1月21日（火）

　4時30分、目を覚まし、トイレに行って来る。
腰が、まだ痛い、
　6時、ノートパソコン
　6時20分、血圧、体温を記録
　6時45分、「言葉検定」
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「スカーレット」
　8時15分、「スカーレット」
　8時20分、体重を量り、着替えをして下に行く。
朝食。
パソコンしながら。
　薬を飲む。
　9時10分、母屋へ行く。
　9時25分、バイクで出かけて行く長男を、見送る。
妻の、トーストと 珈琲。
　９時45分、洗濯物を干してくる。
ごみの処理。
11時20分、妻、朝食を食べ終え、薬を飲ませる。
11時25分、部屋に戻り、部屋のごみを集め、一緒にして、有料袋。
　すぐに目が出てしまった、ジャガイモなどや、次男のくつ下など、
別の有料袋に入れ、
道路わきに出して来る。
11時50分、空き瓶も出して来る。
12時30分、母屋へ得行く。
妻には、小さいほうのエビチリ丼。
次男は、エビが食べられないと言うが、
12時45分、エビチリ丼を食べるって。
12時50分、私のエビチリ丼、妻の傍で、昼食。
13時45分、 妻、また残した、夕飯に食べようね。
　地域包括センターの人が来てkぅれる約束。
メモが見つからず、何時の約束かわからない。
朝から、なんとなく落ち着かないね。
午後なら、たぶん2時ぐらいの約束であろう。
15時、来ないね。
次男に、買い物は少し遅くなっても良いよねと言う。
15時30分、さすがにおかしい。
20日は、病院行があるので、伸ばしてもらった、
その時都合が悪いのでと言う事で一日延びた。
と言う事は、明日？
15時37分、包括センターへ、電話してみる。
やはり明日、11時だった。
だめだね、一日無駄に過ごしたね。
　次男にお使いに行こうと言う。
15時50分、車でイオンへ行く。
16時10分、セルフレジ。
16時30分、家に戻る。
17時、洗濯物を取り込み仕分け。
お風呂の掃除。
スイッチを入れて、食器洗いや、台所の片付け。
18時05分、一人で風呂に入る。
18時50分、風呂から出る。
着替えをして、妻のお昼残したエビチリ丼を、
お皿に、盛り直し、タップして、電子レンジで温める。
19時、妻の所に持って行く。
美味しそう、だって。
19時45分、妻、完食した。
布団に横になって、テレビを見ると言うので、
布団を敷きなおして、寝かせる。
20時15分、空のペットボトル3本リックに。
トレイなども、持って、車でイオンへ行く。
　トレイなど返却。
お弁当を探す。
20時25分、ロースカツ丼、鳥チキンカツ弁当、
鮭とおにぎりのお弁当、鶏おこわを。
20時25分、セルフレジ。
20時30分、水を3本貰う。
20時40分、家に戻る、長男が帰宅していた。
妻が、寝ると言うのでこたつなど消し、
布団を、掛直してやり、テレビと電気も消す。
20時50分、お勝手に、次男が居て、長男はすでに部屋に行ったとの事。
21時、バイクのカバーをかけ、部屋に戻る。
ストーブを点けブログを書く。
23時59分、ブログを投稿する。
　昨日：3303歩、起床：4時30分、血圧：124、55、脈拍：65、体温：36.5、体重:58.9、天気：晴