２日で３連チャン！！

今日は・・・

少し　寒さ　が緩みましたね。。。

昨日、一昨日の寒さには・・・　参りました。。　が、、　まだ　寒い（そりゃ冬だからね。。）ですが、、　ちょっと過ごしやすくなって良かったです。。

１９日　金曜日。。。

１０：００～１１：１５　　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　リラックス整体操　　　１４名
１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名
１６：３０～１７：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　　　　　　３名

リラックス整体操　は　今年最後の　教室　でした。。　

ここのところ・・・

参加人数が　減っています。。

もちろん、、、　私の　指導方法や方針　に違いを感じて　離れて　いくという方がいても仕方ないのですが・・・

体調を崩したり・・・　　ご病気やお怪我　で　入院　をされたりということが感じられたりするので、、、、、

ちょっと心配ですね。。

ちょっと　寂しい　感じですが・・・　　　ちょっと早めの終わり・・・

　いつもの・・・

松ヶ丘　コパン　で、、　イタメシ　忘年懇親会　でした。。

昨日　の　転ばぬ先と同様、、、　お誕生日席？　で　そこに座ったと同時に・・・

　が出て・・・　

うれしいのですが、、、、、　　この後、、　仕事なので、、、　

と言いながら・・・　流れに任せて、、　２杯　も飲んじゃいました。。　

真昼間　から　　飲める幸せ　ですが、、、　昨日は　後を引くから・・・　と断ったのに。。。　　　意思の弱い、、、　　　　　　　　俺。。　

ふくろうは・・・

リハビリデイサービス　は　体力テスト週間　ですし、、　４名　の参加でしたので・・・

ゆっくり、、　整体操基本動　を　４０分くらいかけて行い、、　小休止　の後、、　　測定　４種目　を行いました。。

片足立ちは・・・　ちょっと苦戦したけれど、、、（１秒も出来ない時は、、　１分間足踏み　が出来ると・・・　１秒　の片足立ち　が出来たとされるそうです。。）　足踏みに行く方はなく、、　皆さん　１秒～５秒　ほどでしたが、、　頑張りました！！

一般の部　も・・・

皆さん　お仲間なので、、、　和気藹々　と、、、　ながらも・・・　熱心　にトレーニングされています。。

自分の　からだ　との　コミュニケーション　もだんだんとれるようになってきたようです。。

そして・・・

ふくろうでも、、、、、　勉強会　＆　忘年会

アルツハイマー　ケアの要点　というテーマで・・・

４０分くらい、、　ケアマネージャー　からお話を頂き、、、、、

その後・・・

私から、、　腰痛予防運動　をテーマに　少々　の　お話と運動　をさせて頂きました。。

右利き　の　からだの使いい方　を説明し・・・　疲労をためない　ようにする　動き方　の　ヒント　をお話させていただいてから・・・

整体操流ロングブレス　　＆　　　片足立ちでの　躯幹筋　の運動を行い、、、、、　　腰に　筋のコルセットをつくりましょう！と・・・

提案　をさせていただきました。。

　ピンボケ。。

ふくろうケアサポートは・・・

サロン（デイサービス）　ショートステイ（お泊り）　訪問介護　等々・・・　一通りのサービスの提供を行っています。。

関わっている方々　がすべて一堂に会すれば・・・　１００人　にも及ぶらしいですから、、、、、

やっぱり・・・

大きな　会社　です。。

指導後・・・

アリス　で子どもがお世話になっていました。。　なんて方も現れて、、、、、

うんうん。。

イーカゲン　なことはできねぇなぁ。。　　　と感じました。。

それでも・・・

楽しい　忘年会　２日　で３連チャン！！

人間関係　も・・・　ちょっと縮まった　２日間　でした。。