腰掛ける と 座る の違い

叶姉妹、パンチ氏追悼の峰不二子コスプレ「ワクワクする世界観を魅せてくださり…」

ルパン三世作者　モンキーパンチ氏　が　亡くなったそうです。。

ご冥福をお祈りいたします。

ルパン三世　は・・・

青春の一部といってもいいくらいの　作品　です！

悲しいことですが・・・

サザエさん、クレヨンしんちゃん　や　ドラえもん等々　と　同様・・・

永久に不滅です！（愛されている　作品　です！）

　かっけ～　ルパン！

　叶姉妹　もいいけれど・・・

やっぱ・・・

フジコちゃ～～ん！

１７日　　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　８名。。
１３：３０～１４：３０　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　１８名。。
１７：３０～１８：２５　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　A　　　　　　３名。。（幼児クラス）
１８：３０～１９：２５　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　B　　　　　　５名。。（平泳ぎキッククラス）

　中野通り　踏切り近く。。～～」

さすがに・・・

ソメイヨシノ　は　もう　終わりですね。。

緑が・・・

濃くなってきました。。　それが・・・

自然の流れ　というものです。。

ふくろう　は・・・

体調を崩して　お休み　している方が　多いです。。

皆さん・・・

それなりに　ご高齢　ですので、、、

季節の変わり目。。

体調　及び　転倒　には・・・

注意してください。。

整体操＋操体法　→　からだ　の　歪みと痛み　をとる体操　を行いました。。

　中野区　平和の森公園横　妙正寺川沿い　を通りながら・・・　～～

鷺宮　へ　向かいます！

　中野第四中（大和）。。

花の季節ですね。。～～

１月～３月　で　小走り通勤　を　始めていますが、、、

ちょっと　疲れ　も出てきて、、、

それでも・・・

３か月の習慣が　素晴らしい。。

ちょっと　歩く～～　と　走り～～　たくなります。。　

４月～６月　も　ゆっくり　トレーニング　していきます。。

鷺宮　は・・・

今年度　初の　バランスアップ体操。。

　オリーブ公園　の　八重桜。。（だと思う？）

今年度も　皆さん　集まってくれました。。

新規の方も　入会　されたので・・・

運動趣旨　を含め、、、

今年度　の　テーマ

胸割り　＆　腰割り　の　説明　と　運動　を行いました。。

　オリーブ公園　サトザクラ

床に座る機会　が　ないので・・・

股割り　は出来ませんが、、、

腰掛ける　と　座る　の違い

を・・・

からだ　を　動かしながら　体感　していただきます。。

骨盤　が　寝ているか？　起きているか？

を感じることが　重要です。。

　西武新宿線　鷺ノ宮駅　から　見た・・・

今年初の　こいのぼり。。

ドルフィンは・・・

幼児クラス（年長組）　３名　と　あゆちゃん（サブコーチ　高校３年生）　との・・・

まぁ、、　孫たち　との・・・

水泳練習　を　楽しんでいます。。

かわいいよ。。