時30分、洗濯機のスイッチを入れる、
15時45分、着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、プラごみなど処理、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時35分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備
18時05分、おこわいなりで夕食、
18時10分、オーブントースターデ焼く、
18時20分、ご飯を温める、
18時30分、餃子で
19時26分、「そろそろ終わりそうです～」
19時53分、「着きました」
20時15分、「ちょっと待ってー」
20時50分、家に戻る、トイレ、
20時58分、ナンプレ放題限定問題、
21時22分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
21時23分、ブログ用にメモする、
21時42分、Yahooオークション、相手を評価する、
22時00分、プラノプロフェンを点す、
22時01分、ブログを書く、
22時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿する、
04時30分、起きて着替る、
04時35分、歯磨き、トイレ、
04時40分、洗顔、
04時50分、体重を計る、
04時55分、紅茶を入れる、
04時58分、プラノプロフェン点す、
05時00分、ドジャース対ジャイアンツ戦
05時05分、大谷さんの第1打席はファーストゴロ
05時17分、1回裏 犠牲フライで0-1
05時32分、2回裏 1番がツーベースヒット 0-2
05時33分、 2番の犠牲フライで 0-3
05時41分、3回表 1番大谷さんの第2打席は空振り三振
05時50分、3回裏 7番がツーベースヒット 0-4
06時05分、4回裏 3番がツーベースヒット 0-5
06時07分、 4番がツーベースヒット 0-7
06時09分、 5番が2ランホームラン 0-9
06時16分、5回表 7番テイラー第2号ホームラン 1-9
06時19分、 1番大谷さんの第3打席は空振り三振
06時48分、7回表 7番テイラー ツーベースヒット 2-9
07時07分、8回表 1番大谷さんの第4打席はライトフライ
07時14分、8回裏 4番がツーベースヒット 2-10
07時31分、9回表 9番バーンズがツーベースヒット 4-10
07時32分、 大谷さんの第5打席は空振り三振 試合終了、
４対10で負けた、
08時00分、ブログを投稿、
08時10分、昨日の歩数：292歩、距離：0.2Km、
早歩き歩数：0歩、活動カロリー：220Kcal、
総消費カロリー：1728Kcal、脂肪燃焼量：5.4g
08時22分、体重、60.7㎏、
08時23分、血圧を計る、血圧117、55、脈拍、58、
08時24分、再度計る、 血圧127、62，脈拍、57、
08時25分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5
08時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時48分、ナンプレ放題、
08時48分、ナンプレ放題終らす、
08時49分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時50分、プラごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、長男は夏休みらしい、
09時10分、先週のプラごみと一緒にして
09時15分、10ℓの袋に詰め、ごみ入れに入るて、
09時20分、バイクで家を出る、
09時30分、昭和病院、
09時45分、採血する、
10時00分、一度家に戻る
10時10分、食パンで朝食、
10時15分、薬を飲む、
10時20分、トイレ、
10時25分、バイクで家を出る、
10時30分、シャローム、妻と面会、
11時00分、来週月曜日に予約、
11時05分、ビッグAに寄る、
11時10分、お昼にヒレカツ弁当を買う、
11時20分、家に戻り、ブログ用にメモ、
12時00分、ヒレカツ弁当で昼食準備、
12時05分、電子レンジで温める、
12時10分、紅茶を入れて昼食、
13時20分、歯磨きトイレ、
13時30分、バイクで昭和病院へ、
13時45分、マイナンバーで保険証確認、
13時50分、血液内科受付、
14時30分、診療、
14時40分、会計、
14時50分、処方箋をイオン薬局へ送る、
15時00分、病院を後にする、
15時15分、家に戻ると長男次男が出かけていた、
15時20分、ブログ用にメモする、
15時40分、ホットメール、
15時45分、「満雅堂」便り、
15時46分、ヤフーメール
15時45分、次男が返ってきタヨといいに来る、
15時45分、お風呂を沸かしておいてと頼む、
15時50分、ジモティー、
15時56分、Webメール、
15時58分、Gメール、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時27分、ブログ用にメモする、
16時30分「算法少女」
18時10分、見終わってトイレ、
18時20分、夕食準備、ヒレカツ弁当の残り、
