台風 １８号 東京にも来そうですね。。 皆さん、、 ぜひ お気をつけくださいね。。
中野区 の小中学校 はお休みになったようです！！
私も・・・
本日 月曜日は・・・ 隔週 の 哲学堂公園 弓道場での、、 たのしい健康体操 はお休みになりました。。
まぁ、、 この天気では、、、 ちょっと シニア の方々には厳しいですから仕方がないですが、、、 “とっぱらい” の月曜日だけに、、 今日の 夕ごはん に響きます。。（泣）
お天道様 にはかないません。。（泣、泣）
５日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 １３名
雨の中で・・・ コスモス が可哀そうです。。
先生・・・ さすがに今日は 歩き じゃないでしょ。。
当然！！ 歩きです。。（笑）
さすがに・・・ 靴の中まで びちょびちょ でしたが。。。（苦笑）
今日（日曜日）から・・・
元気体操 も、、 後期（下半期）教室 が始まります！！
初めまして から ご無沙汰ぶり な方まで・・・ この 足元の悪い中、、 １３名 も集まって頂き、、 ２０名前後の申し込みがあったようです。
ありがたいことですねぇ。。 （感謝）
初日ですので・・・
基本動 ～の 元気体操（整体操） の 趣旨 目的 のおはなし
おぎゃ～ と生まれて 一番最初に強くなる 関節 “頚椎（首）” ＆ 年齢を積み重ねて 一番最初に弱くなる “足腰” を中心にトレーニングしていきます。。
からだ を リラックス する方法は・・・ こころ を リラックスすること。。
生活の中で・・・ 腰 を守る 動きづくり。。 等々 の・・・
心得 ＆ おはなし をさせていただきながらの、、、 ９０分。。
練馬区の皆さん はみな優しいんですよ。。
これで終わりにしましょう！ というと、、 一回目は、、、 拍手 がおきます！！
ホントに ありがたいことです。。（感謝×②）
日曜日も・・・
この 仕事 １本だけでしたので、、、、
帰ってきてから、、、、、
本日の ワンピース を観て・・・
撮りだめしていた、、、 映画。。
藁の盾 ＆ 真夏の・・・（福山さん の 湯川教授 の映画、、名前出てこない。。苦笑） を観ました。。
両方とも 面白かったです。。
藁の盾 は・・・
配役も素晴らしいし、、 人 の中に 同居する “天使と悪魔” がよく描かれているなぁ。。
三池監督 はなかなか・・・ 素晴らしい。。
まだまだ、、、
撮りだめしている・・・ 録画映画 がたくさんあります。。
今日、、月曜も・・・
仕事もないから、、、、、 観るかなぁ。。。