令和6年7月16日（火）ランドリーで洗濯物を乾かす

03時30分、トイレ、
07時50分、着換える、
08時00分、トイレ、
08時05分、歯磨き、顔を洗う、
08時10分、体重を計る、
08時13分、プラノプロフェンを点す、
08時14分、歩行計からデーター取り込み、--
08時15分、昨日の歩数：1311歩、距離：0.9Km、
　　　　　早歩き歩数：990歩、活動カロリー：164Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1672Kcal、脂肪燃焼量：7.1g
08時16分、体重表に記入、
　　　　　体重、60.4㎏、
08時17分、血圧を計る、血圧125、61、脈拍、66、
08時18分、再度計る、　血圧129、65、脈拍、66、
08時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5
08時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
08時22分、ブログ用にメモする、
08時24分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時25分、朝食準備、
08時30分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き、
08時48分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、5ℓの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
          田無付近で激しい雨になる、
10時15分、家に戻る、
10時18分、部屋に戻る、
10時20分、トイレ、
10時24分、ナンプレ放題、
12時01分、ナンプレ放題終わらす、
12時02分、母屋へ行く、車に洗濯物を、
12時05分、次男と買い物などへ行く、
12時10分、篠宮コインランドリーへ、
12時20分、イオン買物、私は、バナナ、
　　　　　コロッケ小、みまつ生餃子２，
　　　　　食パン6、豚肉、
12時30分、11000円チャージ、
12時35分、セルフレジ、長男から5000
12時45分、ビッグＡダブルチーズカレーと
　　　　　カツ重小を買う、
12時50分、WAONで支払う、
12時55分、洗濯物を取り込む、
13時05分、家に戻る、次男がダブルチーズカレー
13時10分、部屋に戻る、
13時15分、昼食準備、焼きそばを作る、、
13時25分、焼きそばで昼食、
13時45分、片付ける、
13時46分、ブログ用にメモする、
13時50分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
14時10分、お風呂を沸かす、
14時15分、部屋に戻る、
　　　　　洗濯機のスイッチを入れる、
14時20分、「パガニーニ」を見る、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、プラごみなど処理、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、ブログ用にメモ、
16時40分、ホットメール、
16時47分、「満雅堂」便り、
16時54分、Yahooメール
16時55分、ジモティー、
17時02分、Webメール、
17時03分、Gメール、
17時04分、ナンプレ放題限定問題、
18時50分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
18時52分、ブログ用にメモする、
19時00分、夕食準備、
19時05分、焼きそばで夕食、
19時15分、トイレ、
19時30分、「終わりました」
20時02分、「到着」
20時37分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻る、
20時41分、ブログ用にメモする、
20時49分、プラノプロフェンを点す、
20時50分、ブログを書く、
20時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時00分、ブログを投稿する、