電子レンジで温める、
18時30分、コンソメスープを作り、夕食、
18時35分、ブログ用にメモする、
19時40分、ブログ用にメモする、
20時30分、トイレ、歯を磨く、
21時09分、ブログ用にメモ、
21時55分、プラノプロフェンを点す、
21時56分、ブログを書く、
22時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿する、
04時30分、トイレ、
06時50分、着換て下に行く、
06時55分、トイレ、歯磨き、
06時50分、体重を計る、
07時00分、顔を洗う、
07時19分、プラノプロフェンを点す、
07時20分、歩行計からデーターを、
07時30分、体重表に記入
昨日の歩数：1166歩、距離：0.8Km、
早歩き歩数：525歩、活動カロリー：295Kcal、
総消費カロリー：1803Kcal、脂肪燃焼量：9.4g
07時35分、体重、60.8㎏、
07時40分、血圧を計る、 血圧133、63、脈拍、63、
07時41分、再度血圧を計る、 血圧106、46、脈拍、63、
07時44分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
07時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時10分、BS101 ブルワーズ隊ドジャース戦、
08時15分、試合開始
08時22分、1回表 4番がタイムリーヒットで、1対0、
08時27分、1回裏 1番大谷の第1打席はフォアボール
08時29分、 2番スミスがライトへ第15号2ランホームラン1対2
08時34分、5番パヘス、併殺崩れその間に三塁が生還、 1対3
08時35分、ナンプレ放題、
08時51分、2回裏 大谷の第2打席はデッドボール、
09時17分、4回表 6番ホスキンスが13号ソロホームラン、 2対3
09時29分、4回裏 大谷の第3打席はフォアボール、
10時10分、6回裏 大谷の第4打席は右中間へのスリーベースヒット
10時24分、ナンプレ放題終わらす、
10時25分、ブログ用にメモ、
10時26分、ヒアルロン酸Naを点眼、
10時29分、朝食準備、
10時30分、ジャムトーストで朝食、
10時34分、8回表 3番イエリッチが第10号ホームラン。 3対3
10時42分、8回裏 8番代打バルガスが第3号ソロホームラン 3対4
10時44分、 大谷の第4打席は右中間へ第28号ホームラン 3対5
10時45分、薬を飲む、
10時50分、1週間の薬の仕分け、
10時55分、通じ、歯磨き、
11時00分、試合終了、3対5で勝利、
11時45分、記事を投稿する、
11時50分、母屋へ行きプラごみなどの処理、
12時10分、昼食、
12時45分、ブログ用にメモする、
13時10分、次男が来て、熱いのでイオンの中を歩いてくる、
13時15分、「烏は主を選ばない」5話を見る、
13時45分、パソコンにホームページビルダーをインストール、
14時30分、新しいパソコンにもホームページビルダーを、
15時45分、お風呂を沸かしてくる、
16時20分、着替えを持って母屋へ行く、
16時25分、プラごみなど片付ける、
16時30分、お風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時20分、ホットメール、
17時24分、「満雅堂」便り、
17時29分、ヤフーメール
17時32分、ジモティー、
17時41分、ウエブメール、
17時44分、Gメール、
17時46分、ブログのメモ、
17時50分、夕食準備、
18時00分、トーストにジャムでテレビを見ながら、夕食、
19時50分、歯を磨く、トイレ、
20時00分、「烏は主を選ばない」6話を
20時30分、「烏は主を選ばない」7話を見る、
21時00分、「烏は主を選ばない」8話を見る、
21時30分、「烏は主を選ばない」9話を見る、
22時00分、ブログ用にメモする、
22時36分、プラノプロフェンを点す、
22時37分、ブログを書く、
22時45分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時50分、ブログを投稿する、
06時30分、起きて着替える、
06時35分、トイレ、
06時40分、歯磨き、顔を洗う、
06時50分、体重を計る、
07時00分、プラノプロフェンを点す、
07時01分、歩行計からデーターを、
07時02分、体重表に記入
昨日の歩数：2317歩、距離：1.7Km、
早歩き歩数：693歩、活動カロリー：382Kcal、
総消費カロリー：1890Kcal、脂肪燃焼量：15.4g
07時03分、体重、60.1㎏、
07時04分、血圧を計る、 血圧126、67、脈拍、64、
07時05分、再度血圧を計る、 血圧114、61、脈拍、62、
07時06分、体温と腹囲を計る、体温、36.5、腹囲75.5、
07時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時08分、ナンプレ放題、
09時08分、ナンプレ放題終わらす、
09時09分、ブログ用にメモする、
09時14分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時15分、朝食準備、
