4時44分、目を覚まし、すぐに体温を計る。着替えて下に行き歯磨き洗顔、血圧を計る。
4時58分、ビニール袋と杖を持って、六仙公園に行く。
ポールはあがっている。西側ベンチの上に、昨夜からごみが置いてあるが、一周して戻って、回収するつもり。
遊具広場、南の通りを歩き出す。Ｓ嬢が、自転車で来てバックヤードに入っていく。
5時07分、すべり台脇、噴水広場に向かう。
5時08分、Ｓ嬢の相方が来て、噴水前広場のゴミを拾っている。挨拶したが、気子終えなかったらしい。バックヤードで挨拶。
いつものコースで、みはらし広場の、藤棚下、心配していたが、ゴミは落ちていなかった。どうやら藤の枝が伸びたのを、引っ張っていて、騒いだらしく、切れた枝や、葉っぱが散乱している。
西口はすでにＳ嬢が掃除してある。こんな所で、かわせみが鳴いている、さてはヒナが巣立ったな。
5時17分、東口、折り返す。縄文広場に行く、こちらも余り散らかっては居ない。牛乳パックやペットボトル１、空き缶１、自販機に捨ててくる。
海老爺が、昨日4時過ぎ、かわせみのヒナ、6羽が巣立った事を、教えてくれた。
かわせみの鳴声を何箇所かで聞いたことを言うと、1羽が迷っていて、まだ公園内に居るので、時々親が来て、探しているのだと言う。
中央の市道、南の通りまで清掃、折り返して、連絡口から、八小記念碑前。
八小広場から、西口、外に出て、突き当りまで、清掃して来る。
5時50分、みはらし広場に戻ると、森爺と増爺が、飛行機を飛ばしていた。2人とも、長靴を履いている。
--------------------
二周目、
八小広場から東口に向かう、みはらし広場に向かう、
6時17分、海老爺とすれ違った。
6時20分、東口折り返す。
6時28分、みはらし広場に、上がって行く、海老爺が、食事で一度家に戻る所とすれ違う。
みはらし広場、朝爺と、烏爺が来ていた。
すべり台近くには、ラジオ体操の人たちが居る。
--------------------
6時30分、3周目、噴水前広場、トイレのお掃除、おばあさんが来ている。
6時34分、ラジオ体操の人たちの後ろを歩く。
飛行機を木の枝に引っ掛けた様子、取っている。
みはらし広場、降りて行く、八小記念碑前、今日はラジオ体操をしていない。八小広場をまわる。
6時53分、このまま続けると、7時を過ぎてしまう、歩くのを止め、西口から出て、西のみ位置で家に向かう。
7時02分、家に戻った。うがい手洗い。2階で体重を計る。下に行き、8枚義理で朝食を済ませる。
天気は、大丈夫そうなので、妻は自転車で行くと言う。
7時15分、テレビを見る。
7時30分、妻、自転車で、出掛けて行く。窓から見送る。
8時、火野正平見終わり、着替えを。健口はつらつ教室の準備など。
9時03分、長男が下に行く。リックに、テキスト、ノードなど入れる。
下に行き、冷やしておいた麦茶、今日は、歯ブラシと、歯間ブラシも持って行く。
9時15分、長男に、「先に出るよ」と言って、家を出た。
9時19分、六仙公園、噴水脇、バックヤード近くで、Ｓ嬢に、出かける挨拶をする。
9時25分、生涯学習センターに着く。受付、ノブちゃんらと、お話。
第4勉強室に行く。早いと思ったのに、半分の人が来ていた。
---------------★------------------
「健口はつらつ教室」
第4回目
10時挨拶
講座
お口のお手入れ、
お口の中をチェック
お口のお手入れ方法
歯ブラシで、実際に磨く。3分が長いらしく、ほとんどの人が、早く終わった。
私は上の歯が、3分、下の歯が3分、磨いている。
お口体操
11時03分、休憩。
11時10分、チュア体操
11時40分、次回のお知らせ
終了。
---------------▲-----------------
受付に挨拶して、家に向かう。
11時45分、こぶし橋、
11時50分、六仙公園、縄文口。
12時、家に戻る。
次男が起きていた。先日買って置いた、厚切りトンカツ、をおかずにして、お昼にする。
