またしても・・・
悲しい事件だな。。 子ども は 宝 なんだ！！
祖父 の コメント も出ていたので、、 父親 が 起こした事件 と 思いたくなかった。。
かみさん は こりゃ 父親 が犯人だな！
って、、 ニュース を みた当初 から 語っていたが・・・
って、、 ニュース を みた当初 から 語っていたが・・・
おいらも・・・
状況 から 視ると・・・ その 可能性 は高いと感じながら、、、
状況 から 視ると・・・ その 可能性 は高いと感じながら、、、
実の父親 が 息子を殺すか？
って感じてた。。
すると・・・ 再婚？ の相手とか？？
ふざけんな！！
いじめ・虐待
こんな 事件 が 多すぎる！！
血のつながり が ない？？
だから？？ なんだ！！
子どもは・・・
騒々しい、、 走り回る、、 声 がうるさい！！
だからなんだ！！
子どもが ちょこちょこ 動き回るのは・・・
生きるためだ！！ まだ 骨格 も 筋肉 も 発育段階 にある 子ども達は、、 走り回ることで、、 血液を心臓へ戻しているんです！
生きるためだ！！ まだ 骨格 も 筋肉 も 発育段階 にある 子ども達は、、 走り回ることで、、 血液を心臓へ戻しているんです！
生きるためなんだな。。
大人になると・・・ それが 理解できない！
だから、、 躾 とか いって 体罰、いじめ、虐待 に つながっていく！
勉強しなさい！ 大人なんだから・・・
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 16名。。
今年は・・・ 湾岸通り の 彼岸花（曼珠沙華） が 咲くのが遅いね。。（よく 歩き回るけれど・・・ 今年は 遅いね。。）
明日から・・・ お彼岸 に入ります。。
16名・・・
前の定員 40名 とかすると 少ないですが・・・
その当時も、、 参加人数 は 25名 前後！ でしたから、、、 現在の申込数 20名 中 16名！
その当時も、、 参加人数 は 25名 前後！ でしたから、、、 現在の申込数 20名 中 16名！
８０％ の 参加率です！
転ばぬ 始めた当初 は・・・ 定員 25名！
悪くはないとは思いますが、、、 一度 40までいっちゃうとね。。 また・・・
もう ここ 10年近く参加されている 方々 が 申し込んでいないところ を 視ると・・・
過渡期 なのか？（いままでも・・・ そうやって 伸びていった。。） おいらの 限界 なのか？？（もう 14年 やってます。。）
いろいろ 考えます。。
下肢・下腿ストレッチ＆ルーシーダットン（腰） ～ 対角らせん・体幹トレーニング ～ リラックス＆体側・捻じり棒ストレッチ ～ 椅子座位；タオル肩甲帯・腰・首 ストレッチ ～ ドリブルトレイン ～ クールダウン
おいらの レッスン が 良い と思っている方々 のために・・・
全力を尽くす！！
１３：００～１３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；クロール＆背泳ぎ 2名。。
例年であれば・・・
10月から の スタート なのですが、、 館長 に言って 早めていただき、、 温水プール営業初めの 9月半ばスタート に して頂きました。。<(_ _)>
10月から の スタート なのですが、、 館長 に言って 早めていただき、、 温水プール営業初めの 9月半ばスタート に して頂きました。。<(_ _)>
2か月半 の ブランク で・・・
体力・泳力 も 含め、、 まずは 来てくれるかな？ と 心配しましたが・・・ 有難いことです。。 <(_ _)>
腰掛けキック ～ 潜り＆達磨浮き ～ 壁キック（１．２．３パッ！呼吸練習） ～ 板キック（呼吸練習） ～ サイドキック ～ 背面キック ～ 手つき背面キック ～ 背泳ぎキック ～ 背泳ぎ ～ 片手クロール ～ 板 グライドクロール ～ キャッチアップクロール
さぁ・・・
来年 6月 まで がんばりましょう！
レッスン前に・・・
なめちゃん と 子ども（ドルフィン＆土曜日教室） の 指導法について 語り合いました。。
なめちゃん と 子ども（ドルフィン＆土曜日教室） の 指導法について 語り合いました。。
平泳ぎ の 練習 が難しいと、、、 あおり足 は なおってきたけれど・・・ 腰の高さ（左右差） など が気になり、、 どうしたらいいか？ 迷っている？？という こと だったので、、 60分（実際は 50分） の レッスン時間 は決まっているので、、 復習練習（このクラスの場合は、、 クロール・背泳ぎ ですが そこに 時間をかけずに 最初に 目標泳力 である 平泳ぎ から 入った方が 集中力 も 保てるしいいのではないか？ と 伝えました。。
目の前に居る 子ども を どう判断するか？？
コーチの指導力 判断 選択 に 期待します。。（なめちゃん なら もう大丈夫！）
いい天気です！１４：００～１４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室；平泳ぎ 3名。。
新規のメンバー が 来てくれました。。 
水を捉える 能力 は高いのですが・・・ 平面（2次元） で 動きを捉えているため、、、 スピードが 上がりません。。
腰掛けキック（股関節；外旋～内旋） ～ 壁キック ～ 板キック（顔上げ） ～ 板キック（水没） ～ 板キック（呼吸練習） ～ 背面キック ～ プル（陸連） ～ コンビネーション（キック・プル・呼吸）
平泳ぎ という 種目 は・・・
スピード が上がらないので 沈みます！
沈むから バタ足 を入れる（無意識に近い）。。
どう・・・ 表現していくか？？
なめちゃん それが 課題だよ。。
歩く、走る で 速く動くのには・・・ 路面（固体）を踏み込む事によって 速く走れます！ 重力 を利用する という事です。。
水泳は・・・ 水の 抵抗 と 粘性 を 動きの中 で 活かすか？
だな。。
１５：００～１５：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；バタフライ 4名。。
休み前（6月まで） は 足ひれ を使って練習していましたが・・・
2か月半 お休みしたので、、、
まずは 基本 に戻り・・・
うねり を 出す練習 から 始めていきます！
うねり を 出す練習 から 始めていきます！
やはり・・・
キック が しっかり出来ないと、、 腕の力 だけでは 限界 もあります。。
コースロープ ～ コースロープ（もしくは 壁） まで、、 水面から水底まで、、 左右高低差 の中で 自分はどこを 泳いでいるのか？？
3次元 で イメージ が出来ないと 水泳 は上手くなりません！！
壁キック ～ （板キック ～ サイドキック ～ 背面キック）；1クール ７５ｍ×２ ～ （気を付けキック ～ グライドキック）；2クール ５０ｍ×２ ～ （片手バタフライ；2ストローク1ブリージング）；3クール 左右５０ｍ×２ ～ （プル；クロール キック；バタフライ ＆ プル；平泳ぎ キック；バタフライ：ドル平）4クール ５０ｍ×２ ～ （毎回呼吸バタフライ ノーブレスバタフライ）5クール 仕上げ！
回数こなすのも・・・
成人の方々 は 苦しいですしね。。（子どもなら・・・ 遠慮なく ガシガシ！）
それでも・・・
バタフライ 完泳 は、、、
成人スイマー の 夢！！
ぜひ・・・
楽に泳げるようになってほしいね！ (*^^)v