09時20分、ジャムトーストで朝食、
10時00分、薬を飲む、
10時10分、歯磨き、通じ、
10時30分、ブログ用にメモする、
11時00分、BS101 ブリュワーズ対ドジャース戦、
11時10分、試合開始、
11時16分、大谷さんは空振り三振。
11時18分、2番 スミスは右中間に12号ホームラン！
11時51分、3回裏 大谷は外角の変化球、見逃し三振。
11時52分、2番 スミスはレフトスタンドに2打席連続の13号ホームラン、
12時02分、4回表一、二塁、4番 アダムズがライト前に、二塁からホームイン
12時06分、6番 ホスキンスは12号満塁ホームラン！
12時14分、4回裏 7番 バルガスは2号2ランホームラン。
12時21分、 大谷。空振り三振で3アウトチェンジ。
13時03分、7回裏 大谷は上手く流し打ったが、レフトライナー、
13時04分、2番 スミスはレフトポール直撃の14号ホームラン！
13時24分、大谷はファーストゴロ、走者はそれぞれ進塁、
13時40分、5対 8で勝った、
13時42分、ブログを書く、
14時35分、ブログを投稿する、
14時40分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時50分、部屋に戻り、雨が降りそうなのでベランダの片づけ、
15時29分、いきなり稲光と、大きな雷鳴、
15時35分、２階の部屋雨戸にする、
15時40分、着替えをもって母屋へ行く、
15時43分、お風呂に入る、
15時48分、風呂から出る、
15時50分、部屋に戻る、
15時53分、ホットメール、
15時56分、トキワ莊大學
16時00分、予約申し込み、
16時34分、「満雅堂」便り、
16時36分、Yahoo!メール、
16時44分、ジモティー、
16時50分、Webメール、
16時52分、Gメール、
16時55分、ノートパソコンにLINEをインストール、
17時00分、トキワ莊大學 まちゼミナール「申し込む、
17時05分、ブログ用にメモする、
17時25分、雨が小降りになったので車でビッグＡへ、
不気味な雲が上空だけ取り囲んでいる、
17時35分、麦茶２ℓ１ケース、
明太乗り弁当２個、
チキンカツとミートボール、
おむすび、紀州梅、カレーピラフ、
しそ胡麻おかかおにぎり、
17時40分、WAON残高なかった、
17時45分、カードで支払い外は土砂降り、
17時50分、家に戻る
17時55分、部屋に戻る、
18時00分、ブログ用にメモ、
18時10分、お結びで夕食、
19時00分、パソコン検索、
19時15分、CyberLinkソフト検索、
19時25分、CyberLink買った時のメールを検索、
20時30分、ダウンロードにファイルを移動、
20時40分、トイレ、歯磨く、
20時45分、インストールできるのかな、
20時55分、CyberLink_PowerDirector19をインストールできた、
21時00分、ブログをメモしておこう、
21時15分、プラノプロフェンを点す、
21時16分、ブログ用を書く、
21時25分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時30分、ブログを投稿する、
05時00分、着替え、
05時10分、トイレ、
05時15分、歯磨き、
05時20分、洗顔、
05時25分、体重を計る、
05時30分、プラノプロフェン点眼液を点す、
05時35分、歩行計からデーターを、
05時37分、体重表に記入
昨日の歩数：1013歩、距離：0.7Km、
早歩き歩数：125歩、活動カロリー：192Kcal、
総消費カロリー：1700Kcal、脂肪燃焼量：7.9g
05時38分、体重、59.7㎏、
05時39分、血圧を計る、 血圧：119、64、脈拍：64、
05時40分、再度目血圧を計る、 血圧：120、61、脈拍：62、
05時41分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：75.5
05時44分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時45分、ナンプレ放題、
07時29分、ナンプレ放題終わらす、
07時30分、ブログ用メモ、
07時35分、朝食準備、そうめんの残りで朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、歯磨き、
08時00分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時01分、ブログ用にメモする、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時59分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ごみの処理、
09時05分、5リットルの袋で出す、
09時10分、長男、体調良くならず、今日もお休み、
09時20分、東久留米市役所保険年金課へ行く、
09時30分、受付21番、
09時40分、妻の、国民健康保険限度額適用・
標準負担額減額認定書の申請、
09時50分、家に戻る、
09時55分、次男と洗濯物を干す、
