【ラグビー】日本代表SO松田力也がトヨタ加入「歴史ある素晴らしいチームに加われた」・・・ 痛くて立ねぇ！

こういう　移籍は　は　いいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240710-202407100000306

強い選手　が　分散されることで・・・

良いTEAM　が　増えます！

ラグビー　ますます　楽しみだな。。

　最近・・・

倒立　を　やってますが・・・

今日は出来ませんでした。。

朝から、、、

腰　が　立たなく　なって・・・（久しぶりに　強烈な　奴　が　来ました！）

早く　目覚めたので・・・

最近　腰が痛くて、、、

シャワー　を　浴びて、、、

氷で　腰　を　冷やしていたのですが・・・

立てなくなりました。。

何とか・・・

立ち上がり、、、

仕事　は　やり遂げましたが（スタッフ、利用者　の　皆さん　ありがとうございました！

<(_ _)>

　ふくろうスポーツ館

９日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　A葉さん。。
１４：３０　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　５名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

昨日は・・・

ふくろうDay！

パーソナルトレーニング　は、、、

ふくろうの家　の　利用者さん　２回目。。

あしケア　から　座位操体法　から　歩行器をつかっての歩行1周！　から　あしケア　からの　座位操体法

で６０分！

今月は・・・

あと　３週　あるので、、、

歩行　4周　まで　増やします！

思っていたより　よく　動けています。。

　神田川　環状６号線　長者橋　～～

腰が痛いながらも・・・

よく　歩きました。。

今日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　８名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１８名。。

２か月半　平和島お休みなので・・・

ちょっと　ラク　です。。

ふくろう　の　プログラム　は　ちょっと　全体プログラム　を　多くさせて　いただきましたが・・・

なんとか、、、

皆さんのお陰　で　出来ました！

明日　は　大丈夫かな？

　神田川　中野新橋！～～

腰痛　が　どんなに　ひどくても、、、

休んだことはないので・・・

明日も　がんばろう！

<(_ _)>

背中を魅せる！

腰がいたい！

疲労かな？

左わき腹　を　中心に痛いんだなぁ。。

ここ最近は・・・

痛みが現れると　この傾向　にあるなぁ。。

　荒木さん　都議補選当選　ということです！

頑張りましたね。。

いろいろ　意見　は　あるとは思いますが・・・

彼女は　よく　区民の声　を　聞いてくれます。。

それが、、、

区議　に　も　しっかり　背中　を　魅せているんでしょうね。。

御疲れ様でした！

<(_ _)>

また・・・

宜しくお願いいたします。。

　ふくろうスポーツ館

昨日　８日　月曜日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１７：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：００　～　１８：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

７月　から、、、

月　～　水　は　お陰様で　賑わいをみせています。。

ありがたいですね。。

居場所　として　スポーツ館　が　認識　されてきている　証　です！

ただ・・・

そこで　驕らず　しっかり　プログラムサービス　を　行っていくこと　が　大切です。。

Yさん　来所　してくださいましたが・・・

調子が悪いけれど・・・
みんな　の　顔　が　みたいから　来た！　と、、、

お茶飲んで　ちょっと　おはなし　して　帰りました。。

ありがたいことではありますが、、、

無理は禁物！

そういう時は　お休み　でいいんです。。

皆さん　も　熱中症　には　気を付けてくださいね！

　ふくろうスポーツ館

最後は・・・

隔週（月２）で　行っている　N津さん　の　パーソナルトレーニング！

トレーニング＆ケア

からだを　整える　ストレッチ＆トレーニング　を最初に行い・・・

ベッド　で　整体ボディケア　を　行います！

すこ～し　ずつ　からだ　も　変わってきていますが・・・

治す　というより　治める　トレーナー　ですから、、、

基本　おつきあい　しながら　機能　を　高める為に・・・

支えていきます！

今日は・・・ 有休とりました！<(_ _)>

久しぶりの　お休み　です！

午後から・・・

父方の　従姉たちと　中野　で　ひるのみ　することになりました！

なので・・・

有休　とって　信頼できる　うちのなかま　に　ふくろう　はおまかせ！

　ポジティブだね！

こういう　心理　は　いいね。。

昨日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろうの家利用者さんパーソナルトレーニング。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　５名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

