鬼はそと～！ からの～

ブームに　後乗り　した感じだけれど・・・

　鬼滅の刃　面白いよね。。

２月３日　節分　・・・

鬼はそと～！　の　日に　解禁ですか。。

４月から、、、

新シリーズも　テレビアニメ　として　始まるようですし・・・

どれだけ・・・

記録を　だしてくれるか？　も　楽しみですね。。

おいらも・・・

２月３日　に、、、

沼袋　百観音　にて　豆まき　に　参戦です！（ふくろうさん　に　<(_ _)>）

なにせ、、、

年男　還暦　ですから・・・　(*^^*)ﾔｸﾊﾞﾗｲ!

鬼はそと～！

　西武池袋線　大泉学園駅

９：４５　～　１１：１５　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　　CLUB木曜会　　　　　１０名。。

ここのところ・・・

しっかり　３回　続いている　木曜会。。

４週目　は、、、

中野での　仕事が入っているので、、、

１～３週　目まで　しか　時間を空けられないので・・・

申し訳なく思っています。。<(_ _)>

５月　まで　３週埋まりました（部屋　借りられました）！

６月　から　１年間　この　施設が　改装　で使えないので・・・

まずは　そこまで　埋まりました！

ありがたいですね。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操流　骨盤転がし　→　足裏トレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　バランス　あし　閉じる、前後、片足　立ち　～　ダンベル体操　～　椅子座位；　整体操基本動　→　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　整体操　腕トレ　～　タオル　肩甲骨はがし　～　床座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

しっかり・・・

似たような　運動　しか　提供出来ませんが・・・

支援していきます。。

　江古田住宅　ピラカンサ　～～

赤い実　は　縁起がいいね。。

Xmas　の　時期の印象　も　強いけれど・・・

いま　も　実をつけています。。

　赤い実　代表？　練馬区　豊玉　～～

南天　は・・・

正月　の　赤い実　という　印象です。。

　でも・・・

南天　には・・・

白い実　も　あるんだよね。。

おもしろいね！　自然は・・・

ヒヨドリ　あたり　が　この　実　を　食らう前に、、、（食物連鎖）

目　を　楽しませてほしいね。。

　紅葉山公園　～～

冬景色です。。

昼ドラ・・・

科捜研　を　視た後、、、（さつき先生　が　大活躍の回　）

　久々・・・

杉並コース　を　ロードワーク！～～

そして・・・

またまた、、、

久々に、、、

　GOMAちゃん　で、、、

B場さん　と　夫婦そろって、、、

新年会　となりました。。

ごちそうさまです！<(_ _)>