次男が、カレーの残りで、カツカレーを作った。
先日、インスタントのチーズカレーを買って置いたので、まねをしてカツカレーにした。
テレビを見る。（アリ騒動）
13時20分、次男が、長男に頼まれている本を買いに出掛けて行く。
ＮＣＩＳを見ている。
14時、ひき通づいて、ＮＣＩＳ
14時35分、妻が帰って来る。（アリ）
15時部屋でパソコン。
17時、下に行く、次男、戻っていた。テレビを見る。
17時58分、テレビを見ていると、いきなり、ドスンと言う感じで揺れた。
地震であったが、ドスンと来ただけだった。急いで部屋に戻りパソコン
09日17時58分頃、地震があった。
震源地は千葉県南東沖（北緯34.9度、東経140.1度）。
震源の深さは約70km、
地震の規模（マグニチュード）は4.1と推定。
東京近郊の震度。
埼玉県 震度２ さいたま南区別所
震度１
千葉県 震度２ 館山市長須賀
震度１
東京都 震度２ 東京千代田区大手町 東京新宿区歌舞伎町
東京大田区多摩川 東京大田区本羽田
東京世田谷区世田谷 東京世田谷区三軒茶屋
東京渋谷区宇田川町 東京渋谷区本町
東京中野区中野 東京練馬区豊玉北
小平市小川町 東村山市本町 国分寺市本多
清瀬市中里
震度１ 東京千代田区富士見 東京千代田区麹町
東京中央区勝どき 東京港区芝公園
東京港区白金 東京新宿区上落合
東京新宿区百人町 東京文京区スポーツセンタ
東京文京区本郷 東京文京区大塚
東京江東区越中島 東京江東区塩浜
東京品川区広町 東京品川区北品川
東京品川区平塚 東京目黒区中央町
東京国際空港 東京大田区蒲田
東京世田谷区成城 東京世田谷区中町
東京中野区中央 東京中野区江古田
東京杉並区阿佐谷 東京杉並区高井戸
東京北区西ヶ原 東京北区赤羽南
東京荒川区東尾久 東京板橋区板橋
東京板橋区相生町 東京練馬区光が丘
東京練馬区東大泉 東京足立区伊興
東京足立区神明南 東京葛飾区立石
東京江戸川区中央 東京江戸川区船堀
八王子市堀之内 武蔵野市吉祥寺東町
三鷹市野崎 東京府中市寿町
東京府中市白糸台 昭島市田中町
調布市小島町 調布市西つつじヶ丘
町田市忠生 町田市森野 町田市中町
小金井市本町 日野市神明 東村山市美住町
国分寺市戸倉 西東京市中町 狛江市和泉本町
東大和市中央 清瀬市中清戸 多摩市関戸
青梅市東青梅あきる野市伊奈
伊豆大島町波浮港
神奈川県 震度２ 横浜鶴見区馬場 横浜鶴見区末広町
横浜神奈川区神大寺 横浜神奈川区広台太田町
横浜中区山手町 横浜港北区日吉本町
横浜港南区丸山台東部 横浜旭区川井宿町
横浜緑区十日市場町 川崎川崎区宮前町
川崎川崎区千鳥町 川崎幸区戸手本町
川崎中原区小杉町 川崎宮前区宮前平
厚木市中町
震度１
茨城県 震度１
群馬県 震度１
静岡県 震度１
------------------------------------------
相変わらず、東久留米の震度計設置場所の地盤が良いせいなのか、揺れは無かったようだ。
18時、ブログ投稿しておく。
18時30分、蚊が飛んできたが、手で払っただけでいた。
かゆくなって見てみると、2箇所も刺されていた。
今年初めてフマキラーを散布する。
下に行き、かゆみ止めを塗る。
部屋に戻りパソコン。長男のバイクの音を聞いたような気がする。
19時45分、ご飯だと呼ばれる。下に行く。
遠くで雷の音がする。
20時稲光と雨。
雨が強くなる。
20時50分、少し、静かになってので、車でイオンに行く。店内でウォーキング。
21時58分、あさり飯を2つ買い、セルフレジ、2階、通路で駐車場に行き、1階に降りて、車に。
22時10分、家に戻った。
22時12分、風呂に入り、
22時50分、風呂から出る。
23時ブログを書き始める。
23時40分、かなり雨が強くふっている。
0時45分、ブログを投稿する。
5,439位 / 2,027,477, 昨日：8197歩, 起床4時45分, 血圧：126、69, 脈拍：64. 体温：35.4℃, 体重:67.3Kg, 天気：曇
