『重心』を考える

こんにちは！・・・本日、、2回目の『ブログ』作成になります。

基本、毎日更新（例え時間的に間に合わなくても・・・）という『意識』はまだ衰えていない！　(+_+)　という事で。。がんばりますよ！　ゴールデンウィークに情報交換しましょうね！(*^^)v

トラックバックも少しずつ頂いております！『色々な考え方があるなぁ！』と感心しつつ、、１つの理論が全ての人に“適合”するとも思われないので・・・『一人の苦しみ（痛み）を皆で考えていこう　All for One　でいきましょう！』

今日は・・・先日更新したカテゴリー学問の続きを書いていこうと思います。

前屈時は『踵』、後屈時は『つま先』、右側屈時は『右足は親指側・左足は小指側』、左側屈時は『右足は小指側・左足は親指側』に重心がくる！と書きました。

それでは・・・捻る動きは、、(?_?)

右捻転時は『右足は小指側・左足は親指側（踵浮く）』、左捻転時は『右足は親指側（踵浮く）・左足は小指側』に、、いわゆる捻りたい方に重心が多く移動していくのが『基本』と言われています。側屈時は倒れたい方の足に多く体重・重心（小指側）を乗せると、からだが大きく倒れたい方へ『大きく揺れ』、右に倒れた場合は『左脇周辺（逆は逆）』、上記したように、倒れたい方の『親指側（右の場合は右足）』に重心を寄せた場合は脊椎が『安定して揺れる』ので、『骨盤から肋骨までの腰周辺脇腹（右の場合は左脇腹）』の筋が伸びます。

同じ方向に倒れると言っても、重心の乗せ方が変われば・・・　伸びる筋肉も変わるんです！ですから、“運動時”に『からだの裏側のことばに耳を傾けよう』という“感覚と意識”が重要になってくるのです。

この『まえ・うしろ・よこ・よこ・ね～じ～り（右・左）』を身体中の各関節に『刺激』として与えてあげる事で、からだは喜び、『元のバランスのとれた姿勢』に戻るとも言われています。

私の“ケア・導引”でも『痛み』を抱えて来られる方には・・・この『重心の移動』を確認すると、上手に移動出来ていない方が多いです。

それでは・・・

右利きの場合はどうでしょうか・・・(?_?)

『おぎゃぁ～』と生まれて『左利き』だった人も、『右利き文化』の世の中では（急須・缶切り等を含めて観ると）、『右利き』に変えられるという事も含めると世界の“９０％”近く、『右利き』だ！と言われる『説』もあるようです。

私の『ボディワーク』の初回トレーニング時には、『皆さん、皆さんは『右利き』です！ここに一つのあまり大きくない“モノ”が落ちています。この“モノ”を拾う時に・・・、どちらの脚・足を前に出して拾いますか？』という質問をします。

現在では・・・『継続』の参加者さん（顧客）が多いので『先を読み』、、『左』と答える人が多くなってきましたが、、最初は『右』と答える人の数の方が上回っていましたし、実際『何も考えないと『右』を出して拾う“率”は高いです。

すると・・・『右側半分はいつも“縮み”、左側半分はいつも“伸びて”います。すると、、疲労していなければ何も問題はありませんが、、、疲労を“脳”が感じていないと爆発して、“イテテッ”と“ぎっくり腰”になります。ぎっくり腰は突然くる痛みではなく、疲労の積み重ねでくる痛みでもあるのです。このからだの“信号”をしっかり感じる事が“予防”に繋がります！』と強く訴えます。

右利きの場合、、からだの前屈時は『左足』、後屈時は『右足』に多く重心を乗せると動きやすいと言われています。

利き足も『右側』である事が多いので、陸上でもスピードスケートでも、野球でも、基本、左回りのトラックですよね。左足を軸にして、右足を回してコーナーを曲がっていく！スポーツの世界でも『右利き』文化なのですよね。。

おもしろいですねぇ・・・(^^♪

スイミングクラブ

おはようございます！　現在０時３０分・・・また日を越してしまいました！

仕事終了後、、お義母さんに『一緒にごはん食べよう！』と『寿司』ご馳走になっていました。。

mihoさん、、コメントありがとう！君と過ごした愛知県での思いでも１２年も経ってしまったね。それでも・・・楽しかったなぁ　(^^♪　君たちトレーナーとの時間は・・・。　色々情報交換していこうね。　mihoさんのブログに『トラックバック』を送ったんだけど・・・、失敗した(?_?)