10時00分、ダイヤモンドバックス対ドジャース戦、
10時15分、1回表 3番 ピーダーソンがホームラン1対0
10時15分、1回表 4番 ウォーカー がホームラン2対0
10時22分、1回裏 大谷さんはフォアボール
10時30分、大谷さんが三塁盗塁成功 今季17個目
10時59分、3回表、4番 ウォーカーは、2打席連続2ランホームラン4対0
11時03分、3回裏、大谷さんは空振り三振
11時24分、4回裏満塁8番 K・ヘルナンデスショートゴロの間に 4対1
11時26分、9番 バーンズのヒット2人がホームイン 4対3
11時28分、大谷さんは見逃し三振で3アウトチェンジ
11時36分、5回表 二塁 2番 マルテ ヒット＾ 5対3
12時16分、8回表 1番 大谷さんは空振り三振
12時35分、母屋へ行き、次男に買い物に行こうか、
12時40分、ペットボトル回収機、
12時45分、9回表満塁5番 グリエルはヒット２人帰って、 ７対３
12時48分、9回表二塁6番 モレノは2ベースヒット 9対３
12時50分、買い物、私は、食パン８、
麦茶２L、ロースカツ重、バナナ、
12時56分、セルフレジ、長男から5200，
12時57分、9回裏 試合終了9対3で連敗、
13時05分、家に戻る、
13時10分、部屋に戻る、
13時15分、ロースカツ重で昼食、
13時25分、ブログを書く、
15時30分、ブログを投稿する、
15時40分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時00分、部屋に戻る、
16時02分、Hotメール
16時10分、「満雅堂」便り、
16時12分、Yahoo!メール、
16時20分、ジモティ
16時21分、WebMail、
16時24分、Gメール、
16時25分、洗濯物を取り込む、
16時40分、着替えを持って母屋へ行く、
16時50分、お風呂に入る、
17時05分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、お勝手片付け、
17時40分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備、ご飯の残りに、即席みそ汁、
電子レンジで温める、
18時15分、パソコン机で夕食、
18時20分、Facebook検索、
19時30分、検索など、
20時30分、ブログ用にメモする、
21時19分、プラノプロフェンを点す、
21時20分、歯磨きトイレ、
21時30分、ブログを書く、
21時36分、最後のヒアルロン酸NAを点す、
21時40分、ブログを投稿する、
06時50分、目を覚まし着替え、
06時55分、トイレ、
07時00分、歯磨き、顔を洗う、
07時05分、体重を計る、
07時07分、プラノプロフェンを点す、
07時08分、昨日の歩数：1281歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：619歩、活動カロリー：172Kcal、
総消費カロリー：1680Kcal、脂肪燃焼量：6.1g
07時10分、体重表に記入、
体重、58.7㎏、
07時11分、血圧を計る、血圧124、68、脈拍、71、
07時12分、再度計る、 血圧118、68、脈拍、68、
07時13分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5
07時14分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
07時15分、ナンプレ放題、
08時00分、Jsports2 ダイヤモンドバックス対ドジャース、
昨日の試合だった、
08時11分、ナンプレ放題中止、
08時13分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時15分、朝食準備
08時20分、いつものジャムトーストなどで、朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、歯磨き、通じ、
08時45分、紙類を持って母屋へ、
08時50分、長男がいた、体調不良でお休みするって、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時00分、紙類と、空き缶を出す、
09時07分、部屋に戻る、
09時09分、ナンプレ放題続き、
09時45分、ナンプレ放題終わらす、
09時48分、ブログ用にメモ、
11時00分、Jsports２ダイヤモンドバックス対ドジャース戦
11時20分、1回表 5番 の犠牲フライで 1対0
11時25分、1回裏 大谷さんはセンター前ヒット
11時30分、3番 フリーマン、13号3ランホームラン 1対3
11時32分、4番 T・ヘルナンデス,19号ホームラン 1対4
11時55分、2回裏 大谷さんは空振り三振
11時57分、母屋へ行く、次男を起こす、
12時00分、車でマルフジへ、
12時07分、（3回表 7番 2ベース一塁がホームイン） 2対4
12時09分、（ 8番 が2ランホームラン ） 4対4
12時15分、お寿司３つ買う
12時26分、シャトレーゼで長男のバースデーケーキ、
12時33分、次男が麦茶ほしいって、
ビッグＡで1箱買う、
