草冠に秋 野原の野 博士の博 コンディショニング・ケア 道標 萩野 博です。。
夏の ７月～9月 の・・・
平和島の 繁忙期 が 過ぎ、、 9か月間 の 平常 に 戻りつつあります。。
3か月 時間にゆとり が あると・・・
こころとからだ と 収入 を 取り戻すのが大変です。。 (;^ω^)
９：００～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 8名。。
水曜日のメンバー は・・・
現在 8名在席なので（定員 は 13名）、、 全員出席 となります。。
I口さん（金曜日の ふくろう体操クラブ 在籍している I口さん の 御主人） を ご自宅まで迎えに行くことから始まります！
９：３０頃 まで 他の利用者さん は 到着しないので、、、
まずは、、 お茶 を 一服していただいた後、、 バイタル（体温＆血圧）測定します！ そして・・・
マシン4種目（アドダクター＆アダプター、エクステンション＆カール） を 行い、、 下肢・下腿ケア を 行います。。
続々と・・・
利用者さんが 集まり始めると、、 看護師さん と 2人、、 バイタルチェック を 行いながら、、、
テープ＆CD（BGM）を 懐メロ に 変えて、、 おはなしTime です！
そして・・・
１０：００～１１：３０ まで 体操指導 となります。。
１０：００～１０：４５
整体操基本動 ～ タオル肩甲帯＆足腰ストレッチ ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング ＆ 歩行トレーニング（マンツーマン）～ コグニサイズ
おはなし しながら 和気あいあい と 運動 の 重要性 をお伝えしています。。
ケアマネ の 方々 ・・・
ぜひ ご見学に 来てください。。(*^^*)
雨の 1日 です。。 
それでも・・・
鷺宮 まで 歩きます。。
～～
１３：３０～１４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 12名。。
2年前 まで 通われていた方に・・・ 偶然逢いました。。
股関節を 人工関節 にすることで悩んでいるようです。。
股関節壊死 という 診断だったらしく・・・ 血行をよくする 運動も薬 も あまり 効果 はない。。 と 言われたようです。。
悩まれているようで・・・ セカンドオピニオン も 考えているという事だったので、、 ぜひ 色々な先生 の 意見 を聞いて決めたらいい！ とお伝えしました。。
バランスアップ は 最近 集まりが悪いですが・・・
整体操基本動 ～ タオル 肩甲帯＆下肢・下腿 ストレッチ ～ ソフトギムボールトレーニング＆クールダウン
少ないながらも・・・
一所懸命！
ありがたいことです！ <(_ _)>
上記 ２つの 教室 の まくら は・・・
先日の 千葉での おはなし（停電＆台風） をしながら、、 まだ・・・
台風 も 今年は １５．16号 くらい、、 まだ ７つ８つ 来るでしょう。。 気候がおかしいので、、 関東直撃 も 可能性はあります。。
備えあって憂いなし！
台風 は 前もって 情報 が来ますから・・・
ぜひ、、 出来うる限りの 準備 を していただきたいと思います。。
と 訴えました！（おいらは なんもしてないけれど・・・ 一応 いのちと健康メンバー なので・・・ ）
ここから・・・
西武線 で 新井薬師前 まで 帰り、、 その足 で 東中野 ～ 平和島 へ 向かいます。。
2週間ぶりの 平和島公園水泳場。。
１７：３０～１８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A 幼児コース 4名。。
あゆちゃん が お休みだったので（あゆちゃん も 来年高校卒業 で 就職 という事らしいので、、 大変です。。）、、 からだの 小さい Sちゃん は おいらと くっついて 大きなプール は 練習あした。。
幼児プール（15分） 腰掛けキック ～ 水のかけっこ（水慣れ） ～ ワニさん（移動） ～ 壁キック＆フグの口で 口 まで（もぐり） ～ ワニさん ～ 壁キック＆フグの口で 鼻 まで（もぐり） ～ ワニさん ～ フグの口で 頭 まで（もぐり）＆じゃんけん、 １．２．３ パッ！（顔付け壁キック；呼吸時キック強く） からの～
２５ｍプール（35分） 腰掛けキック ～ もぐり ～ １・２・３パッ！ ～ 面かぶり板キック（呼吸時キック強く） ～ 横向きサイドキック ～ 背面浮き ～ 背面キック ～ 面かぶりキック 呼吸練習（呼吸時強いキック） ～ 遊び時間。。
１８：３０～１９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B 平泳ぎコース 5名。。
平泳ぎ； 腰掛けキック ～ 壁キック ～ 板キック ～ 仰向けキック ～ 面被り板キック（呼吸制限） ～ プル陸練 ～ グライド面被りキック（3回蹴ったら1回呼吸） ～ 遊び時間。。
8月末 で 全員進級し、、 ワンランクアップ した 練習 を行いました。。
がんばれ 子ども達！