いやいや・・・
すっげーーーー な～！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/trend/sponichi-spngoo-20230306-0282
OHTANIsan は・・・
規格外 だな！
驚き 桃の木 山椒の木ぃぃ だな。。 
めっちゃ・・・
楽しみになってきたな。。
哲学堂 弓道場 たのしい健康体操教室。。
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 たのしい健康体操 ８名。。
１０名 申込み が あっての・・・
８名 ということで、、、
ちょっと 残念 ではありましたが、、、
それでも・・・
隔週 で 行っている 教室 なので、、、
予定 が 読み切れない という 状況 も ありながらも・・・
少しずつ 盛り上げていきたい！ と 思います。。
椅子座位； 整体操基本動＆脳トレ ～ 手・腕・肩 ストレッチ ～ ソフトギム 肩操体トレ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ チューブトレーニング ～ 立位； ソフトギム 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転～伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム あしトレ ～ ダウン
整体操基本動 も・・・
この ブログ の ２０２０年 の コロナ禍 のときに・・・
カテゴリー 学問 の 中でまとめてありますが、、、
いま・・・
少しずつ 変化 しています！
目の前の 皆さんの健康づくり に 少しでも 力 になれるように、、、
皆さんと共に・・・
進化しています！
ぜひ！
遊びに来て 体感 していただければ と 思います！<(_ _)>
沼袋 禅定院
１１：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務仕事。。
急遽・・・
２月 から の 入会 となった 利用者さんの サービス提供票 を 作りに来ました。。
そして・・・
一度 自宅に帰って、、、
かみさん と 飯食って、、、 
１３：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務仕事。。
沼袋 禅定院
少しずつ すこしずつ・・・
周りが 見え始めて来た 状況 ではありますが、、、
まだ・・・
管理者 として １か月 経過 したにすぎません。。
しっかり・・・
結果 を 出せるように、、、
準備していきます！
それはそれとして、、、
やっぱ・・・
WBC 楽しみだね。。
彼らは、、、
結果 を 出してくれると思います！
<(_ _)>