パーソナルトレーニング！

昨日の　夜に　いつもの　９％チューハイ　ひっかけたら・・・

またまた　ちゃめしごと！

やめられんなぁ。。

( 一一)

てなことで・・・

早く　覚醒　してしまい、、、

ブログ更新です。。

　昨日は・・・　　満月！

綺麗ですねぇ！

帰りの時間の　至福　の　ひととき。。(*^^*)

　ふくろうスポーツ館

そして・・・

昨日は　ふくろうDay！

２０日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　６名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Aさん。。
１４：３０　～　１６：００　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１６：３０　～　１７：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。
１８：００　～　１９：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

　パーソナルトレーニング

ふくろうの家　の　利用者さん　と　週１　の　パーソナル！

歩行能力　を　高めたい！　と、、、

取り組んでおります。。

あしケア　～　ソフトギム踏む力　～　腿の筋トレ（片足ずつ）　～　歩行トレーニング　～　腿の筋トレ（両足）～　股関節トレ　～　歩行トレーニング（段差）　～　あしケア

ってな感じで・・・

今月は、、、

段差　に　取り組んでいます。。

見た目　は　わかりづらい　けれど・・・
少し　あしが　上がってきたのよ。。　(*^^*)

素晴らしい！

　明日の準備　今日は・・・　８名！（リハビリ型）

ふくろう体操教室　も・・・

Kちゃん　夏休み　から　戻って来て　絶好調！

Yさん　は　少し　膝　が痛いとかで　マシン　の　回数　を自分で調整していました。。

じぶんの　からだ　と　向き合う　のが・・・

トレーニング　です。。

さぁ～て・・・

今日も　がんばります！

午前中　で　終わりなので、、、

自分の　トレーニングもするかな。。