パソコン の調子が悪いです。。。
いきなり・・・ 画面が切れて、、、、、 使用不能。。 に。。。 (+_+)
ブログ を一所懸命うった後に・・・ “プツ” って切れるのは、、、
こわいなぁ。。。
フェイスブック で時間をかせいで、、 切れないだろうなぁ？？ と多少確かめてからうつようにしていますが、、、、、 時間がかかって仕様がない。。。(－－〆)コマッタモンダ。。
世界水泳
デゥエット 決勝！！
これから始まります！！悔いを残さず・・・ いまの 全力を出し尽くせ！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
２４日水曜日。。。
６：３０～１２：００中野区 鷺宮体育館 ガード＆ いきいき水中（６名）＆膝痛水中（７名）
１３：１５～１５：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 ５名＋３名
１７：００～２１：３０ ほぐし２９８ ３名施術（６０分×③）
朝、、５：３０ 起き の水曜日。。。
けっこう疲れるので、、 ２９８は、最後まで残れない（最近いつも残ってないですが・・・）ですが、、意外と 脳 は覚醒していて、あまり (-_-)zzz なりません。。
泳いでないからかな？？
それとも・・・ 時間がずれて (-_-)zzz なるのが早くなるのかな？？
そう考えてみれば、、、、、 鷺宮体育館 ～ 東京医大 始まる時までは けっこう (-_-)zzz 状態ではありますね。。。
でも・・・ プールの指導なので、、眠くても “もっちゃう” ところもありますね。。。
いいのか？？ わるいのか？？？
東京医科大学病院 では、、久しぶりに・・・ Y田さんの奥様に会いました！！
ご主人が、、入退院 を繰り返している状態で、、、 少し 疲れが見えて、、ちょっと痩せて小さくなった感じでした。。
もう、、お二人とも ８０オーバー（後半です） ですから、、、“老老介護” という感じになるんですかね。。。
やはり、、社会システム をしっかり考えないと・・・ みんな くたびれて しまいます。。
私は・・・
支援する人 を “支援” するのが仕事ですから、、、、、
健康体操 を通して、、、 いかに・・・ “積極的回復” をしていただけるか？？
を常に考え、、感じて・・・ 頑張っていくしかありません！！<(｀^´)>ヨーシ。。
ストレッチ を終えた Y田さんは、、、 『普段 伸びないところが伸びて気持ちいい！って感じ。。』 と仰って頂けます。。
気持ちいい！！ “快” を追求していきます！！( ..)φメモメモ
２５日木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング １３名
今日は・・・ ４週目。。。
ここのところ、、４週目は “ポールストレッチ” と決めてます。。
やはり、、 ポール をやる前に・・・ マットの上に仰向けに寝て頂き、 背中・肩・腰 の接地面を感じて頂いてから ポールストレッチ を行ない、、、、、
終った後・・・ 同様にマットに仰向けで寝て頂き、、『マットに背中が吸いこまれそうに・・・』 接地面が増えれば大成功です！！
これが・・・ からだが “ニュートラル” に戻る。。 という事なんですね！！
同様・・・
ソフトギムボール の上にあぐらをかいて頂き・・・ 前後・左右・まわし とお尻を動かす運動も入れています。。
不安定状態 なので、、、、、 バランスをとりにくく、、 躯幹の支える筋肉 に刺激をしっかり送れますし、、、（椅子に座って行なうもOK） 終った後・・・
普通に あぐら をかくと、、 お尻が 吸いこまれそう に接地面が増えます。。
お尻は疲れてるんです。。。(＠_＠;)
からだ を ニュートラル に戻す！ これを・・・ 習慣化する。。。
大テーマです！！ 
さぁ、、午前中の仕事を終えて・・・ はぎ散歩！！
ノア の聖地 ディファ有明 を・・・
曲がると・・・
江東区 もまだまだ広大な敷地を持ってるね！
江東区民 約４８万人。。 ３０万人 の中野区も頑張ってるけれど・・・ この 土地 が中野にはない。。。(；一_一)
市場前。。。
まだまだ・・・ 突貫工事で、、悪いものが出て来ないか？？ の調査しています。。。
築地 が 豊洲 に移って来るのはいつの日か？？
その 豊洲（ゆりかもめ 新豊洲前）には・・・
この “夏” こんな催しやってます！！
なかなか・・・ 面白そうです！！
いま流行りの 壁登りクライミング。。 や・・・
サーフィンボード に車輪がついてて・・・
こんなところから・・・ 滑り降りてきます！！
綱に捕まって・・・ ターザン のように降りてくるモノがあったり、、、、、
水の上を転がる乗物まであります。。。
めっちゃ面白そうですよ！！＼(^o^)／
お子さんがいる方は・・・ 夏の思い出に。。。 いかがですか？？
そして・・・
楽しんだ後は、、、、、
豊洲ららぽーと 前でやってる、、、、、
ビアガーデン！！！！！！！！！ ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
これだけ・・・
写真撮っても、、、、、 ぜ～んぜん 遊んでませんし、、、飲んでもいません。。(-"-)
そして、、決してまわしものでもありませんよ。。
なぜ・・・
飲めないか？？？
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 ６名
これがあるからです。。。
（って別に悲しんではいないですけれど・・・）
今日は、、、、、 ４週目（しつこい？？）
クロール がテーマです。。
ららぽーと豊洲 の 紀伊国屋書店 によって・・・ 仕入れた 泳ぎのドリル をやりましたが、、、 皆さん上手でした。。
それでも、、小手先 の泳ぎに・・・ ならないように、、、、、
からだ の躯幹の筋肉をしっかり使って・・・ “入水 ⇒ スラスト ⇒ プレス” という いわゆる 水 をつかむ キャッチ の動作 が出来るように。。。
それが、、レンクス（ひとかきで進む距離） を 増やすんですよ！！
と・・・ 力説してきました！！！
水泳指導生活 ３０年。。。 これくらいのことは言えないとね。。。
ブルース・リー 没後 ４０周年。。。
この人には影響されたなぁ。。。
ヌンチャク 振り回してたもんなぁ。。 手作りの・・・
今の 人格・技術 に影響を与えてくれた一人です！！！