叶姉妹、パンチ氏追悼の峰不二子コスプレ「ワクワクする世界観を魅せてくださり…」
ルパン三世作者 モンキーパンチ氏 が 亡くなったそうです。。
ご冥福をお祈りいたします。
ルパン三世 は・・・
青春の一部といってもいいくらいの 作品 です！
悲しいことですが・・・
サザエさん、クレヨンしんちゃん や ドラえもん等々 と 同様・・・
永久に不滅です！（愛されている 作品 です！）
かっけ～ ルパン！
叶姉妹 もいいけれど・・・
やっぱ・・・
フジコちゃ～～ん！
１７日 水曜日。。。
９：００～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
１３：３０～１４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １８名。。
１７：３０～１８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A ３名。。（幼児クラス）
１８：３０～１９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B ５名。。（平泳ぎキッククラス）
中野通り 踏切り近く。。
～～」
さすがに・・・
ソメイヨシノ は もう 終わりですね。。
緑が・・・
濃くなってきました。。 それが・・・
自然の流れ というものです。。
ふくろう は・・・
体調を崩して お休み している方が 多いです。。
皆さん・・・
それなりに ご高齢 ですので、、、
季節の変わり目。。
体調 及び 転倒 には・・・
注意してください。。
整体操＋操体法 → からだ の 歪みと痛み をとる体操 を行いました。。
中野区 平和の森公園横 妙正寺川沿い を通りながら・・・ ～～
鷺宮 へ 向かいます！
中野第四中（大和）。。
花の季節ですね。。～～
１月～３月 で 小走り通勤 を 始めていますが、、、
ちょっと 疲れ も出てきて、、、
それでも・・・
３か月の習慣が 素晴らしい。。
ちょっと 歩く
～～ と 走り～～ たくなります。。 
４月～６月 も ゆっくり トレーニング していきます。。
鷺宮 は・・・
今年度 初の バランスアップ体操。。
オリーブ公園 の 八重桜。。（だと思う？）
今年度も 皆さん 集まってくれました。。
新規の方も 入会 されたので・・・
運動趣旨 を含め、、、
今年度 の テーマ
胸割り ＆ 腰割り の 説明 と 運動 を行いました。。
オリーブ公園 サトザクラ
床に座る機会 が ないので・・・
股割り は出来ませんが、、、
腰掛ける と 座る の違い
を・・・
からだ を 動かしながら 体感 していただきます。。
骨盤 が 寝ているか？ 起きているか？
を感じることが 重要です。。
西武新宿線 鷺ノ宮駅 から 見た・・・
今年初の こいのぼり。。
ドルフィンは・・・
幼児クラス（年長組） ３名 と あゆちゃん（サブコーチ 高校３年生） との・・・
まぁ、、 孫たち との・・・
水泳練習 を 楽しんでいます。。
かわいいよ。。 