今日は・・・

午前中は有明スポーツセンターで『転ばぬ先のトレーニング（教室）』を行いました。今日のテーマは『内転筋』、、内ももの強化と内側の筋肉（靭帯）のトレーニングを行いました。

午後は、鷺宮体育館にて子ども達（幼児～小学生）の水泳指導を行いました。来週は『ゴールデンウィーク』で教室がお休みなので、基本をみっちり行いながらも『目標』に合わせて、“１つ上”の技術練習も最後に行いました。子ども達は絶えず『成長』しています。当たり前のようですが、、１回でも２回でも新しい『刺激』をからだに送っておけば、からだが覚えているものです。

ただし・・・

教室というのは、『目的・目標（進級目標等）』を持って行うものなので、、しっかり『ストーリー』を創る事が重要です！(^O^)／

逆に・・・ストーリーを描けていない状態で練習プログラムを組んでいるとすれば、子ども達の『からだ』は行った事を覚えていないかもしれませんよ！！指導者として基本的な『能力』の一つですから・・・、子ども達（成人だって、スイミングでなくても同じ）が『ワンランクアップ』出来るように考えていきたいものです<(｀^´)>

私の『ベース（基本）』はスイミング！

学生時代は“ピープル青葉台”・・・今思えば、１９８３年・８４年位（２０・２１歳）のピープル（現コナミ）は波多野先生のシステム（１５級制ヘルパーつき指導；ちょっと違っていたけれど）をほぼ採用していたなぁ！ここで『指導』の“はじめの一歩”を築けた事に感謝しています。森チーフ（現、長嶋さん）ご指導ありがとうございます。

それから・・・酒で初めての失敗もしたなぁ。

ギャラリーで行った『忘年会』だったかなぁ。酒飲みすぎて。。“ダルマ（ウイスキー瓶）”抱えて記憶を失って気が付いたら、、社員の岡さんの部屋で寝ていたなぁ。。パッと目覚めた時、壁に貼ってあった『誰もやらないなら俺がやる！』っていう張り紙！これは・・・『基本』になってるなぁ　(^^)v

そして・・・、、次が１９８６年８７年でお世話になった、東急スイミングスクールたまがわ（セントラルスポーツ；ヘルパーなし指導）でした。ここでは・・・ほんと『いい人（アルバイトインストラクター）』に出会えたなぁ。

赤石さん（旧姓内山さん）ありがとうね！やっぱりよく飲んだなぁ・・・金もないのに・・・。

あの時代は、、カラオケ全盛期で“菊原くん”と３人でやった少年隊の『きみだけに』も印象深いですが・・・、やはり、、印象深いのはセントラルの社員（マネージャー）に呼び出されて、『おまえ良い年（当時２３・４歳）していつまでアルバイトしてるんだ！（早く出ていけ！という意味）』と言われた時、内山さん達と飲み会の約束をしていて、、その後向かったんですがかなり『ブルー入っていて（すでに死語？）』、それを見た内山さんが、セントラル社員（チーフ）を呼び出して・・・『そんな言い方ってある？』と説教してくれた事は、、やっぱり『みんな守ってやる！』の“基本”になってるなぁ！(T_T)

そんなこんな良い経験をして・・・

１９８８年（２５歳）アリススポーツクラブに、、ピープルで学んだヘルパー指導とセントラルで学んだヘルパーなし指導のノウハウを持って就職しました。

ここで、、象徴『故波多野　勲大先生』にスイミングの“いろは”を直接学べた事は有意義だったのですが・・・、最初の１年スイミングシステム研究会から『マネージャー』としてやってきた“林さん”には沢山の事を学びましたし、可愛がってもらいました。

林マネージャーは、『萩野くん、俺にしてもらっている事を感謝してくれているならば、君の“後輩”に同じようにしてやってくれ・・・』これも俺の『基本』だなぁ！

初めてのピープルでアリスでの『システム』に間接的に触れ、そして・・・１９９６年、、その次に学んだ『東急たまがわ（セントラル）』の、あの説教垂れられたチーフ達が中心になって『セルバ』として『俺達』を追い出しにやってくる！世の中って狭いなぁ・・・って思います！

その後・・・色々なスイミングにお世話になったけれど、、

以上の３つのクラブは俺の『ベース・基本』です！＼(^o^)／

皆さんも・・・

人生の中で『節目』ってあると思います。そこをどう『こころとからだ』に沁みこませる事が出来るか！！で『生き方のベース・基本』が出来上がります！とくに若い人達には・・・考えてほしいなぁ！『ス～っと』生きてしまう事もあるからなぁ！　がんばれ！若い衆！！(^_-)-☆

現在１：３９です。結構・・・考えながら書いてんですよ！(@_@)