12時35分、4回表 4番 ウォーカー19号ホームラン 5対4
12時40分、家に戻る、
12時45分、部屋に戻り、お寿司で昼食、
12時49分、4回裏 大谷さん、ライトライナーでチェンジ
12時57分、5回表 9番クイズバントでホームイン 6対4
13時16分、6回表 5番 グリエルが2ランホームラン 8対4
13時52分、7回裏 大谷さんはセンターフライ。
14時06分、7番 2ベースヒット。二塁がホームイン、 9対4
14時21分、8回表 4番 ウォーカー20号3ランホームラン 12対4
14時33分、ゲームセット、12対4で完敗した、
14時35分、ブログを書く、
15時06分、ホットメール、
15時08分、満雅堂便り、
15時10分、ヤフーメール、
15時20分、ジモティー、
15時25分、ウェブメール、
15時05分、Gメール
15時20分、母屋へ行く、
15時25分、お風呂を沸かし、
15時30分、部屋に戻る
15時35分、お勝手の片づけ
15時45分、ゆで卵を作る、
15時55分、エンシュアを凍らせる、
16時10分、着替えを持って母屋へ行く、
16時15分、ごみの片付け、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時20分、検索など、
17時50分、そうめん2束ゆでる、
18時00分、そうめんで夕食、
18時30分、2束多すぎた半分残す、
18時55分、トイレ、
19時00分、検索など、
21時05分、歯磨き、トイレ、
21時20分、新しいプラノプロフェンを点す、
21時22分、ブログ用にメモ、
21時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時40分、ブログを投稿、
03時30分、トイレ、
03時35分、三日ぶりにDataRecoveryが終わった、
一気にリカバリーができない、
03時40分、一つの画像ならできる、
05時30分、Excelのファイルをやろう、
06時30分、歯磨き、洗顔、
06時35分、体重を量る、
06時37分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06年38分、パソコン歩行計からデーターを、
06時40分、体重表に記入、
歩数、1610歩、距離：1.2Km、
早歩き歩数：236歩、活動カロリー：302Kcal、
総消費カロリー：1932Kcal、脂肪燃焼量：13.0g
06時41分、体重、58.7㎏、
06時42分、血圧を計る、 血圧114、59、脈拍、68、
06時43分、再度計る、 血圧123、72、脈拍、68、
06時44分、体温と、腹囲を、体温、36.3、腹囲75.5、
06時45分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時46分、ナンプレ放題、
08時20分、ナンプレ放題やめる、、
08時22分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時25分、朝食準備、
08時30分、コーヒーバナナ、ジャムトーストで朝食、
08時45分、歯磨き、通じ、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、プラごみなどの処理、
09時08分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に行き、アジフライ弁当を次男に、
10時30分、トイレ、
10時40分、ワードのファイル、をリカバリー
10時50分、DataRecoveryいきなり消えた、
まただ。これって助からない、今回は３日間が無駄、
ファイルは残っているんだよ、
11時00分、ダイヤモンドバックス対ドジャース戦、
11時05分、鈴木さんから電話、六仙公園へ、
11時20分、1回裏 大谷さんはレフト 2ベースヒット
11時27分、4番 T・ヘルナンデスの2ベースで大谷さんが返って１点、
11時55分、3回裏 大谷さんは空振り三振
11時59分、２番３番ヒットで、４番のピッチャーゴロの間に２点目、
12時06分、4回表4番に2ランホームラン撃たれ、２対２
12時30分、アジフライ弁当でお昼、
12時36分、5回裏 大谷さんはセンター前ヒット
13時09分、ナンプレ放題続き、
13時15分、大谷さんが第27号2ランホームラン 3-4
13時24分、ピッチャー一塁へ悪送球で、 4‐4、
13時42分、9回表 3番 にソロホームラン撃たれた 5‐4
13時47分、ナンプレ放題終わらす、
13時51分、大谷さんは空振り三振で２アウト、
13時52分、2番 スミスはセンターへの2ベースヒット
13時53分、3番 フリーマンは2ベースヒット！ 5‐5に追いつく
13時55分、4番 T・ヘルナンデスはレフトにヒット
５対６逆転サヨナラで勝った、
14時10分、次男がイオンへ、
14時45分、片付ける、
14時50分、ブログ用にメモ、
15時05分、次男が返ってくる、
16時20分、ブログを投稿する、
16時30分、着替えを持って母屋へ行く、
16時35分、東京暮らし応援事業、の手紙が来ている、
16時40分、次男に検索してもらう、
