仕事 から 帰って来て・・・
テレビ見たら、、、
地上波での 放送 をやっていない？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230307175
民放 は なにやってんの？？
まぁ・・・
ともかく、、、
日本の 約束事 に 慣れていなければ 起こり得る 話題だな。。
たっちゃん が 無視 されているわけではなく・・・
日本人選手 にとっても 習慣 なので あまりにも 当たり前なので、、、
伝えるのを 忘れたんかな？？
そこに・・・
気を回してあげられる 選手・コーチ が 出てくれば・・・
Ｊａｐａｎ は もっと 強くなる！
柔道 の 大野選手 は 兼コーチ となり、、、
イギリス に コーチ留学 して 来年の オリンピック は 目指さないようです。。
柔道界 の ラストサムライ！ 次の ステージ でも 全力 で 表現してほしいね。。
ふくろうスポーツ館
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
今日から・・・
正式に お一人 Y座さん が メンバー（利用者さん） に 加わりました。。
定員 １０名 の・・・
月 ～ 金 まで の ５日間 ですので・・・
５０名！
４月・５月期で ５０％ まで 利用者さん の 数（延べ人数） で 増やしたいですね。。
現在・・・
２１名！（延べ） １月 終了時 で １９名 でしたので・・・
一歩 前進です！
今年の末には・・・
１００％ 目指します！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（両足 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 整体操基本動＆脳トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
まだ・・・ （若宮 オリーブ公園）
だいぶ 膨らんできたけれど・・・
ソメイヨシノ 蕾が かたいな。。
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ６名。。
来週で・・・
おいらの かようクラブ での 定期的な指導 は 最終日 を 迎えます。。
ちゃんと・・・
しっかり・・・
運動する事の 意義 を 皆さんに お伝えしたいと思っています。。
椅子座位； 整体操 あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ソフトギム 躯幹トレ
ソフトギム あしトレ では・・・
内踝 で ボール を挟み、膝を伸ばし、 足首 を曲げる！（膝、腿中央 の トレーニング）
内股 で つま先 で ボール を挟み、 膝を伸ばす！（外腿 の トレーニング）
外股 で 踵 で ボール を挟み、 膝を伸ばす！（内腿 の トレーニング）
を 行っていますが・・・
ボール を 落としてしまう 事があります。。
それは・・・
筋が しっかり 反応していないことを 指し・・・
その 部分（筋）が弱い ということを示しています。。
そうやって・・・
自分の 弱い部分 を 知るのです！
という おはなし をしたら・・・
そうなんだぁ！ そういう 目的 があるのね。。
しっかり・・・
広めていかないとな。。
自分自身 と 会話する方法。。
１６：００ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
２名 と いっても・・・
Kちゃん の ヘルパーさん である N山さん も １名入っているので（なかま ですから）、、、
実質 １名 です。。
それでも・・・
発達障害 の Kちゃん には、、、
そんなの関係ねぇ！(*^^*)
マイペース で トレーニング しました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ダンダダン🎵 ～ チューブトレーニング ～ 立位； ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
ここは ほぼ 毎回 となっていますが、、、
脳性まひ の Y本さん と マンツーマントレーニング。。
トレーニング前に・・・
いろいろ 深い おはなし もしました。。
脳性まひ についても・・・
自身の 状態についても 含め、、、
いろいろ おはなし しました。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 → あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ チューブトレーニング ～ 整体操 腕・肩トレ ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
こういう はなし も出来る！
信頼感 が ある証だな。。
<(_ _)>