ゴールデンウィーク前のひと頑張り。。

雨に降られちゃいましたね。。。　それでも・・・　“傘”をさすのが嫌いな私は、、頑固に雨にぬれて歩いてました。。　(^_^;)　　折り畳み持ってるのにね。。。(；一_一)

今日も・・・　ブログにお越しくださいましてありがとうございます。。　<(_ _)>

いやいや。。　忙しい水・木曜日が終了しました。。。　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

25日水曜日・・・

いつものように。。。　鷺宮体育館に早めに行って・・・　1100m　泳ぎました。。　<(｀^´)>

しかし・・・　これが悪いのか？？　昼の14：00前後が物凄く　眠い(-_-)zzz　です。。。
目を開けていられません。。　目を瞑って・・・　声だけ張り上げながら指導していますが。。。
いけませんねぇ。。(>_<)　夏の時期は、、6：30出勤ですから・・・　先が思いやられます。。

　西武新宿線　新井薬師の八重桜も綺麗です。。(^o^)丿

8：30～12：00　　　中野区　鷺宮体育館　　　　　ガード＆アクア指導

9：30～10：30　　　　　　　　　　いきいき水中運動　　　　　　　　　7名参加。。

今年度から・・・　松が丘シニアプラザの“リラックス整体操”に来始めた、、S川さんは、この水中運動に参加されている方のご主人です。。
奥様いわく。。。　『今迄、出不精だったのに、先生の体操が楽しかったらしく、、松が丘で行なっている他の教室も、申し込んだ。。』そうです！！　良かったですね。。(^^♪

アリスの元会員らしく・・・　お仲間も多いようで楽しんでおられます。。。(^_-)-☆

教室の方は・・・　4週目なので、、脈拍管理を行ないながら、少しスピードを上げて歩きました。。（●＾o＾●）

この4週目は、、ヌードルを使って　“背面キック”　の練習もしています。。
水泳のキックは、、膝や大腿のトレーニングに優れていますし、顔も“背面”なら水につける必要がありません。。

いきいきの新会員。。I 井さん（男性）も頑張って来られております。。　男性も二人目なので、、お互い心強くなりましたね。。　良いコンビで頑張って欲しいな！ヽ(^。^)ノ

それに・・・　アクアウォーキングから一歩踏み出して、、“水泳”の教室に進んで頂きたく考えています。。　(^o^)丿

11：30～11：50　　　　　　　　　　　膝痛水中運動　　　　　　　　　　8名参加。。

この教室にも・・・　新しく来始めた方がいらっしゃいます。。
やはり、膝がかなり悪いらしく、、手術を進められているらしいのですが・・・　水中トレーニングを行なうと　『なんかラクみたい』　というので、、続けてらっしゃいます。。
まだ・・・　動きはギ・コ・チ・ナ・イデスガ、、まずは、、慣れるところから少しずつ頑張ってください。。<(｀^´)>

来週は・・・　ゴールデンウィークでお休みです。。

13：00～15：40　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　7名＋2名参加

最近は・・・　少し少なくなりましたが、、こちらも続けてみなさん、頑張っています。。<(｀^´)>

クラブのように・・・　自主的自発的活動ではないので、、難しい事もたくさんありますが。。。
“継続はちからなり”。。　とくに、、病気を経験されている方々は、『運動の必要性』。。を強く感じてらっしゃってほんとにマジメです。。　　応援したいですね！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

　東京医科大学の前のヒルトンホテルの桜も優しい“緑”にまじって綺麗です。。（＾－＾）

東京医大病院は・・・　カレンダー通りなので、、ゴールデンウィークの水曜日は行ないますよ。。(^o^)丿

17：00～22：30　　　　　　　　　ほぐし298　　　　　　　　4名施術（④×60分）

自分に課した1カ月のノルマ。。。　36名を超えて・・・　38名になりました。。

いやいや、、　25日は給料日。。。　　からだ　“バリ硬”　の方々が立て続けに来店されて、繁盛してましたが。。。　　　指はボロボロでした。。(T_T)

でも・・・　頑張らなければ。。。<(｀^´)>

25日木曜日・・・

9：30～11：00　　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　14名参加

転ばぬ先にも・・・　今年度から男性が入られたのですが、、初日に来て、、『女性ばかりなんですね』。。　という　お言葉。。　を戴いてから来られないですねぇ。。(>_<)

女性ばかりのグループですが、、皆さん気持ちの良い方々ばかりで、『居心地満点』なんですがねぇ。。。

また・・・　気が変わり？？　戻って来てもらえるといいのですが。。。

教室は、、、　今月は、“ウォーキング（ナンバ）”感覚をからだに伝えるトレーニングを入れて来ました。。
来週はゴールデンウィークでお休みなので・・・　歩く機会も多いでしょうから、、『怪我等されないように、、たまにからだのことばに耳を傾けてくださいね』。。　とお伝えしました！！
ぜひ・・・　楽しいゴールデンウィークを過ごして欲しいですね。。　(^o^)丿

最寄りの“国際展示場”駅前のチューリップも綺麗ですよ。。。　(^^♪

15：30～20：30　中野区　鷺宮体育館　　子ども定期水泳教室＆通年成人教室

新しいクラスとなり・・・　1か月が過ぎましたが、、顔合わせ段階が過ぎ、少しずつ子ども達の『自我』が観えてきました。。

　　　　　　　　ルールとマナー＆ポジティブシンキング＆チームワーク

アリスの時から子ども達に伝えてきたこの“コンセプト”をしっかり伝えていきたいと思います！

ただ・・・　アリスを退職し、15年を経過した今。。　コンセプトの意味を『今なり。。』に考え、一度しっかり吟味しておく必要がありそうです。。。

来週は・・・　お休みです。。　みんな！楽しいゴールデンウィークにしてください！(^^)v

先日。。。　神奈川生活クラブの腰痛講座のあと。。　小学生時代からの親友　昭さんと待ち合わせて呑んだのですが・・・

私の良さの。。　の一つは、、“一貫性”と褒めて？？いただきましたが・・・
やはり、時代やその時々で、、対象も変わる訳ですから・・・　『ぶれない！』なりに、、吟味しなおさないと、やはり気持ちに“惰性”が生まれてしまいますから。。。　(・.・;)

この・・・

ゴールデンウィークは、教室はお休みなので・・・

しっかりまとめておきたいと思います。。　φ(..)メモメモ