母親「私と夫が結愛を追い込んだ」・・・ 悲しい出来事。。 支えが必要だ！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sankei/nation/sankei-afr1909060015

 

悲しい出来事　だよね。。

 

この　一件　も　含めて・・・

子育て　を　支援するシステム　を　あらゆる　角度　から　見直していく必要性がありますね。。

 

民間で協力出来ることがあれば・・・　　　率先して　行います！

 

京急の　衝突事故　も・・・
週、、　４～５回　乗りますから、、　他人事ではありません！！

 

今回の事故の検証　と　合わせて・・・
開かずの踏切　や　踏切問題　を　考えてほしいですね。。

 

つばさ　んとこ　も・・・　　　　通勤が大変だろうな。。　(;^ω^)

 

今日は・・・

 

１０：００～１１：３０　　　　　中野区　　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　　自主グループ　リラックス整体操　　12名。。

 

新宿グループ　が　始まる時間にはおらず・・・　　　中野区民だけの　教室　で始まりたが、、、
しばらくすると、、、　　　お一人　“幸福”　を運んでいらっしゃいました。。　

 

松ヶ丘シニア　も・・・
11月～1月　まで　改修工事　のため　自主グループ・教室　は　お休みになりますので・・・　　　その間、、

 

どこで　運動　を　継続　するか？

 

考えておかないといけませんね。。

 

　アリス　でお世話になった方々も　多いので・・・

 

そんな　メンバー　は　大丈夫なのですが、、、　　　金曜日　が　休館日　なんですよね。。

 

整体操基本動　～　タオル肩甲帯　～　タオル頸椎牽引　～　腰ストレッチ　休憩　側弯予防ストレッチ　～　立位　呼吸法＆カーフレイズ＆ストレッチ　～　　足裏・指トレ　～　タオル下腿ストレッチ＆トレーニング　～　腰捻転

 

足の悪い方　が　参加していなかったので・・・　　久しぶりに　立位　をいれました。。

 

　ふくろうは・・・

 

１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。

 

こじんまりとした　感じ　でスタートしましましたが、、、

 

元気に　体操　しましたよ。。　　月の始め　なので・・・
ダンダダン🎵　から　始めました。。（恒例）　もう、、　Ｙ崎さん　に　は覚えられちゃったなぁ。。　

 

ダンダダン　新バージョン　も　考えなくちゃいけないなぁ。。

 

そのあとは、、、　　チューブトレーニング　～　腕ストレッチ　～　下肢・下腿個別ケア　～　ソフトギムボール　　とつなげました。。

 

おやつの　おはなしたいむ　は・・・
おいらの、、　難聴　で　苦しんだはなし　を　中心に　行いました。。　

 

　スポーツ館　は・・・

 

１６：３０～１７：３５　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　5名。。

 

ちょっと・・・

人数が　減りましたが、、　　それぞれの　テーマ　を持って　トレーニング　に　取り組んでいました。。

 

整体操基本動　～　タオル肩甲帯＆腰筋トレ　～　壁を使った　肩甲帯　～　カーフレイズ＆スクワット　～　マシン＆個別トレ　～　クールダウン

 

Ｎ澤さん　・・・　　猫背　が気になっているようで、、　マシン等　一通り　行ったあとは　壁トレ　で　肩甲帯　を　動かしています。。

ちょっと　柔らかくなってきたような　気がします。。　(*^^*)

 

１８：００～１９：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　6名。。

 

後半　は　i口さん　の　アリス仲間　が　本格的に入会　しました。。　　Ｓおりちゃん　が　終盤来たので、、　全員集合　です。。

 

金曜日　は　アリスお休みです。。

 

アリスでは、、　水泳　が基準だそうで、、、　　　ストレッチ　は　新鮮のようです。。

 

整体操基本動　～　タオル肩甲帯　～　ルーシーダットン　～　椅子ＰＮＦ下肢・股関節ストレッチ　～　マット臥位　腹筋背筋バラエティ　～　マット座位　整体操　～　テニスボール調整　～　クールダウン

 

社長　も　久しぶりに参加です。。　(*^^*)

 

体調の　悪い方々　を　運動　で支えていきたい！