地域密着型通所介護施設 沼袋 ふくろうスポーツ館 の 管理者 となり・・・
１か月 経過 しました。。
仕事 の リズム が 変った時は・・・
まぁ 今までも 大概 そうですが、、、
疲れます！
ふくろうスポーツ館
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
久しぶりに・・・
全員揃いました！
ご高齢 の 方 も いらっしゃるので・・・
致し方ないかな。。
それでも・・・
出席率 を 高めていきたいよね。。
運動 を する デイサービス なので・・・
しんどい こと もあると思います！
そういうことの 視点 となるのが、、、
出席率 だと 思います。。
ちなみに・・・
１月 の 出席率 は、、、
８０％ でした。。
まぁまぁ かな？？
立位； ソフトギム 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 椅子座位； 整体操 あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 整体操基本動＆脳トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
さぁ・・・
今日から ３月！
少しずつ・・・
自分の 仕事 を 設定して 実現していかないとな！
中野区 若宮 
～～
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １３名。。
３月１日・・・
今月は １回 しか 指導 がないので・・・
今日で、、、
３月 も 終わりです。。
年間・・・
１６回 しかないので、、、
中野区 も 包括 を しっかり していきたいという 考え があるならば、、、
せめて ２０回 に してほしいよね。。（以前は、 ２０回でした！）
立位； ソフトギム 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット→ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回ずつ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 小休憩 ～ 骨盤転がし ～ 整体操基本動 ～ タオル 肩甲骨はがし ～ ダウン
来年度も・・・
皆さん 待ってますよ！<(_ _)>
大田区 平和の森公園
もうすぐ 春だね。。
１７：００ ～ １７：５０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生 中級水泳指導 ７名。。
久々・・・
Rちゃん 来ましたが、、、
平泳ぎ あおりキック が なかなか なおりません！
コツコツ やっていくしかないのですが・・・
今月で、、、
年度 は 終ります！
ゆっくり じっくり やってこう！
平泳ぎ 腰かけキック ～ 水慣れ ～ 壁キック ～ 板キック ～ 面被り板キック ～ 仰向けキック ～ スイム ～ 泳ぎたい種目； グライドキック ～ 仰向けキック ～ スイム
大田区 平和の森公園 春だねぇ！
１８：１５ ～ １９：２０ 大田区 平和の森公園 自主クラブ ナタシオン ８名。。
最近・・・
あつまり が 悪いな。。
まぁ、、、
来てくれるだけ いっか！
クロール； 腰かけキック ～ 壁キック ～ 水慣れ ～ 呼吸練習壁キック ～ 板キック１００ｍ ～ スイム １００ｍ サイドキック ～ スイム左右呼吸 ～ 背泳ぎ； 手つき背面キック ～ スイム ～ バタフライ； グライドキック ～ スイム ～ 平泳ぎ； 仰向けキック ～ スイム ～ ダウン
ADHD の Tくん。。
最初は・・・
大暴れ でしたが、、、
遊びは 幼児プール！
泳ぐなら メインプール！
としたところ・・・
ちょっと 落ち付いて きました。。
というと、、、
小部屋 をつくって 落ち付かせる という 授業 での 方針 は、、、
使えるかな？？