電車では・・・ そこまで 乗り込むことが ない ので 有り得ない。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fnn/nation/fnn-438562
けれど・・・
満員電車 は 苦痛です。。
ストレス障害、パニック 等 から 心臓に障害 が出ることは 考えられることだろう。。
対策、対処 は していくべくだろうね。。
しかし・・・
今日も ふくろう の 利用者さん との 話題に 韓国の圧死事件 が上りましたが・・・
録画 で 観る限り・・・
一般の人 が 心臓マッサージ を 行っているような 映像 を見ました。。
事実・・・
一般の人 であれば、、、
こういう 救急・緊急事態 の 行動力 は 日本より韓国 の 方が 進んでいるね！
日本人は・・・
まだ 眺めている方々 が 多いように思います。。
ふくろうスポーツ館
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
今日から １１月 ですね！
あと２か月 健康に留意して 新年を迎えて欲しいものです。。
前述のように・・・
まくら（といっても 指導前の雑談 ですが・・・） は ハロウィン（渋谷 も 含めて・・・）。。
M田さん は・・・
韓国 は 徴兵制度 が あるから、、、
緊急時の 心臓マッサージ を 率先する人 が 多いんじゃないか？ という 見解でした。。
なるほど・・・
いまは、、、
マウストゥーマウス は あまりやらないようですね。。
肋骨 が たとえ 折れても、、、
心臓マッサージ を 基準としているようです。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ 整体操基本動＆脳トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
しっかりと・・・
全身を 動かし、、、
からだ の リセット を しました。。
鷺宮高齢者会館
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ７人。。
O町さん・・・
神戸 から 戻ってこられました。。
生まれた町だから、、、
楽しかったでしょ？
と 聞くと、、、
そうでもなかった。。
と、、、
う～ん。。
中野 に 馴染んでいただいたのなら うれしいけれど、、、
ただ、、、
お伺いしていると、、、
生まれは 神戸 だけれど、、、
育ち は 山口 だそうです。。
長州だな。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ → ソフトギム躯幹トレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル 腰筋トレ ～ 腰ストレッチ
下肢・下腿ケア（個別） を 行うと・・・
あしが軽くなります！
あしが 攣らなくなりました。。
うれしいね！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
Kちゃん
着替えを・・・
作業所に 忘れたらしく、、、
ちょっと テンション が いつもより高かったな。。
それも、、、
素直な こころの 表現 だけどね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル アイロン運動 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
数字カウント も 少しずつ ８、９，１０ から 覚えてます。。
いきなり、、、
ハーーチ！
って やるので、、、
違う イーーチ！！
ここ最近は この 流れです！ 
ふくろうスポーツ館
ハロウィン色 が 一気になくなりました。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
Y本さん との マンツーマン！
今日は ちょっと 坐骨神経痛 が あるようで、、、
ちょっと つらそうでしたが、、、
すべて しっかり こなしていました。。
流石です！
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム 下半身トレ＆躯幹トレ ～ チューブトレーニング ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
Training も 動きは良くなってきましたが、、、
日常はどうですか？
と、、、 伺うと？？
家の中で 四つ這い ではなく 立ち上がり 歩行 が 増えました。。
それは・・・
素晴らしい！ (*^^*)
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