またまた・・・ 寝落ち "(-""-)"

昨日も・・・

５００＋３５０　の　９％チューハイ　に　やられました。。

せっかく　ふくろうの利用者さん　の　経営している　お食事処　で　つくっていただいた　栗ご飯＆さんま　の味も・・・

あまり　記憶　にない！"(-""-)"

こりゃいかん！（かなり・・・　反省。。　）

５００一本　に　しようかな。。

昨日は・・・

　江古田公園　～～

木々　の　葉　も・・・

少しずつ　色づいているかな。。

９：２５　～　１１：００　　　　　練馬区　　　　勤労福祉会館　　　CLUB　木曜会　　　　７名。。

来年６月　まで　は、、、

場所が変わり　駅近　なのもあり・・・

しっかり　運動時間　が　確保　されています。。

『まくら』　で・・・

先日見た、、、

通販のはなしをしました。。

有名スポーツクラブ　との　共同制作？　で、、、
椅子座位　で　膝の間に　ブルブル震える　ボール型のマシン　を　入れて　ちょっと膝を　締めるトレーニング　をすると・・・

片足立ち　が　出来るようになる！

おいらは・・・

内もも　に　ソフトギムボール　を　挟んで　立位　や　椅子座位　で　そういう　プログラム　を行っていて、、、
内もも　や　臀部　に　力を入れると　下腹　に自然に力が入る！

これを・・・

中心軸　と　呼んでいます。。（丹田　という時も　あります！　丹田　は　解剖学　とは関係がないので・・・）

　西武池袋線　大泉学園駅

ここに　力　を入れる　トレーニング　をして・・・

片足立ち　や　転倒予防　に　つなげています！

理屈　は　一緒で・・・

おいらはには・・・

商品化　する能力（プロモーション＆ネットワーク）　が　ないんだなぁ。。

　お金　を　稼ぐ能力　が　ないなぁ！

誰か・・・

紹介して！！

１３：１０　～　１４：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室①　　　５名。。

なかなか・・・

皆さん　お忙しいのと、、、

風邪、インフルエンザ、コロナ、プール熱　と　似たような　感染症　が　流行っていますから・・・

注意してくださいね。。

プールに来れば・・・

しっかり　泳いでいただきますよ！

前半は・・・

バタフライ、クロール、背泳ぎ　練習希望　の　方々　で・・・

しっかり　練習　しました。。

　大田区　平和の森公園

１４：１０　～　１５：００　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室②　　　４名。。

いつも・・・

前半に来られる　お二人　を　プラス　して　居残った　お二人　で　４名！

クロール＆バタフライ　で・・・

練習法　が　似ているので、、、

しっかり　練習！

皆さん　熱心なので・・・

力　が　入ります！

１６：００　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

月１回　の・・・

火曜日　ふくろう体操クラブ　に　参加している　発達障害　の　Kちゃん　の　パーソナル！

あいさつ等　は　しっかり　ことば　として　表現する練習　はしていますが・・・

基本　母音表現　と　指差し　なので・・・

彼の　言っていることが　理解できないこと　が　多いのも　難しいところですが、、、

楽しんで　トレーニング　しています！

この　障害　の　子ども（とはいっても　２７歳ですが、、、　ひたすら　可愛いですよ！(*^^*)　）　たちは・・・

同じこと（安心するので）　を　行程　とすることが　多いのですが・・・

昨日は　あーー　うーー　とか　言いながら・・・

違う　表現　もしていたなぁ。。（こういう時が　わからん？）

これも・・・

成長なのかな。。

ともヵく・・・

１日　が　長いなぁ。。

疲れて・・・

寝落ち　するわけだな。。

(*^^*)