Yahoo で・・・ ３．１１ と検索すると、、、 １０円寄付 となります！
ぜひ・・・ みんなで検索しましょ！ お金はないよりあったほうが・・・ いいんです！！！！！
その前に・・・ ３月１０日・・・
２００１年・・・
中野 サンプラザ にて、、、、、 結婚式二次会！！ 当時、、 芸能界 デビューしていた 妹分 T子 の所属していた チーム。。
それでも・・・
今日は、、 なんにも 普通 の１日でしたが。。。。。 なにか？？
１０日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス ５名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防 ４名
松ヶ丘シニア・・・
４月 には、、 先回から ６ヶ月経過したので・・・ 体力測定 を行うような話を聞いているので、、 体重 をかけた トレーニング（スクワットや片足立ち） をプログラムの中に取り入れていかなければなぁ。。 と、、、、、
常々・・・ 考えていましたが、、 利用者さん の体調とか鑑みると、、、 ついつい 椅子座位 中心になっていました。。。
今日は、、 久しぶりに スクワット 入れてみました。。
体重を 関節 にかける トレーニング（CKCトレーニング） は重要（希望として・・・ 歩きたい！ ということがある以上。。）ですから、毎週、、 様子を見ながら行っていきたいと思います。。
でも・・・
職員 で 担当 だった方が、、 異動 と聞きました。。。
残念だなぁ。。 この時期・・・ 人の別れ ほど辛いものはないですね。。。
ふくろうは・・・
毎週 元気に来ていた 利用者さん が１週間ほど入院だそうです。。
フラフラ で検査をしてみると・・・ カリウム不足 だとか。。。。
Na；K（ナトカリバランス） が、、、、 K（カリウム） は 塩分（ナトリウム Na） を 排出 する働きがありますからね。。
最近、、 血圧 が少し高めだったのも、、、、、 こんな原因があったのかなぁ。。
心配ですね。。
一般の部では・・・
久しぶりに・・・ 向かいに住んでいる メンバーさん がいらっしゃいました。。
やはり、、 久しぶりに来たからか。。。 ちょっと 浮いている 感じもありましたが・・・ いつもどおり、、 ニコニコ しながらマイペースでトレーニングされていました。。
継続こそ力なり。。
これは、、 体力 だけではないですね。。。
また、、、、
シニア の方々ばかりなのですが・・・
今度の金曜は来れないかも・・・ というので、、 どうしたんですか？？ とお尋ねすると・・・
いやいや、、 お嫁さん が ガン で 危ないのよ。。 と・・・
私と同じくらいの年齢だそうですから、、、 若いので、、 進行 も早いですし、、、 子宮からの転移 で 肺ガン らしいです。。
変わってあげられれば・・・ というので、、 う～ん、、 難しいですねぇ。。。
順番 は守らなきゃ ダメ よ。。 うん たしかに・・・
いのち の問題 は みんなで 共有 して話し合わなきゃね。。 いろいろな シチュエーション があります！！
今日・・・
３月１０日 は、、、、 東京大空襲 の日。。。
そして 明日は・・・
東日本大震災 から ４年。。。
みんなで 命 の 意味 を考えましょう！！