ケア（導引）も・・・ 指導も・・・ おんなじです！

ほんと、、暖かい11月が続いていますが・・・　明日からは寒くなり、、最低気温も1ケタになるようですから、体調にぜひ注意してくださいね。。(^o^)丿

スポーツの世界も・・・　仕上げの時期・・・　シーズン到来・・・　とニュースに事欠かないじきですね。。＼(^o^)／

野球は・・・　中日2連勝（日本シリーズ）。。3勝3敗までいって楽しませてほしいので、、ソフトバンク頑張ってほしいな！3連勝出来る投手陣を持っていますから・・・　望みはある！

相撲は、、稀勢の里に頑張ってもらいたいですね。。　師匠が急逝し、気持ちとからだがバランスを取れない状態でしょうが・・・　今場所は、落としてはいけない場所です。。　こういう時こそ落ち着いてとってもらいたいですね。。

柔道も・・・　グランドスラム東京大会（12月9日～11日　東京体育館）が開催されます。。オリンピック“代表”に向けて・・・　各選手負けられない試合ですから、、こちらも大変です！

水泳も・・・　競泳ワールドカップ（短水路）が昨日まで辰巳で行なわれていました。。　来年の4月がオリンピック選考会なので・・・　各選手緊張感を持って泳いでました。。

オリンピックといえば・・・　重量挙げの三宅選手は3大会連続出場を決め、アーチェリーの山本選手（私と同年代）は、、残念ながら最終選考会進出を逃したようです。。(-_-;)

悲喜こもごものレース、試合が行われていますが・・・　　みんな！　がんばれ！！<(｀^´)>

今日は・・・

12：00～18：00　　　　　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　2名施術（60分×②）

今日から、、月曜の相棒だったM田くんが来ないので・・・　15：00位まで一人で守っていました。。　彼は、、“浪越指圧学校”に現在通い、マッサージ・指圧師の国家資格を目指しているスポーツトレーナーです。。年齢は40歳ですので、、経験もあり・・・　技術も高いです。。

彼の、担当していたお客さんが、、指名予約してきたのですが、『今日はお休みです』。。と応えると・・・　『それでは、誰でも結構です』。。というので、、私が担当しました。。

M田くんは、、トレーナーとはいえ、、“セラピスト”としての勉強もしているので・・・　ちょっと。。『不安？』感もありましたが、、こういう時こそ・・・　『奇をてらう必要なし！』、、持っている“技術”で臨むしかありません。。

いつも通り・・・　基本（整体操導引術）に忠実に一つひとつ施術していきました。。　70歳の女性の方で、、介護を長く行なっていたので・・・　肩・腰に不安があるとの事でしたので・・・　全体（頭　⇒　脚）をほぐした後、、首・肩のストレッチをかけていきました。。

『とても気持ち良かったです。。　また来ます！　お名前は？？』　と問われたので、、『萩野です。。荻野ではないですよ！でも・・・　お間違いになっても今では、、否定もしませんが・・・　』と応えると、、(^O^)　笑われました。。

“セラピスト”の方々は・・・　割と集中して“不安な部位・痛みのある部位”を中心に施術する場合が多いですが・・・　私は、“トレーナー・コーチ”なので、、『全体性・個別性・特異性』という３つの原則をどんな時でも大切に観ていきます。。

これは・・・　『施術』だけではなく。。　『指導』でも同様です。。。φ(..)メモメモ

対象者の“全体（クラス・技術）”を観て・・・　“個人”を観て・・・　“性格・特性”を観ます。。。

『教室指導』という世界で生きてきた・・・　私の≪法則≫なんですね。。。( ..)φメモメモ

現在は、、“パーソナルトレーナー”全盛期ですが・・・　あまり『興味』がありません。。(^_^;)

それでも・・・　私の“導引ケア”は　＝　パーソナルトレーニング（今で言う。。）なんですけれど。。

自分の中での・・・　『違い』をおいおいひも解いていきたいと思います。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

　高田馬場は“K1東京本部”もあります。。年末は『Dynamite』するのかな？？

18：30～20：00　　　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　T嶋さん。。

先回（2週前）・・・　脚腰中心にケアすると・・・　『最近肩痛い！』とケアの最後に言っていたので・・・　『今日はどう？』と聞いたら、、『今は、朝は痛いね。。』というので、、“首・肩・背中”の張りのCheck　をしながら進めていきましたが・・・　特に“張り・引っかかり”は気になりませんでした。。(^^)v

『大丈夫そうだね。。疲労はあるけれど・・・』

『最近は、、ほんと調子いいよ。。ありがとう！』と感謝されて・・・　恐縮しております。。こちらこそ・・・　定期的にケアに来て頂いて。。感謝かんしゃ・・・<(_ _)>

ワンポイントスイミング

指導教程47. 片手バタフライ

手の平の軌道を片手ずつ確認していきます。。

『指先から入水し、肘を伸ばしながら親指を外側に開き水をつかみます。小指の方からお腹の下へかいてきます。おへその下あたりから外側に半円を描くようにかききり、肩を大きく回してリカバリーします。　キックは指先から入水し、肘を伸ばしながら“第1キック”、手の平を回し自分の方にかいてき始めながら“第2キック”をうちます。呼吸は、基本的に4回キックして1回呼吸、つまり2回手を回すごとに1回呼吸となります。。』

★　片手バタフライを泳ぐ前に≪かき始めと頭の動き≫を意識し、≪陸プル≫を行なってから繋げていきましょう。。

※　かき始めと頭の動き

　入水からスラストへの動き・・・

リカバリーの後半から入水にかけては、頭を前傾させると同時に首飾り渦に乗せながら水面を割って入り、同時にこのヘッドインによってヒップアップ、そしてその事で第1キックを助けなければなりません。

まさに『ワン』の頭の突っ込みであり、リカバリー　＝　入水　が『かぶせる』感じで行なわれる事が重要です。

それに続くスラスト（肘を伸ばしていく動作）では、手自身にも“揚力”が生じますが、頭を突っ込んだままではそれも減じられます。

頭を少し上げて上体が深く行くのを前進方向へのエネルギーに変えなければなりません。

これが『ツー』のい頭を戻す感じです。。

続いてキャッチ～プルでは、手で生じるエネルギーは斜め上方への揚力、前進の推進力に変わりますが、上方への頭の変化が続くと、からだが立って抵抗が増してしまいます。。

そこで『スリー』は再び頭を下へ向ける事になります。

この後、、ハードロード～プッシュにかけて、呼吸しない時はやや戻して頭を水平にし、呼吸する時は頭を起こしていきます。。　　　　　　　≪次回に続く・・・≫

なぜ？？・・・　初心者はキックから入っていくのか？

それは、、かいて進む、、クロール・背泳ぎ・バタフライの『かき』の技術は意外に難しいからである！

要するに・・・　かいていないのだ！　腕を動かしているだけで、、手の平でかいていない！いや。。かけないから進まないので、、キックによる“推進力”が重要になってくるのである。。

それが『逆転（推進力が脚　⇒　手）』すると・・・　泳ぎの完成に近づくし・・・　またキックの『役割』を考え始めます。。　　全体性・個別性・特異性　を良く見なきゃね。。

卒研・・・　頑張れよ！<(｀^´)>　　彼女達が、、読んでくれれば良いけれど・・・　　(+_+)