4時58分、ビニール袋と杖を持って、六仙公園に行く。
ポールはあがっている。西側ベンチの上に、昨夜からごみが置いてあるが、一周して戻って、回収するつもり。
遊具広場、南の通りを歩き出す。Ｓ嬢が、自転車で来てバックヤードに入っていく。
5時07分、すべり台脇、噴水広場に向かう。
5時08分、Ｓ嬢の相方が来て、噴水前広場のゴミを拾っている。挨拶したが、気子終えなかったらしい。バックヤードで挨拶。
いつものコースで、みはらし広場の、藤棚下、心配していたが、ゴミは落ちていなかった。どうやら藤の枝が伸びたのを、引っ張っていて、騒いだらしく、切れた枝や、葉っぱが散乱している。
西口はすでにＳ嬢が掃除してある。こんな所で、かわせみが鳴いている、さてはヒナが巣立ったな。
5時17分、東口、折り返す。縄文広場に行く、こちらも余り散らかっては居ない。牛乳パックやペットボトル１、空き缶１、自販機に捨ててくる。
海老爺が、昨日4時過ぎ、かわせみのヒナ、6羽が巣立った事を、教えてくれた。
かわせみの鳴声を何箇所かで聞いたことを言うと、1羽が迷っていて、まだ公園内に居るので、時々親が来て、探しているのだと言う。
中央の市道、南の通りまで清掃、折り返して、連絡口から、八小記念碑前。
八小広場から、西口、外に出て、突き当りまで、清掃して来る。
5時50分、みはらし広場に戻ると、森爺と増爺が、飛行機を飛ばしていた。2人とも、長靴を履いている。
--------------------
二周目、
八小広場から東口に向かう、みはらし広場に向かう、
6時17分、海老爺とすれ違った。
6時20分、東口折り返す。
6時28分、みはらし広場に、上がって行く、海老爺が、食事で一度家に戻る所とすれ違う。
みはらし広場、朝爺と、烏爺が来ていた。
すべり台近くには、ラジオ体操の人たちが居る。
--------------------
6時30分、3周目、噴水前広場、トイレのお掃除、おばあさんが来ている。
6時34分、ラジオ体操の人たちの後ろを歩く。
飛行機を木の枝に引っ掛けた様子、取っている。
みはらし広場、降りて行く、八小記念碑前、今日はラジオ体操をしていない。八小広場をまわる。
6時53分、このまま続けると、7時を過ぎてしまう、歩くのを止め、西口から出て、西のみ位置で家に向かう。
7時02分、家に戻った。うがい手洗い。2階で体重を計る。下に行き、8枚義理で朝食を済ませる。
天気は、大丈夫そうなので、妻は自転車で行くと言う。
7時15分、テレビを見る。
7時30分、妻、自転車で、出掛けて行く。窓から見送る。
8時、火野正平見終わり、着替えを。健口はつらつ教室の準備など。
9時03分、長男が下に行く。リックに、テキスト、ノードなど入れる。
下に行き、冷やしておいた麦茶、今日は、歯ブラシと、歯間ブラシも持って行く。
9時15分、長男に、「先に出るよ」と言って、家を出た。
9時19分、六仙公園、噴水脇、バックヤード近くで、Ｓ嬢に、出かける挨拶をする。
9時25分、生涯学習センターに着く。受付、ノブちゃんらと、お話。
第4勉強室に行く。早いと思ったのに、半分の人が来ていた。
---------------★------------------
「健口はつらつ教室」
第4回目
10時挨拶
講座
お口のお手入れ、
お口の中をチェック
お口のお手入れ方法
歯ブラシで、実際に磨く。3分が長いらしく、ほとんどの人が、早く終わった。
私は上の歯が、3分、下の歯が3分、磨いている。
お口体操
11時03分、休憩。
11時10分、チュア体操
11時40分、次回のお知らせ
終了。
---------------▲-----------------
受付に挨拶して、家に向かう。
11時45分、こぶし橋、
11時50分、六仙公園、縄文口。
12時、家に戻る。
次男が起きていた。先日買って置いた、厚切りトンカツ、をおかずにして、お昼にする。
次男が、カレーの残りで、カツカレーを作った。
