OCN ブログ人 に・・・ アクセスして記事（思いの綴り）を書こうとしたのですが、、、 アクセスできませんでした。。 
これで、、 ブログ人 には記事を残せないかぁ？？
引越し。。 は終わってるので・・・ こちらに書いて、、 一本化すれば良いだけですが、、、、、 ちょっとさびしい感じもします。。
神田川
東中野近辺 の桜 も・・・ 葉が色づき 寒くなってきて 秋深し感じが出てきたのに、、、、、
同じ 東中野駅近くでは・・・
まだ、、ひまわりが咲いています。。 
もう・・・ １０月半ばも過ぎたのに。。。 昨年同様、、 季節感がないというか。。 花が長持ちするというか。。。
温暖化現象 を身近に感じています。。。
２１日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス ４名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名
２０：３０～２１：３０ 中野区 鷺宮体育館 TLPS水泳練習会 ６名
２２日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名
１３：１５～１５：４０ 新宿区 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 ７名
１７：００～２１：００ 新宿区 ほぐし２９８ １名施術（６０分×①）
松ヶ丘シニアでは・・・
教室が終わってから、、 ショートデイサービス担当者 が集まりミーティングを行いました。。
なかなか・・・ 他曜日 の指導者さんとは会う機会はないのですが、、、 皆さん ベテランでまた元気がいいので圧倒されてしまいました。。
え～？？ 萩野さんが～？？ 圧倒？？ って言われそうですが・・・ 指導を終え、 『やるのかな？やらないのかな？』 という思いで、、 事務所に行き、、案内された時にはもうかなり話が進んでましたから、、、、、
それに・・・ 皆さん ほんと バイタリティ 一杯でしたからねぇ。。
議題テーマ は・・・ ショートデイ １年（私は担当して１年ですが・・・ 皆さんは利用者さんが早くからいらしていたので、、１年半くらいやってるのかな？？）経過したので、、そろそろ 体力測定 をやってみましょうか。。。
というようなお話でした。。
火曜日 の皆さんは・・・ 元気な方もいらっしゃいますが、、９３歳の方もいますので・・・ 整体操 の 脊柱（首～腰）に刺激（前・後ろ・左・右・捻り、、伸び・縮み の８方向）を加え、、関節を元に戻し、、ソフトギムボールを使っての筋力トレーニング。。 からの、、 立ち上がり＆かかと上げ というような感じですので、、、、、、
他の曜日の方々は・・・ 散歩、階段昇降等々 もやってるようなクラスもあるようなので、、、、
握力、５ｍ歩行、タイムアップ＆ゴー（椅子から立ち上がり、３ｍ先の目標物をターンして戻ってきて座るまで）、片足立ち、、 だったかな？？
どこまで出来るかわからないですが・・・ 来週やってみることになりました。。。
まぁ、、、 でも、、 自分を 客観的に観る というのは大事なの事ですので・・・ がんばってみましょう！！
今日（水曜日）のふくろうでは・・・
やはり、、９３歳の方がきていますが、、、 １００まで来たら、、 背中ピンと伸びてサッサッと歩けるようになるかな？ と聞いてきます。。
さすがに ９０オーバー ともなれば からだ にガタはきます。。
それが当たり前で・・・ 歳をとる ということなのです。。
やはり、、 それを受け入れる という事も大切なのですけれどね。。
スポーツ科学 では・・・
８０歳くらいの方も 筋力トレーニング をすれば・・・ 若いときの 筋量 に戻るという データ もあります。。
とはいえ・・・ ９３歳 継続し、、現状維持 も大切な考え方の１つです。。。
いろいろお話をしながら・・・ 大丈夫！！ 支えていきますから、、、 一緒に オリンピック 観に行きましょうね！ とまとめました。。 
しかし・・・ 元気ですねぇ。。
そして・・・
火曜日 の夜間は、、、、、
ほぐし２９８ をお休みし・・・ 鷺宮体育館で、、久しぶりに TLPS水泳練習会 を行いました。。
TSR の学生 の 技術力アップ のためにはじめた練習会。。。
いまや・・・
鷺宮 の利用者さんメインです。。。
まぁ、、 東京スポーツ・レクリエーション専門学校 を退職し、３年も経過してますから・・・ 当然ですよね。。
スポーツ・運動 を “真” の文化にするために・・・
日夜、、 がんばってます！！ 