16時55分、風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時23分、ホットメール、
東京暮らし応援事業、申し込む
18時25分、「満雅堂」便り、
18時30分、夕食準備、かつ重小を電子レンジで温める、
18時35分、かつ重小で、夕食、
19時24分、LINE「そろそろ終わそうです-」
19時25分、トイレ、
19時53分、「着きました」
20時25分、家に戻る、
20時30分、部屋に戻る、トイレ、
20時35分、ブログ用にメモする、
20時41分、Yahoo!メール、
20時42分、ジモティー、
20時48分、Webメール、
20時50分、Gメール、
20時55分、ブログ用にメモする、
21時39分、プラノプロフェンを点す、
21時40分、ブログを書く、
22時58分、ヒアルロン酸Naを点す、
23時00分、ブログ用を投稿する、
00時30分、トイレ、
06時50分、着換える、
07時00分、トイレ、
07時05分、歯磨き、顔を洗う、
07時10分、体重を計る、
07時13分、プラノプロフェンを点す、
07時14分、歩行計からデーター取り込み、--
07時15分、昨日の歩数：403歩、距離：0.3Km、
早歩き歩数：0歩、活動カロリー：56Kcal、
総消費カロリー：1564Kcal、脂肪燃焼量：1.9g
07時16分、体重表に記入、
体重、59.7㎏、筋肉率、37.9％、体脂肪率、7.4％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1503Kcal、
BMI、20.0、体年齢、42才
07時17分、血圧を計る、血圧121、68、脈拍、72、
07時18分、再度計る、 血圧122、58、脈拍、64、
07時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
07時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時26分、ナンプレ放題、
08時15分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時20分、朝食準備、
08時25分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時35分、薬を飲む、
08時40分、歯磨き、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、10ℓの袋で出す、
09時14分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る、
10時30分、トイレ、
10時35分、おはぎを食べる、
10時40分、ナンプレ放題、続き
11時06分、ナンプレ放題終わらす、
11時26分、ブログ用にメモする、
11時50分、母屋へ行く
12時00分、イオンへ行く、
12時05分、駐車へ
12時10分、買いもの、私は、バナナ、
コロッケ小、麦茶、ペプシ生
食パン6、三食おこわ、
12時17分、セルフレジ、長男から5600
12時18分、10000円チャージ、
12時25分、家に戻る、
12時30分、部屋に戻る、
13時40分、昼食準備、
13時45分、おかずいろいろ弁当で昼食、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時42分、ホットメール、
14時49分、「満雅堂」便り、
14時51分、Yahooメール
15時16分、ジモティー、
15時18分、Webメール、
15時19分、Gメール、
15時20分、ナンプレ放題限定問題、
15時45分、着替え洗濯物を持って母屋へ行く、
15時50分、プラごみなど処理、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、ナンプレ放題限定問題、
16時32分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
16時35分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備
18時05分、生餃子を電子レンジで温める
18時10分、オーブントースターデ焼く、
18時20分、ご飯を温める、
18時30分、餃子で夕食、
19時14分、「そろそろ終わりそうです～」
19時48分、「着きました」
20時25分、家に戻る、ご近所さんに救急車が来る、
マルフジへ行く、
20時35分、水大と2ℓ４本もらう、
20時40分、アジから弁当、2個、
おはぎつぶあん2個、
ぜんざい3個、
オレンジ、ママレード、
20時48分、CoGCaで支払う、
20時55分、エネオスで給油、
21時00分、家に戻る、救急車がまだ待機している、
21時05分、部屋に戻る、
21時06分、ブログ用にメモ、
21時25分、救急車のエンジン音、
蒸し暑くて雨戸は閉められない、
トイレ、
21時30分、プラノプロフェンを点す、
21時31分、ブログを書く、
21時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時36分、救急車の様子を見に行く、
21時41分、1時間半で、やっと出発した、
21時50分、ブログを投稿する、