ふくろうDay！

ふくろうの家　で　健康体操　を　受けている　利用者さん　が・・・

パーソナルトレーニング　を　受けてくれました。。

健康体操（体操＆あしケア）　を　やると　帰ってから　調子がいいんです！

<(_ _)>

初回　なので・・・

いつも　行っている　パターン　を　２セット　行いました。。

ゆくゆく・・・

歩き　＆　マシントレーニング　へと　つなげていきたいですね！

　新井薬師公園　～～

腰が　痛い！（疲労かな？　左わき腹　が痛い！）ので、、、

朝　から　ショートロードワーク！

スロージョグ　と　軽いダッシュ　と　懸垂　を　行いました。。

　選挙　も　近いです！

しっかり・・・

健康づくり　と　介護、保育、教育　を　やってくれる　知事さん、議員さん　を　選びたいね。。

　さぁ！

久しぶりに・・・

いや　初めてかな？

いとこ会　に　いってこよ！

おいらたちに 出来る事。。

昨日は・・・

朝から　雨！

関東甲信越地方　も　やっと　梅雨入りです。。

おいらは・・・

個人的には　雨じゃない方が　いいけれど・・・

農家　や　作物　を　つくっている　方々（特に　お米　なんかも・・・）は　恵みの雨　と　なってほしいね！

　西武新宿線　新井薬師前近辺

しかし・・・

昔のように

シトシト　降る　というよりは、、、

熱帯地方　の　ような　スコール　のような　振り方　は　困ったものです！

２１日　金曜日・・・

１０：００　～　１１：３０　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　　自主グループ　リラックス整体操　　５名。。
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　健康体操　　　　　　　　　　９名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　　７名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　３名。。

足元悪い中・・・

朝から　集まって頂きました。。

<(_ _)>

金曜日は・・・

事務的な仕事　は　なぁ～んも　出来ませんが、、、

皆さん　と　おはなし　出来ること　は・・・

とても　たのしい　ひと時　です！

　ふくろうスポーツ館

ふくろうの家　には・・・

いきなり　突然　全盲　になってしまった　女性　が　おります。

いきなり　盲目　で　まっくら　になったようで・・・
御主人に　家は電気料金　払っていないから　電気消されたのかい？　って　尋ねたそうですから、、、

突然　だったんでしょうね。。

やはり・・・

最初は、、、

死にたい！　死にたい！！

って　仰っていましたが・・・

どんどん　触って・・・
耳　で　聞いて・・・

頭の中に・・・
スクリーン　を　つくって　情景　を　思い浮かべる　トレーニング　を　することで・・・

戻ることは出来ないけれど、、、

いろんな　こと　が　見えるように　なってきますよ。。

いっしょに・・・

やってこ！

そんな会話　を　いろんな　方々　とします！

おいらたちは・・・

ドクター　ではないけれど、、、

皆さん　の　病　と　いっしょに　向き合って・・・

何が　出来るのか？

いっしょに　考えていくことで・・・

前に進みます！

昨日は・・・ ふくろうDay！

昨日は・・・

朝から晩　まで　ふくろうDay！

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　　８名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　４名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　３名。。

途中隙間時間　は・・・

パソコン！と向き合い　利用者さん　情報入力！

　ふくろうスポーツ館

　これは・・・

手ですが、、、

昨日は・・・

朝の　スポーツ館　から　ふくろうの家　まで、、、

２１人　の・・・

体操＆あしケア　を　行いました。。

夕方の・・・

スポーツ館　ふくろう体操教室の時には、、、

手指　が　攣っちゃうくらいです！(*^^*)

まぁ・・・

それも、、、

利用者さん　が・・・

週１回くらい　きもちいい！　って　瞬間　が　あってもいいじゃない！

っていう　気持ち。。

ぜひ・・・

皆さん　ふくろうに来てね！