| 3時30分 |
トイレ、 |
| 5時50分 |
起きて、トイレ、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す |
| 5時45分 |
洗顔、お勝手の片づけ、 |
| 5時55分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
| |
1617 |
1.2 |
120 |
232 |
9.3 |
1238 |
64.5 |
35.7 |
|
| 6時00分 |
血圧測定 |
最高 |
132 |
最低 |
62 |
脈拍 |
70 |
|
|
| |
再度測定 |
mmhg |
128 |
mmhg |
50 |
/分 |
66 |
|
|
| 6時05分 |
Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、 |
| 6時09分 |
ナンプレ放題、7時33分終わらす、 |
| 7時35分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食 |
| 8時30分 |
薬を飲む、通じ、歯磨き、 |
| 8時50分 |
母屋へ行く、プラごみなどの処理、 |
| 9時17分 |
長男を会社へ送る、 |
| 10時15分 |
DAISOコーポひばりが丘店でメラミンスポンジ、洗濯ブラシ、ボディタオル、 |
| |
パイプクリーナー、浮式くず取りネット、黄桃3缶、47分マスターカードで清算 |
| 10時53分 |
コーポで、カレーうどん、ミニ天重、森永のおいしい牛乳、57分カードでセルフ、 |
| 11時00分 |
イオンに寄り、ペットボトル回収機、 |
| 11時10分 |
家に戻る、次男にカレーうどん、部屋に戻り、灯油を給油して殻に、 |
| 11時30分 |
灯油缶を積んで家を出る |
| 11時46分 |
Enejetで灯油18リットル、50分車に給油、長男のカードで、 |
| 11時55分 |
家に戻る次男が灯油を部屋のほうに運んでくれた、 |
| 12時00分 |
海苔弁当を温め昼食、 |
| 12時05分 |
アリスさんちの囲炉裏端 第5話 恩人とカレーライス |
| 12時40分 |
アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～ 第3話 「オフライン・マーダー」 |
| 13時50分 |
家政夫のミタゾノ （2025） 第4話 夢のミュージカル編 |
| 14時30分 |
トイレ、ブログ用にメモする、 |
| 14時45分 |
まどか26歳、研修医やってます！ep.４ 医師かー女子かー |
| 15時35分 |
お風呂を沸かして部屋に戻り洗濯物を取り込む |
| 15時45分 |
メールチェックやジモティーチェックなど、 |
| 16時05分 |
次男が帰ってくる、2階に行き洗濯物を取り込む |
| 16時15分 |
着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、 |
| 16時25分 |
お風呂に入る、 |
| 16時50分 |
風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモする、 |
| 17時20分 |
御曹司に恋はムズすぎる #5 ライバルの宣戦布告！負けられない夜 |
| 17時45分 |
いきなり婚 #05 【い】大人気原作！ドキドキデートと痛烈ビンタ |
| |
|
| 17時45分 |
マイ・ワンナイト・ルール 第3話 ヤッたら好きになるって本当？ |
| 18時15分 |
ミニ天重を温め夕食、 |
| 18時20分 |
マイ・ワンナイト・ルール 第5話 テクニックより信頼感がキモチイイ？ |
| 18時45分 |
琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第34話「正しき選択」 |
| 19時25分 |
トイレ、歯磨き、 |
| 20時05分 |
長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに |
| 20時50分 |
家に戻り、部屋に戻る、トイレ、 |
| 20時55分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
| 21時00分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
| 21時05分 |
ブログを投稿する、 |
