05時30分、目を覚ます。
06時50分、「言葉検定」
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「こころ旅」
08時、「エール」
08時27分、血圧、体温を記録する。
08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
すぐに、認知症予約に電話、まだ、9月優先。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
ゆで卵器でゆで卵を7個セット
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
下段に今日の体重など書いているが、
意志が弱いので、直ぐにダイエットやウォーキングをやめてしまう。
それを防ぐため、ブログに書いて、見られることで、抑止力としている。
思い返せば、糖尿病で入院したのが2007年4月22日、東久留米市の市議選で、選挙カーの運転などした、
あとの5月28日であった。
お昼代わりに、甘いものなど食べたので、この頃の体重は100㎏になっていた。
退院してすぐに、息子が、ダイエットするようにと、オムロンの体脂肪計と歩行計を買ってくれた。
ウォーキングと、食事療法で、13年間、ダイエットしている。
現在、安定して58Kgを維持できているので、成功したと言って良いのでは。
エクセルで、表を作り、体重表として、取り込んだ数値や、血圧計の数値など記入している。
今朝も歩行計から、Bi-LINKに取り込み数値を記入するため、体重表を立ち上げようとした。
Office更新中の表示が出た、
「アプリケーションエラー」というメッセージウィンドウが表示された。
何度か繰り返したが、同じ。
ワードなどでも試した。
復元をこころみて最悪、再インストールを覚悟、
でもまたID番号など、不明だね。
ネットで何か同じ、事案があるかもしれない。
色々あったが、簡単なのをまずは、試そう。
「先ほどの画面が出るようになったら、数分待ってＰＣを再起動して下さい。」
と言うのであった。
そこで、再起動させた。
体重表、起動した。
時間を見るとすでに10時半を過ぎている。
急いで、データーを記入。
薬を飲み。
10時45分、鍵をもって、母屋へ行く。
長男がテレホームで良かった。
洗濯機が停まっている、太陽が出ているので、洗濯だけ？
確かめてみると、乾燥までしてある。
早く起きたのだね。
10時、妻の食事の準備
トイレや歯磨き、洗顔をさせる。
網戸にして換気する。
布団をあげる、
着替えをさせる。
トーストを4つに切り、スポーツドリンクをコップに入れ、
薬と水を持って行き、食べるように言う。
テレビをつけ、扇風機を回す。
プラごみの裁断、紙類の仕分け、生ごみの処理。
本日、採血で、病院へ行かなければならないが、
いけそうにないね。
妻の髪を剥く。
12時、焼き肉弁当と、スープを温め、次男の部屋へ持って行く。
妻にはエビチリ丼、私が、中華ワンプレート
テレビを見ながら、お昼。
14時、次男の部屋へ行き、夕飯作れるか尋ねる。
ハンバーグを作るので、ひき肉を買って来て、と言われた。
ジャガイモが、欲しいと言う。
妻出かける支度をさせ、
靴下、帽子、マスク
靴を履かせ、首無し地蔵の販売所へ妻と行き。
買って来る。
14時15分、妻とイオンへ行く。
ポイントチャージ4件して、
牛豚ミンチ、野菜サラダ、牛乳を
14時38分、セルフレジ。
14時55分、大回りせずに、家に戻った。
トイレ掃除、
便器の掃除、
トイレマットなどを、お風呂場で洗う。
16時、妻の体を洗い、パジャマに着替えさせる。
16時25分、風呂場の掃除。
お風呂を沸かす。
洗濯物を片付ける。
食器など洗って片づける。
16時50分、一人でお風呂に、
簡単にい済ませる。
17時20分、妻の部屋に行く。
暑いのでエアコンを入れ、
布団を敷いてやる。
17時50分、部屋に戻る。
パソコン、ナンプレ放題。
19時50分、降って来たので車でイオンへ。
水を2本貰う。
桃花の本場中華丼、エビチリ炒飯小、中華ワンプレートを2つ。
買う。
仕舞った、中華ワンプレートのナスカ、かなり辛かった。
もう買ってこないからと言ったのに、
ご飯、だけしかないね。
肉売り場で、焼き上げハンバーグをおかずに買う。
20時02分、セルフレジ。
20時10分、家に戻り妻の所へ。
ほとんど食べ終えていた。
20時50分、食器などを片付け、歯磨きさせ、布団に寝かせる。
21時10分、次男に声掛けし、部屋に戻る。
夕飯忘れていた、面倒だし、妻と食べようと思って居たおはぎがある。
例倉庫に入れていたので冷たいが、珈琲を入れ、パソコン作業しながら
夕食としよう。
ナンプレ放題ほとんど残っていた。
23時05分、ブログを書き始める。
23時30分、雨音が、強くなった。
14時20分、雷鳴が聞こえた。
救急車のサイレンが、大きくなた。
25時10分、疲れている、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
昨日：3501歩、起床：5時30分、血圧：137、68、脈拍：59、体温：35.8、体重:57.9、天気：雨/曇 /雨