先日、インスタントのチーズカレーを買って置いたので、まねをしてカツカレーにした。
テレビを見る。（アリ騒動）
13時20分、次男が、長男に頼まれている本を買いに出掛けて行く。
ＮＣＩＳを見ている。
14時、ひき通づいて、ＮＣＩＳ
14時35分、妻が帰って来る。（アリ）
15時部屋でパソコン。
17時、下に行く、次男、戻っていた。テレビを見る。
17時58分、テレビを見ていると、いきなり、ドスンと言う感じで揺れた。
地震であったが、ドスンと来ただけだった。急いで部屋に戻りパソコン
09日17時58分頃、地震があった。
震源地は千葉県南東沖（北緯34.9度、東経140.1度）。
震源の深さは約70km、
地震の規模（マグニチュード）は4.1と推定。
東京近郊の震度。
埼玉県 震度２ さいたま南区別所
震度１
千葉県 震度２ 館山市長須賀
震度１
東京都 震度２ 東京千代田区大手町 東京新宿区歌舞伎町
東京大田区多摩川 東京大田区本羽田
東京世田谷区世田谷 東京世田谷区三軒茶屋
東京渋谷区宇田川町 東京渋谷区本町
東京中野区中野 東京練馬区豊玉北
小平市小川町 東村山市本町 国分寺市本多
清瀬市中里
震度１ 東京千代田区富士見 東京千代田区麹町
東京中央区勝どき 東京港区芝公園
東京港区白金 東京新宿区上落合
東京新宿区百人町 東京文京区スポーツセンタ
東京文京区本郷 東京文京区大塚
東京江東区越中島 東京江東区塩浜
東京品川区広町 東京品川区北品川
東京品川区平塚 東京目黒区中央町
東京国際空港 東京大田区蒲田
東京世田谷区成城 東京世田谷区中町
東京中野区中央 東京中野区江古田
東京杉並区阿佐谷 東京杉並区高井戸
東京北区西ヶ原 東京北区赤羽南
東京荒川区東尾久 東京板橋区板橋
東京板橋区相生町 東京練馬区光が丘
東京練馬区東大泉 東京足立区伊興
東京足立区神明南 東京葛飾区立石
東京江戸川区中央 東京江戸川区船堀
八王子市堀之内 武蔵野市吉祥寺東町
三鷹市野崎 東京府中市寿町
東京府中市白糸台 昭島市田中町
調布市小島町 調布市西つつじヶ丘
町田市忠生 町田市森野 町田市中町
小金井市本町 日野市神明 東村山市美住町
国分寺市戸倉 西東京市中町 狛江市和泉本町
東大和市中央 清瀬市中清戸 多摩市関戸
青梅市東青梅あきる野市伊奈
伊豆大島町波浮港
神奈川県 震度２ 横浜鶴見区馬場 横浜鶴見区末広町
横浜神奈川区神大寺 横浜神奈川区広台太田町
横浜中区山手町 横浜港北区日吉本町
横浜港南区丸山台東部 横浜旭区川井宿町
横浜緑区十日市場町 川崎川崎区宮前町
川崎川崎区千鳥町 川崎幸区戸手本町
川崎中原区小杉町 川崎宮前区宮前平
厚木市中町
震度１
茨城県 震度１
群馬県 震度１
静岡県 震度１
------------------------------------------
相変わらず、東久留米の震度計設置場所の地盤が良いせいなのか、揺れは無かったようだ。
18時、ブログ投稿しておく。
18時30分、蚊が飛んできたが、手で払っただけでいた。
かゆくなって見てみると、2箇所も刺されていた。
今年初めてフマキラーを散布する。
下に行き、かゆみ止めを塗る。
部屋に戻りパソコン。長男のバイクの音を聞いたような気がする。
19時45分、ご飯だと呼ばれる。下に行く。
遠くで雷の音がする。
20時稲光と雨。
雨が強くなる。
20時50分、少し、静かになってので、車でイオンに行く。店内でウォーキング。
21時58分、あさり飯を2つ買い、セルフレジ、2階、通路で駐車場に行き、1階に降りて、車に。
22時10分、家に戻った。
22時12分、風呂に入り、
22時50分、風呂から出る。
23時ブログを書き始める。
23時40分、かなり雨が強くふっている。
0時45分、ブログを投稿する。
5,439位 / 2,027,477, 昨日：8197歩, 起床4時45分, 血圧：126、69, 脈拍：64. 体温：35.4℃, 体重:67.3Kg, 天気：曇
