ありがたいことです。。

東京地方も・・・　今は少しおさまって来てる感じですが、、　＆　　夕立です。。。

関西も、、フェイスブック　の情報によると・・・　ゴロゴロ　きているようですよ。。。

パソコンの前に座っているだけで、、色々な情報が入って来る。。　これも　進化　ですなぁ。。

今年は・・・

ジャパンマスターズ（水泳）は、、名古屋だそうです。。

名古屋ガイシ　レインボープール。。　来年あたりは参加したいな。。＼(◎o◎)／！

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　　　１５名参加

隔週（１週目・３週目）　で行なっている教室も・・・　センターの　お祭り行事　の為、、２週目・３週目　ということになり、、　今日行ってきました。。

３週間前　と違い、、、　梅雨も明けて・・・　『くっそ暑い。。(^_^;)』　なか皆さんよく集まって下さいました！　<(_ _)>

朝、、定時に起きて・・・　準備しようと思ったら、、エアコンがついていて　丁度良い空調　だったので、、、　うかつにも、　５分位２度寝(-_-)zzz　してしまい、、あわてて携帯を忘れて　写真　等を撮って来れなかったのですが、、、　植物も　夏　らしく成長していたなぁ。。。

でも・・・　今年は、、　私の歩く通勤路で・・・　“ひまわり”　を見ないなぁ。。

安藤美姫　選手の　お子さん　の名前が　ひまわりちゃん　で、、ロシアの国花　であることを、テレビで知りましたが、、、　やはり、、夏は　元気なひまわり　を見たいなぁ。。

参加者の皆さんも・・・　元気で良かったです。。

７月から　前期の後半　教室になりますので、、　少し　“動き”　をダイナミックに多くしていこうと考えていますが、、、　２週　間が空いていますので・・・　サビ（ぎこちない動き）をとるように、、ゆっくり動いていきました。。

来週は、、連続で出来るので・・・　歩きのトレーニング（なんば）　をやってみようと思っています！！

終了後・・・　男性のある参加者さんから、、『先生は、９０分しっかりトレーニングの流れをあらかじめ考えて行なっているんですか？？　しっかり、、９０分で終りますよね。。』　という質問を受けました！

整体操　・　元気体操　・　転ばぬ先のトレーニング　等々、、　体操プログラム　を担当していて、、　もう２８年　体操指導　に携わっているので、初めの頃は　指導案　を考えてしどうしていましたが、、　現在は・・・

流れ　が　ある程度出来ていて、、、　皆さんに覚えていただいて　家　で行なって欲しい！　体操は毎回行なっていて、今の思い。。　や　雰囲気をみて　その場所でしか出来ないような体操　セルフマッサージ　等々　は　間をとって定期的に行なっています。。

あまり・・・　大きく変動する事はないんですけどね。。。　偉大なるマンネリ！　を目指しています。。(^O^)／

さぁ、、　今電話が入って・・・

アリス時代の盟友。。　　おかずぴこさん　が　ケア　の予約（１９時頃～）をしてきたので、、、　

その準備に入ります！！

ありがたいことです。。。m(__)m