06時50分、「言葉検定」
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「こころ旅」
08時、「エール」
08時27分、血圧、体温を記録する。
08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
すぐに、認知症予約に電話、まだ、9月優先。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
ゆで卵器でゆで卵を7個セット
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
下段に今日の体重など書いているが、
意志が弱いので、直ぐにダイエットやウォーキングをやめてしまう。
それを防ぐため、ブログに書いて、見られることで、抑止力としている。
思い返せば、糖尿病で入院したのが2007年4月22日、東久留米市の市議選で、選挙カーの運転などした、
あとの5月28日であった。
お昼代わりに、甘いものなど食べたので、この頃の体重は100㎏になっていた。
退院してすぐに、息子が、ダイエットするようにと、オムロンの体脂肪計と歩行計を買ってくれた。
ウォーキングと、食事療法で、13年間、ダイエットしている。
現在、安定して58Kgを維持できているので、成功したと言って良いのでは。
エクセルで、表を作り、体重表として、取り込んだ数値や、血圧計の数値など記入している。
今朝も歩行計から、Bi-LINKに取り込み数値を記入するため、体重表を立ち上げようとした。
Office更新中の表示が出た、
「アプリケーションエラー」というメッセージウィンドウが表示された。
何度か繰り返したが、同じ。
ワードなどでも試した。
復元をこころみて最悪、再インストールを覚悟、
でもまたID番号など、不明だね。
ネットで何か同じ、事案があるかもしれない。
色々あったが、簡単なのをまずは、試そう。
「先ほどの画面が出るようになったら、数分待ってＰＣを再起動して下さい。」
と言うのであった。
そこで、再起動させた。
体重表、起動した。
時間を見るとすでに10時半を過ぎている。
急いで、データーを記入。
薬を飲み。
10時45分、鍵をもって、母屋へ行く。
長男がテレホームで良かった。
洗濯機が停まっている、太陽が出ているので、洗濯だけ？
確かめてみると、乾燥までしてある。
早く起きたのだね。
10時、妻の食事の準備
トイレや歯磨き、洗顔をさせる。
網戸にして換気する。
布団をあげる、
着替えをさせる。
トーストを4つに切り、スポーツドリンクをコップに入れ、
薬と水を持って行き、食べるように言う。
テレビをつけ、扇風機を回す。
プラごみの裁断、紙類の仕分け、生ごみの処理。
本日、採血で、病院へ行かなければならないが、
いけそうにないね。
妻の髪を剥く。
12時、焼き肉弁当と、スープを温め、次男の部屋へ持って行く。
妻にはエビチリ丼、私が、中華ワンプレート
テレビを見ながら、お昼。
14時、次男の部屋へ行き、夕飯作れるか尋ねる。
ハンバーグを作るので、ひき肉を買って来て、と言われた。
ジャガイモが、欲しいと言う。
妻出かける支度をさせ、
靴下、帽子、マスク
靴を履かせ、首無し地蔵の販売所へ妻と行き。
買って来る。
14時15分、妻とイオンへ行く。
ポイントチャージ4件して、
牛豚ミンチ、野菜サラダ、牛乳を
14時38分、セルフレジ。
14時55分、大回りせずに、家に戻った。
トイレ掃除、
便器の掃除、
トイレマットなどを、お風呂場で洗う。
16時、妻の体を洗い、パジャマに着替えさせる。
16時25分、風呂場の掃除。
お風呂を沸かす。
洗濯物を片付ける。
食器など洗って片づける。
16時50分、一人でお風呂に、
簡単にい済ませる。
17時20分、妻の部屋に行く。
暑いのでエアコンを入れ、
布団を敷いてやる。
17時50分、部屋に戻る。
パソコン、ナンプレ放題。
19時50分、降って来たので車でイオンへ。
水を2本貰う。
桃花の本場中華丼、エビチリ炒飯小、中華ワンプレートを2つ。
買う。
仕舞った、中華ワンプレートのナスカ、かなり辛かった。
もう買ってこないからと言ったのに、
ご飯、だけしかないね。
肉売り場で、焼き上げハンバーグをおかずに買う。
20時02分、セルフレジ。
20時10分、家に戻り妻の所へ。
ほとんど食べ終えていた。
20時50分、食器などを片付け、歯磨きさせ、布団に寝かせる。
21時10分、次男に声掛けし、部屋に戻る。
夕飯忘れていた、面倒だし、妻と食べようと思って居たおはぎがある。
例倉庫に入れていたので冷たいが、珈琲を入れ、パソコン作業しながら
夕食としよう。
ナンプレ放題ほとんど残っていた。
23時05分、ブログを書き始める。
23時30分、雨音が、強くなった。
14時20分、雷鳴が聞こえた。
救急車のサイレンが、大きくなた。
25時10分、疲れている、ブログを投稿する。
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昨日：3501歩、起床：5時30分、血圧：137、68、脈拍：59、体温：35.8、体重:57.9、天気：雨/曇 /雨
