やっとクリームシチューを作りました。炒め物にした鶏もも肉が100g弱残っていたのでコレを使いました。
念のためルゥは買いましたが、使い残しがあったはず、と帰ってから探したらちゃんとありました。
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残っていたルゥに合わせたので、量は少なめ。その分野菜は多めにしました。
ブロッコリーはまだJA直売所に出ていないので、しかたなくスーパーで買いました。
1人あたりの
塩分量は1.2g
タンパク量は14.46gでした。
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