2011年10月28日 金曜日

6,719位 / 1,647,809
昨日 ：　5316歩　天気　　晴
7時34分、起床
7時40分、体温 ：35.8℃　
7時42分、血圧 ：123　76　脈拍 ：75
7時43分、歯磨き、洗顔、体重 ：66.5Kg
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　早起きしなくては、いけないのに、眠れず、1時過ぎまでＨＩＴを見て居た。
妻には、8時までに起きて来なかったら、起しに来て、と言っておいたが、7時半過ぎに、目を覚ます事が出来た。
体温と血圧を計り、妻が起こしに来る前にと、下に行く。
　3斤のパンを適当に切り、トーストにして、朝食を済ませる。着替えと支度をして、リックを背負い、
縁の高い靴を履き、8時15分家を出る。氷川神社へお参りして、落合川から、黒目川に出て、9時少し過ぎたところで、東部地域センターに着く。金曜日、図書館の休刊日。そう言う事での、土曜日ではなかったのだ。
　受付には、かなりの列が出来ていた。後ろに並ぶ。受付で、名札を貰い、歩行計は、持っているので、借りないで、会場に入る。

わくわくウォーク、
　　　　


東久留米市の健康課と、実行委員会によるもの。
9時15分集合であったが、過ぎても始まらない。
　後ろにいると、力久さんが、声をかけてくる。やはり、こんな時にも、一緒になりますね、など、雑談する。

9時半、市の人のあいさつで始まる。

　　　　　
　げんきであるこう会の理事の挨拶、え！？と思ったら、何のことはない、力久さんが挨拶、今回げんきで歩こう会がサポートしているのであった。
　ストレッチなど、110時、出発。黒目川を登り、幸橋のところを右折。金山森の広場の中を散策して、聖グレゴリオの家までいく、少し休憩、遅れた人を待つ。
　正面の氷川台緑地保全地域に入り、散策、力久さんが、藤の大きな木が有るのを説明する。
下って、黒目川の、稲荷橋に出て、黒目川沿い、西武線ガードをくぐる。今日は富士山は見えていなかった。
　下田橋を右折、小山緑地保全地域の山を登る、此処で、トイレ休憩など。遺跡の説明もあった。

幼稚園児たちが、遠足なのか、集合していた。
　　　　　　

お茶畑を見て、大圓寺横に出て、大圓寺さん境内。大橋を渡り、黒目川沿いに下って、東部地域センターに戻った。
　体操などで体を解し、参加証明書を貰い、名札を返し、農家の人の差し入れのカキを食べ、12時、解散。落合川沿いに13時、帰宅する。着替えをする。面倒だから寝巻を着てしまう。そして疲れたので横に成り、ＨＩＴの続きを見て居た。
　14時妻が帰宅。14時10分、呼ばれて下に行き、インスタントのカレーで、昼食。プチフールさんのパンも買ってきてくれ、2つ半、テレビを見ながら、食べてしまう。妻は滝山まで、買い物に出掛けて行っていた。
部屋に戻り、パソコン、ページ修正。
18時50分、長男が帰宅する。パソコン作業続けている。
19時35分、夕食だと、呼んで居る。途中でやめ、下に行く。夕飯を食べ終わらないうち、お風呂が沸いている、と妻が言う。
　残りを飲み込んで、寝巻を取りに部屋に戻る。何の事は無い、寝巻はすでに着ている。
19時55分風呂。20時20分、風呂から出る。部屋に戻り、3号機の電源を入れる。ブログの準備で、歩行計データーなど取り込む。
20時33分、ブログを書き始める。
21時27分、投稿しておこう。